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舞会实用技巧6分钟

结束华尔兹舞:安全停下,不必摆出表演姿势

作者:Bernhard De Luca更新于

简而言之
  • 在最后一个和弦响起时,完成已经开始的重心转换,用熟悉的小步让动作自然收尾。
  • 如果最后一个音符持续较长,就停下来,不要继续把华尔兹 (Walzer) 的节拍数进音乐里。
  • 如果音乐突然停止,先稳住站姿,即使还需要迈一小步也要如此。
  • 你们保持连接,直到两人一起站定,不要拉扯,也不要临时加入结束动作。

一个干净利落的舞蹈收尾可以毫不起眼。尤其是当音乐以出乎意料的方式结束时,关键在于你们两人重新站稳,不再摇晃的那一刻。

舞会结束时你需要准备什么

  • 熟练掌握的华尔兹(Walzer)基本步
  • 一位能与你保持熟悉舞姿的舞伴
  • 合适且穿着稳固的舞鞋
  • 一块没有障碍物的空旷练习场地
  • 能听出结束位置并可暂停的华尔兹音乐

最后一个音符并不是让你定住不动的命令

音乐可能会瞬间停止,但你的身体有时还需要片刻才能停下来。如果你的自由脚已经迈出,突然强行停住会让你的重心悬在两脚之间。转圈时,即使双脚已经停下,上半身也可能继续旋转。因此,安全地结束舞步,靠的是完成重心转换,而不是强迫自己定格。

这里说的熟悉舞步,指的是你不需要新的讲解就能完成的动作。你不必跳完整套舞步,也不一定要让双脚完全并拢。关键是让重心有支撑,而不是把重量压在舞伴身上。慢华尔兹 (Langsamer Walzer) 和维也纳华尔兹 (Wiener Walzer) 都是如此,不过转得越快,残余的旋转惯性就越明显。

手臂可以继续保持连接,但不要用来刹停。如果停下时手和脚彼此较劲,可以分别练习跳舞时的手臂和腿部动作。之后,你们只需简单记下练习情况:音乐结束,最后承重的脚,站稳。清晰易懂的舞步记录可以记下哪些动作确实奏效。它不能代替新的舞步,也不要求你们采用固定的结束姿势。

站姿稍窄但稳固,胜过双脚并拢却仍站不稳。
站姿稍窄但稳固,胜过双脚并拢却仍站不稳。

七步走向平和的结尾

  1. 判断音乐何时结束

    留意是否响起终止和弦、是否只剩一个长音,或者音乐是否突然中断。曲子中间短暂停顿并不意味着音乐一定结束,你仍然可以先停下来,而不是猜测下一个起拍。

  2. 不再添加舞步

    如果已经能看出即将结束,就不要再开始新的一组舞步。若一只脚已经开始移动,就把它落地作为你们接下来的动作。你不必让已经开始的转身转到原先计划的结束方向。

  3. 稳稳落下迈出的舞步

    将移动的脚落地,并有控制地把重心转移到这只脚上。不要锁死膝盖。当你能够抬起另一只脚,而不需要拉着舞伴借力时,这一步就完成了。

  4. 消减剩余惯性

    缩小必要的后续步幅,让旋转逐渐减速。到最后的和弦时,只要安全合适,就利用仍能听见的节拍来完成。若音乐突然停止,可以在静默中接一个小的平衡步,而不是猛地让身体僵住。

  5. 让悠长的尾音渐渐消散

    如果最后一个节奏之后只剩一个音,就在你稳稳完成重心转换后停下。不要把更多组三拍数进这个音里。如果没有悠长的尾音,就直接继续进入双方共同的站姿。

  6. 建立共同站姿

    舒适地收回自由脚,不要把双脚挤在一起。保持连接,直到双方都不再需要继续摆动。重心保持在自己的支撑腿上,同时感受舞伴是否也已稳定下来。

  7. 放松地松开舞姿

    先在原地减轻双手和手臂的压力。保持上身挺直,不要后仰,也不要事后转向你认为更好看的结束姿势。松开双手时,如果没人需要迈步补救,就说明做对了。

最后一步的小小决定

可以这样做

  • 把空闲的脚放在能够承重的位置
  • 落地时保持膝盖灵活
  • 不确定时,简短地说一声“停”
  • 接受安全、稍微打开的脚部姿势

不要这样

  • 为了让线条更优美,将自由脚大幅伸出
  • 突然伸直膝盖来刹停
  • 突然猛拽手臂让舞伴停下
  • 即使失去平衡,也要把双脚并拢

你的快速练习自测

试运行前

准备

音乐结束后

完整演练

停顿之后

评估

常见问题

  1. 不,如果结束来得出乎意料,站稳比卡准某个拍子更重要。如果结束可以预料,你可以顺着音乐结束。如果你还在换重心,就稳稳地完成动作,不要为了所谓正确的第一拍而突然中断动作。

练习自信的华尔兹舞步

在标准舞课程中,你可以练习重心转换和平衡,这样也能掌控华尔兹(Walzer)的收尾。

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练习一起迈出最后一步

在 udansa,你可以找到舞伴,一起练习熟悉的华尔兹 (Waltz) 舞步,以及如何稳稳停下来。这样你们就能尝试收尾和音乐突然暂停时,不摆出预设的展示姿势。

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