作者：Bernhard De Luca更新于
仅有一首熟悉的曲目，还不足以组成实用的播放列表：录音室版本、钢琴改编版和现场演奏录音之间，跳舞的感觉可能会明显不同。明确标注的录音能让你重复同样的练习。
标注录音版本，而非仅列作品名
每条内容都会注明演奏者以及专辑或发行信息，方便你找到同一版本。
练习适宜度决定排序
结构更均匀的曲目排在带有自由引子和明显速度变化的音乐会华尔兹之前。
不含付费推荐位
没有人为列入这份名单付费。
数据截至：2026年10月31日
由于没有提供资料且无法访问音频，这是一份选择指南，并非经过编辑核实、包含已确认节拍速度或精确到秒的起始点的列表。
里卡尔多·夏伊，阿姆斯特丹皇家音乐厅管弦乐团，《爵士专辑》
肖斯塔科维奇《综艺管弦乐队组曲》中的第二圆舞曲 (Waltz)，旋律清晰易跟，伴奏的节奏层次分明，因此很适合作为一起练习的首选曲目。练习时可以跟着鲜明的萨克斯主题，把握音乐走向。这里指的是夏伊在《爵士专辑》中的录音，而不是其他电影或音乐会版本。
莱昂纳德·科恩，《我是你的男人》专辑录音室版
录音室版本将科恩低沉的嗓音与反复出现的华尔兹（Waltz）伴奏结合起来，让你可以用同一段音乐反复练习熟悉的舞步组合。第一段主歌开始处可以作为音乐提示点；跳舞时跟随伴奏，因为歌词的重音并不总是落在你的步伐节拍上。
扬·蒂尔森，《天使爱美丽》，原版
原声带中的手风琴版本与同样知名的钢琴版本有所不同，反复出现的主旋律也让这段练习内容容易记住。跟着这段旋律的重复来把握方向，别被细微的旋律变化带着多走几步；这首器乐曲没有歌词，需要你集中注意力。
比利·乔尔，《钢琴人》，录音室版本
如果你们已经一起掌握了它的速度，这张专辑录音可以让你们伴着熟悉的流行音乐练习维也纳华尔兹 (Wiener Walzer)，而不用大乐团伴奏。想要反复练习的话，前奏之后的第一段主歌比开场部分更合适；再次聆听时，口琴能帮你认出这首录音。
多丽丝·黛，《Whatever Will Be, Will Be》（Que Sera, Sera），单曲录音
多丽丝·黛的原版录音有一个容易辨认的副歌和简短的演唱段落，因此你可以从音乐段落开始练习，而不是随意选择时间点。以第一段主歌为参照，注意不要把这个版本和后来的翻唱混淆，后者的伴奏、速度和风格可能与原版有明显差异。
Mecano, Descanso dominical, 录音室版本
《Descanso dominical》中的原版为你的维也纳华尔兹（Wiener Walzer）练习曲目带来不同的声音，尤其适合在两轮舞蹈之间静心聆听。可以从钢琴前奏后的第一段主歌开始留意，这首曲子的伴奏较为克制，之后力度逐渐增强，因此不像上面推荐的曲目那样直接。
Tom Jones，《Delilah》原始录音室版
原始录音室版伴奏强劲而突出，适合作为风格含蓄的华尔兹（Waltz）曲目的对比，前提是你熟悉的舞步组合已经足够稳定。第一段主歌很容易辨认和找回，不过开阔的副歌可能会让你不自觉地加大步幅和上身动作，超出场地允许的范围。
约翰·施特劳斯二世、卡洛斯·克莱伯、1989年新年音乐会
卡洛斯·克莱伯指挥的这段录音，在一部作品中呈现了多段华尔兹 (Walzer) 旋律，让你有机会在音乐转换的过程中保持熟悉的舞步顺序。练习时，你可以把引子之后第一段真正的华尔兹旋律作为参考点。与节奏均匀的录音室制作相比，音乐会的编排不太适合进行时长完全相同的重复练习。
约翰·施特劳斯二世，卡洛斯·克莱伯，1989年新年音乐会
同一场音乐会中的《加速圆舞曲》适合有一定经验的练习舞伴，他们能感受到音乐的前进感，同时不让彼此的连接变得急促。请从引子之后第一个完整的圆舞曲段落 (Waltz) 开始挑选，起初只用其中反复出现的旋律，不要把整首乐曲当作一段节奏始终不变的训练曲。
小约翰·施特劳斯、卡洛斯·克莱伯、1989年新年音乐会
这段具体录音放在最后，是因为这首名曲虽然一听便能认出，但并不能提供一段节奏始终均匀的练习曲，开头部分也还没有进入连续的圆舞曲 (Waltz) 段落。开头之后的第一段主圆舞曲是你的音乐参照点；要完整地跟着音乐跳下来，你还需要掌握过渡和速度变化。
这个选择展示了两种不同的任务：对于上面的曲目，你可以更专注于熟悉的舞步组合，而音乐会录音还需要你适应音乐。因此，曲目的排序并不代表测得的速度。即使是熟悉的副歌，对你们这对舞伴来说也可能太快。
每次练习时，选定一段长度适中的音乐片段，例如一段主歌。在这段音乐里，只跳一组你们已经熟悉的舞步组合，并随着同一段录音反复练习。这样你就能听出，某个衔接是否总是在同一个地方卡顿。关于具体的舞步组合，你可以查看前进带动的方向变换和后退带动的方向变换的指导。
等完成一轮可重复的练习后，再换曲目。如果不放音乐时旋转就会卡顿，换个播放列表也无济于事；关于维也纳华尔兹双人旋转 (Wiener Walzer)受阻的说明介绍了这个问题。如果感到头晕，就暂停旋转。把音乐调大，既不能代替休息，也不能让双人配合变得稳定。
现场版不能自动替代这份歌单中提到的专辑版。前奏、间奏和速度处理都可能有所不同。如果你想反复练习某个片段，最好先使用同一个版本，这样就不会把自己动作的变化和音乐的变化混淆。
不是，这份歌单并非经过确认的比赛用曲清单。其中包含歌曲、电影配乐和演奏会华尔兹，对舞者的要求各不相同。如果不测量具体录音的速度，就无法保证它适合比赛；这些推荐仅供你在课程和练习时挑选音乐。
你可以在个人练习时降低播放速度。尽可能使用能保持音高的功能，并记下设置，以便重复练习时保持一致。调整后的播放版本是你的练习版，不能与录音的原始速度混为一谈。
你和舞伴一起练习维也纳华尔兹（Wiener Walzer），并学习如何配合不同的音乐，将熟悉的舞步连贯起来。
标准舞迈森 · 德国
Fortgeschrittenen-Kurs | ADVANCED星期二 · 18:30 · 2026年11月10日 - 2027年1月19日
“Ein Haus für Vieles” - Saal Tanzkurse
标准舞迈森 · 德国
Tanzkreis | PROFESSIONAL星期四 · 19:20 · 1月7日 - 2027年3月25日
"Atelier Federleicht" - Saal Tanzkurse
标准舞迈森 · 德国
Einsteiger-Kurs | BASIC星期二 · 18:30 · 1月12日 - 2027年4月6日
“Ein Haus für Vieles” - Saal Tanzkurse
