稳定的框架是双人舞中无形的纽带。它为你和你的舞伴提供了必要的安全感，让你们能够轻松同步地在舞池中展现复杂的舞步。
稳定的拉丁舞架与标准舞中封闭、宽敞的姿态有着根本的区别。在标准舞中，坚固且几乎静止的框架是核心，而拉丁舞的姿态则源于一种动态的弹性。拉丁舞伴之间的舞架就像一个弹性悬挂系统，能够瞬间传递信号，同时为标志性的胯部动作和关节的自由活动留出空间。如果没有这种基础张力，所有的引导动作都会落空，舞伴之间也会失去连接。想要建立拉丁舞架，必须学会利用背阔肌的力量，而不是紧绷手臂。只有这样，才能在 Cha-Cha-Cha、Rumba 或 Jive 等舞蹈中实现稳定性与灵活性的完美平衡。扎实的 拉丁舞技术 基础是舞伴间和谐配合的基石，udansa 建议你从这里开始练习。
保持直立站姿，将双肩主动向后下方拉动并固定住。这样可以激活你的背阔肌，它构成了拉丁舞整体姿态的基础。
弯曲你的手臂，将手肘轻轻放在身体前方，位置略高于腰部。请确保手肘永远不要滑到身体两侧后方，以免失去框架的稳定性。
为你的舞伴提供一个稳定的拉丁舞手位，手指微微弯曲并交扣。避免紧紧抓握或用力扣住，而是保持连接的弹性。
共同通过双手建立一种轻微且持续的对抗压力，感觉就像一根紧绷的螺旋弹簧。一旦其中一方移动，这种冲动就会毫无延迟地传递给另一方。
就这样
不要这样做
准备工作
准备
期间
拉丁舞架型比标准舞姿更加灵活和开放。在标准舞中，通常采用固定、宽阔且保持持续身体接触的姿势，而拉丁舞架型则基于弹性的推拉力，以及开放与封闭位置之间的频繁转换。
保持稳定架型的力量来自背阔肌和核心肌群。手臂本身保持相对放松，仅作为传递身体张力的媒介，以防止疲劳。
理想的力度感觉就像轻轻按压一根弹性弹簧。它既要足够强以即时传递动作，又要足够轻，以便为舞伴留出进行自身身体动作的空间。
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