作者：Bernhard De Luca更新于
从基础舞步到第一次真正的方向改变，对于许多大众体育舞者来说是一个里程碑。基础舞步主要用于空间定位，而左转则为你的Waltz带来了动感和真正的流畅感。成功的关键在于不要强行转动，而是从前进动作中自然地引导出转动。任何试图猛烈扭动上半身的人，都会立即失去平衡，并使双方的标准舞姿变得摇摇欲坠。
左转的挑战在于，舞伴双方是逆时针移动的，而舞池中的行进方向实际上是顺时针绕场进行的。这意味着必须精确控制转动幅度，以免与其他舞者发生碰撞。干净利落的步法，即双脚在第二拍平稳地滑过彼此，直到第三拍才并拢，能确保必要的稳定性。如果你还能同时确保舞伴间的节奏同步，那么左转很快就会变得不再令人畏惧，并带给你美妙的流畅体验。
男士向前跳半个基本步（左，右，双脚并拢），同时女士从后退开始。这为接下来的旋转创造了必要的向前动力，让udansa的学习过程更轻松。
男士用左脚迈出有力的一步，同时身体已向左轻微旋转。女士则用右脚向后退步。
男士将右脚向侧面划出一道大弧线，并继续在脚掌上旋转。女士并拢左脚，同时在脚后跟上随之旋转。
男士的左脚并向右脚，舞伴双方受控地屈膝下沉。至此，左转舞步的前半部分已平稳完成。
男舞者将右脚笔直向后迈出，同时女舞者用左脚向前推进。旋转动作现在流畅地继续进行。
男士将左脚向侧面迈出一大步，同时女士将右脚向侧面移动。此时，转体动作几乎完全平行于舞厅墙壁完成。
男士的右脚并拢到左脚，双脚再次下沉。舞伴现在准备好进行下一个基本步或接下来的舞步了。
左转在旋转方向和起步脚上有着根本的区别。右转是顺时针旋转，而左转时舞伴双方是逆时针旋转，这需要更精准的引导。
最常见的原因是上半身不稳定。如果舞伴试图用肩膀而不是脚和膝盖来带动旋转，双方共同的框架就会崩塌，从而失去平衡。
可以，这甚至是非常值得推荐的。通过独自沿着地上的直线练习这六个舞步，你可以更好地感知自己的轴心，并减轻舞伴之后的负担。
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