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和谐的双人舞

舞蹈交流的 1x1 --批评而不争论

舞池无压力：3 个简单的沟通技巧

跳舞是一种纯粹的快乐--直到出现问题。当一个转身成为绊脚石或失去节奏时，神经往往会变得脆弱。但是，如何告诉舞伴有些事情不对劲，而又不会马上引起争吵呢？ 良好的沟通在任何团队中都很重要，而在舞蹈中，它可以让一段美好的舞蹈合作关系免于过早结束。我们已将屡试不爽的经典沟通方法搬到舞池中，供您参考。

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我们 "的信息：团结而非孤军奋战

在办公室里行之有效的方法也能节省轮换时间。我们不再指责对方的错误（"你做错了"），而是把问题变成一个共同的项目。
  • 重点：用 "我们 "来消除指责的性质。
  • 实例：与其说 "你的手臂太僵硬了"，不如试着说："我感觉我们转身时失去了联系。让我们看看如何让它更顺畅"。

三明治原则：先表扬，后解决问题

对舞伴来说，没有赞赏的批评很快就会让人觉得是一种工作。三明治法有助于让反馈 "易消化"。
  • 层层递进： 将纠正包在两层表扬之间。
  • 实例： "你今天的身体张力很好（表扬）。我们能不能试着让过渡更放松一些？(纠正）。这样的话，身材马上就会显得优雅许多（积极的观点）"。

"停止 "作为中性复位按钮

沟通还意味着在挫折出现之前设定界限。建立一个不包含任何评判的信号。
  • 效果：简短的 "停 "或 "让我们重新设置一下 "并不意味着 "你犯了一个错误"，而是 "我需要一些指导"。
  • 诀窍：这就像电脑上的重置按钮。稍作停顿，深吸一口气，然后重新开始。这可以防止你陷入错误的序列中。

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关于舞伴和谐交流的常见问题

  1. 这种情况通常发生在批评感觉是对你技能的攻击时。深吸一口气，改变策略：提问而不是陈述。一句 "你对领导有什么感觉？"会开启而不是结束对话。有时，把话题推迟到稍后，等音乐安静下来，情绪冷却下来，也会有所帮助。

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