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Schritttechnik6 Minuten

So gelingt dir der Line Dance Shuffle Schritt

作者:Mary De Luca更新于

Kurz gesagt
  • Beim Shuffle tanzt du Schritt, Schließen, Schritt mit drei Gewichtswechseln auf die Zählfolge 1 & 2.
  • Der Schließschritt auf & übernimmt dein Gewicht, damit der erste Fuß wieder frei wird.
  • Vorwärts und rückwärts bewegt sich der Shuffle in derselben Richtung durch alle drei Teilschritte.
  • Seitlich tanzt du die Folge als Chassé, ohne die Füße zu kreuzen.

Ein ausgelassener Gewichtswechsel kann eine ganze Tanzfolge durcheinanderbringen: Plötzlich steht der Fuß fest, den du als Nächstes brauchst. Beim Shuffle lässt sich genau dieses Problem mit wenigen kleinen Schritten gezielt bearbeiten.

Das brauchst du zum Üben

  • 平坦、空旷的地面,前后左右都有足够空间
  • 舒适且贴合脚部、不易脱落的鞋子
  • 清晰可听、节奏稳定的音乐节拍或节拍器
  • 能够交替单脚站立

Der kurze Schließschritt trägt dein Gewicht

Ein Shuffle besteht in dieser Grundform aus drei belasteten Schritten. Rechts begonnen lautet die Fußfolge rechts, links, rechts. Der linke Fuß kommt beim mittleren Schritt neben den rechten und übernimmt dein Körpergewicht. Deshalb kannst du rechts anschließend weitergehen. Schließen bedeutet hier nicht bloß, den freien Fuß heranzuziehen. Bleibt dein Gewicht rechts, fehlt dir die Grundlage für den dritten Schritt. Den Unterschied zwischen belasteten Schritten und Fußaktionen wie Touch, Heel und Hook kannst du am freien Fuß erkennen: Er lässt sich ohne zusätzliche Gewichtsverlagerung anheben.

Für diese Übung gilt das Timing 1 & 2. Die ersten beiden Schritte folgen im Abstand einer halben Zählzeit, der dritte landet auf 2. Bis zur nächsten ganzen Zählzeit bleibt anschließend eine volle Zählzeit. Das ist keine gleichmäßig gesprochene Dreierfolge. Sprich deshalb nicht drei gleich lange Silben, sondern orientiere dich an zwei regelmäßigen Hauptschlägen.

Halte den Schließschritt klein und die Knie locker. Der Oberkörper wandert mit dem Standbein, ohne bei jedem Wechsel hochzuspringen. Verwechsle den Begriff nicht mit dem Shuffle im Stepptanz: Dort bezeichnet er eine andere Fußaktion. Diese Anleitung behandelt ausschließlich die Schritt-Schließen-Schritt-Folge ohne Drehung. Sie lässt sich mit demselben Belastungsprinzip in drei Richtungen üben.

每次重复练习之间稍作休息,有助于你发现错误,避免继续练错。
每次重复练习之间稍作休息,有助于你发现错误,避免继续练错。

练习三个方向的曳步舞

  1. Den rechten Fuß frei machen

    Stelle die Füße bequem nebeneinander und verlagere dein Gewicht auf links. Hebe rechts kurz vom Boden, ohne den Oberkörper zur Seite zu werfen: So merkst du, dass rechts tatsächlich frei ist und den ersten Schritt übernehmen kann.

  2. Das Timing mit Gewichtswechseln üben

    Setze rechts am Platz auf 1, links auf & und rechts auf 2. Sprich die Zählfolge langsam zu einem regelmäßigen Puls; & liegt genau zwischen den beiden Hauptschlägen. Nach 2 lässt sich links ohne weiteres Verlagern anheben.

  3. Mit rechts vorwärts starten

    Gehe rechts auf 1 klein vorwärts, schließe links auf & neben rechts und gehe rechts auf 2 nochmals vorwärts. Übernimm bei jedem Kontakt Gewicht. Bleibe nach dem dritten Schritt kurz stehen: Links ist frei, dein Oberkörper befindet sich über rechts.

  4. Mit links vorwärts anschließen

    Setze links auf 3 vorwärts, schließe rechts auf & und gehe links auf 4 weiter. Du hast damit zwei Shuffles verbunden: rechts-links-rechts, dann links-rechts-links. Bleibe klein genug, dass du beim Schließen nicht hinter deinem eigenen Körper zurückbleibst.

  5. Den Shuffle rückwärts ausführen

    Aus dem Stand auf links gehe rechts auf 1 klein zurück, schließe links auf & und gehe rechts auf 2 wieder zurück. Schau vorher hinter dich und lasse den Blick beim Tanzen nach vorn gerichtet; nach dem Abschluss ist links frei.

  6. Seitlich als Chassé tanzen

    Stelle dich neu mit Gewicht links auf. Setze rechts auf 1 seitwärts, schließe links auf & und setze rechts auf 2 weiter seitwärts. Übe anschließend links-rechts-links nach links. Die Füße bleiben ungekreuzt und zeigen ungefähr in deine Blickrichtung.

  7. Die Folgen zur Musik wiederholen

    Wähle einen langsamen, klaren Puls und übe jede Richtung zunächst getrennt mit rechts und links beginnend. Tanze zwei Shuffles auf 1 & 2, 3 & 4 und pausiere danach. Die Schritte sollen auf den Zählzeiten landen, nicht erst durch hektisches Nachsetzen.

保持动作幅度小

So ja

  • Den mittleren Fuß dicht neben dem Standfuß aufsetzen
  • Nach dem Schließen mit dem Körper über dem neuen Standbein bleiben
  • Seitlich den freien Fuß parallel heranführen
  • Rückwärts kleine Schritte mit freiem Weg setzen

So nicht

  • Den mittleren Fuß mit großem Abstand abstellen
  • Nach dem Schließen auf dem bisherigen Standbein bleiben
  • Seitlich den freien Fuß hinter dem Standbein kreuzen
  • Rückwärts mit großen Schritten in Hindernisse geraten

勾选你的练习回合

Vor der ersten Folge

Start

Nach den Einzelversuchen

Kontrolle

Nach der Musikrunde

Abschluss

常见问题

  1. Shuffle 是 Triple Step 的一种特定形式,但并非每个 Triple Step 都是 Shuffle。Triple Step 通常指三个舞步;在这里练习的 Shuffle 中,第一步之后先并步,再朝同一方向迈出一步。具体怎么做,始终以指定的变体为准。

Den Shuffle gemeinsam üben

Auf udansa connect findest du Menschen, mit denen du Line Dance Schritte nebeneinander üben kannst. Verabrede eine kurze Übungsrunde für die Richtung, bei der dein Schließschritt noch unsicher ist.

Den Shuffle gemeinsam üben