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Figuren lernen6 Minuten

Boogie Woogie Drehung: Unter dem Arm zurück in den Grundschritt

作者:Bernhard De Luca更新于

Kurz gesagt
  • Für diese einfache Unterarmdrehung startet ihr offen, mit deiner linken Hand an der rechten Hand des Follows.
  • Als Lead bereitest du die Rechtsdrehung vor und hebst die verbundene Hand mit ausreichend Kopffreiheit.
  • Als Follow drehst du auf kleinen Schritten nach rechts um deine eigene Achse, ohne am Arm zu hängen.
  • Ihr beendet die Drehung einander zugewandt auf sechs und beginnt den nächsten Grundschritt gemeinsam auf eins.

Die ersten Versuche sehen oft ordentlich aus, fühlen sich aber hakelig an. Besonders der Moment unter der verbundenen Hand zeigt, ob deine Füße die Drehung tragen oder dein Oberkörper einem Arm hinterherkippt.

完成这个练习需要准备什么

  • Vertrauter Grundschritt mit Rückplatz und zwei Triple Steps
  • Offene Paarposition und festgelegte Lead- und Follow-Rolle
  • Ebener Boden ohne Hindernisse im Drehbereich
  • Flache Schuhe, deren Sohlen kontrolliertes Drehen erlauben
  • Schmerzfreie Beweglichkeit von Schulter und Arm

Die verbundene Hand ist ein Wegweiser, kein Griff

Die Boogie Woogie Unterarmdrehung hier ist eine einfache Rechtsdrehung des Follows aus offener Position. Lead und Follow bezeichnen Aufgaben, keine Geschlechter. Ihr behaltet euren vertrauten Sechserrhythmus bei: Rückplatz auf eins, zwei und die beiden Triple Steps auf drei und vier, fünf und sechs. Falls diese Fußfolge noch Aufmerksamkeit bindet, übe zuerst den Boogie Woogie Grundschritt über sechs Counts.

Entscheidend ist die Aufgabenverteilung während der Drehung. Der Lead zeigt mit der verbundenen Hand den freien Weg an; der Follow bewegt den eigenen Körper mit belasteten Schritten. Die Hand trägt kein Körpergewicht und zieht niemanden durch die Figur. Bleibt dein Brustkorb über deiner Standfläche, musst du weder den Arm hochdrücken noch dich am Partner festhalten.

Die angehobene Hand bleibt ungefähr über der Drehachse des Follows und darf sich in der Verbindung frei ausrichten. Ein großer Handkreis würde den Oberkörper seitlich ziehen. Die Vorbereitung geschieht vor dem ersten Drehschritt, nicht erst mitten darin. Wie sich ein rechtzeitiger Bewegungsbeginn grundsätzlich vermitteln lässt, erklärt die Anleitung zum Führen im Boogie Woogie. Hier setzt ihr das an genau einer Figur um, ohne zusätzliche Handwechsel oder weitere Drehungen.

Am Bodenkontakt hörst du oft früher als am Oberkörper, ob ein Gewichtswechsel vollständig angekommen ist.
Am Bodenkontakt hörst du oft früher als am Oberkörper, ob ein Gewichtswechsel vollständig angekommen ist.

分七步练习手臂下转

  1. 以开放式姿势面对面站立

    彼此面对面站立,保持舒适的距离。作为领舞者,将你的左手与跟随者的右手相连;双方空着的手不相连,手肘放松,手指不要紧紧握住对方。

  2. 一起跳一套完整的基本步

    不加入舞步组合,一起跳完一套完整的基本步,并数着一、二、三和四、五和六。等你们两人在相同的拍点上重心移动,且连接顺畅后,再开始旋转组合。

  3. 在一和二拍做好准备

    跳一个后撤步。作为领舞者,通过轻微调整舞伴之间的连接来提示即将到来的右转,并开始抬手;作为跟舞者,继续面向领舞者,不要过早开始转身。

  4. Den Durchlass über dem Kopf öffnen

    Bis zum Beginn von drei ist die verbundene Hand hoch genug, dass der Follow aufrecht darunter passt. Als Lead hältst du den Ellbogen weich; als Follow lässt du deinen angehobenen Ellbogen gebeugt, statt den Arm steif auszustrecken.

  5. Auf drei und vier nach rechts drehen

    Als Follow beginnst du die Rechtsdrehung mit dem ersten Triple Step und verteilst sie auf kleine belastete Schritte. Drehe aus deiner Sicht im Uhrzeigersinn; als Lead tanzt du kompakt weiter und lässt die Hand über ihrer Drehachse mitgehen.

  6. Auf fünf und sechs wieder ausrichten

    Als Follow vervollständigst du die Drehung mit dem zweiten Triple Step, bis du dem Lead wieder zugewandt bist. Als Lead senkst du die Hand erst nach dem freien Durchgang; auf sechs steht ihr stabil mit lockerem Handkontakt.

  7. Auf eins in den Grundschritt wechseln

    Beginnt ohne zusätzlichen Zwischenschritt den nächsten Rückplatz und tanzt einen Grundschritt ohne Drehung. Gelingt der Anschluss ohne Ziehen, Stolpern oder nachträgliches Umsetzen der Füße, ist die Figur für dieses Tempo sauber abgeschlossen.

练习时常见的纠正

So ja

  • Bei engem Durchlass die Handhöhe anpassen
  • Die Finger während der Drehung beweglich lassen
  • Bei verspätetem Abschluss das Übungstempo senken
  • Bei Schulterschmerz die Verbindung sofort lösen

不要这样做

  • 从过低的手臂下低头躲过
  • 用拇指紧紧扣住舞伴的手
  • 用手臂拉扯来加快最后半圈的转动
  • 即使肩膀疼痛,也要硬把动作做完

Diese Ergebnisse könnt ihr abhaken

Vor dem ersten Versuch

Start

第一组旋转之后

控制

Nach der Übungsrunde

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Nein, bei dieser Variante verteilst du die Drehung auf die Schritte der beiden Triple Steps. Jeder Schritt übernimmt Gewicht und einen Teil der Richtungsänderung. Ein belasteter Fuß darf mitdrehen, aber du schraubst deinen Körper nicht über einem festgeklebten Fuß herum. Bleibt die Sohle hängen, verkleinere die Drehanteile und unterbrich den Versuch.

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