慢华尔兹：旋转之间的闭式换步

你们以轻松的闭式舞姿相对站立，身体稍微错开，不要让脚尖正对着彼此。第一次练习时，领舞者将重心放在右脚上，跟随者将重心放在左脚上，另一只脚保持自由。

领舞者：左脚在“一”向前，右脚在“二”向侧，左脚在“三”并到右脚旁。跟舞者：右脚后退，左脚向侧，右脚并到左脚旁。每一步都要完全转移重心；结束时，领舞者的右脚和跟舞者的左脚不承重。

从这个站姿开始，领舞者右脚向前迈步，左脚向侧迈步，再将右脚并向左脚。跟舞者左脚向后迈步，右脚向侧迈步，再将左脚并向右脚。再次数一、二、三；之后领舞者左脚空出。

第二次换步后，短暂停一下，将空闲脚抬起几毫米，同时不要让上身向侧面移动。如果两个人都能做到，说明重心明确落在最后一步的脚上；否则就缩小侧步幅度，再重复最后一步。

新一轮从你们熟悉的完整右转开始。之后，领舞者的左脚空出来：跳左脚换步，并以左脚向前开始左转。接下来，右脚换步从后退开始；随后，右脚空出来，可以进行左转。

接着跳完整的左转。之后，领舞者的右脚空出：加入右脚换步，并以右脚向前开始右转。随后，换步从左脚向后开始；接下来，左脚空出，可以向后开始右转。

选择两个衔接动作中的一种，随着慢华尔兹（Langsamer Walzer）音乐连续跳下去。转换占满一个小节，下一次旋转从下一个第一拍开始。宁可缩短你们的移动路线，也别把并脚急匆匆地挤在两个拍点之间。