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节奏组合5分钟

练习踢踏舞中的时间步、跺步和停顿

作者:Mary De Luca更新于

Kurz gesagt
  • Diese Stomp-Variante des Single Time Step beginnt mit einem unbelasteten Stomp auf der Auftaktzählzeit 8.
  • Die Grundfolge lautet Stomp, Hop, Step, Flap, Step und wechselt anschließend auf die andere Seite.
  • Du zählst 8, 1, und, 2, und, 3; der nächste Stomp folgt auf 4.
  • Der Abschluss-Break verbindet Stomp, Hop, Shuffle, Step zweimal und endet mit einem unbelasteten Stomp auf 6.

Ein einzelner zusätzlicher Schritt kann eine ganze Wiederholung verschieben. Wenn du Klang und Belastung auseinanderhältst, hörst du nicht bloß eine Folge von Schlägen, sondern erkennst, wann der andere Fuß übernehmen kann.

本期你需要准备什么

  • Steppschuhe und eine feste, rutschfeste, geeignete Steppfläche
  • Bereits bekannte Stomps, Hops, Steps, Flaps und Shuffles
  • Sicheres Stehen auf einem Bein mit lockerem Knie
  • Ein gleichmäßiger Puls im Vierertakt mit Achtelunterteilung
  • Platz für kleine Schritte direkt unter deinem Körper

Die Klangfolge und die Belastung gehören zusammen

Ein Time Step ist eine wiederholbare rhythmische Schrittfolge. Hier übst du ausdrücklich eine Stomp-Variante des Single Time Step, keine allgemeingültige Fassung aller Time Steps. Je nach Unterrichtstradition können Auftakt, Benennung und Abschluss anders aussehen. Für diese Anleitung gilt durchgehend dieselbe Zuordnung: Der Stomp bleibt unbelastet, der Hop landet auf demselben Fuß, der Step übernimmt Gewicht und der Flap endet belastet.

Der erste Stomp rechts liegt auf 8, also vor der folgenden 1. Danach hörst du Hop auf 1, Step auf 1-und, die beiden Flap-Klänge auf 2 und 2-und sowie Step auf 3. Auf 3 stehst du rechts, links ist für den nächsten Stomp auf 4 frei. Die linke Hälfte läuft entsprechend über 4, 5, 5-und, 6, 6-und und 7. Das ergibt sechs Klänge pro Hälfte, nicht sechs gleich lange Abstände.

Im Break ersetzt ein bereits bekannter Shuffle den Flap. Falls dabei unabsichtlich Gewicht auf den Bürstfuß wandert, hilft dir die Anleitung zum Shuffle ohne Gewichtswechsel. Diese Seite setzt die Grundbausteine voraus. Für angeleitetes Zusammensetzen findest du Hinweise zum Stepptanz-Kurs in deiner Nähe.

Eine Aufnahme aus Fußhöhe verrät oft deutlicher als der Spiegel, welcher Kontakt einen zusätzlichen Klang erzeugt.
Eine Aufnahme aus Fußhöhe verrät oft deutlicher als der Spiegel, welcher Kontakt einen zusätzlichen Klang erzeugt.

Die Stomp-Variante mit Abschluss üben

  1. 为第8拍的起拍做好准备

    站在左脚上,均匀地数到8。数到8时,右脚跺地,但不要转移重心,然后抬起右脚,左脚继续作为支撑腿。声音要落在下一个1拍之前,而不是正好落在1拍上。

  2. 拼接右半部分

    左脚 Hop,踩在第 1 拍;右脚 Step,踩在第 1-and 拍;左脚 Flap,踩在第 2 拍和第 2-and 拍;右脚 Step,踩在第 3 拍。跟着念:“Stomp, Hop, Step, Flap, Step”。包括预备拍在内,你会听到六个声音,最后右脚着地。

  3. 以左脚回应

    左脚在第4拍不承重跺地。接着,右脚在第5拍单脚跳,左脚在第5-and拍踏步,右脚在第6拍和第6-and拍刷踏,然后左脚在第7拍踏步。现在左脚承受着你的体重,右脚可以在第8拍自由动作。

  4. 衔接三个完整舞段

    右半段和左半段各重复三次,中间不要停下来数拍。每次右侧在第8拍的重踏都已经属于接下来的右半段。第三次左半段跳到第7拍后,第8拍开始做转换步,而不是再跳一遍基本舞段。

  5. Den Break rechts beginnen

    Stomp rechts auf 8, Hop links auf 1, Shuffle rechts auf 1-und und 2, Step rechts auf 2-und. Die Klangfolge lautet „Stomp, Hop, Shuffle, Step“. Rechts trägt anschließend dein Gewicht, links bleibt für den nächsten Stomp frei.

  6. Den Break links abschließen

    Stomp links auf 3, Hop rechts auf 4, Shuffle links auf 4-und und 5, Step links auf 5-und. Setze anschließend einen unbelasteten Stomp rechts auf 6. Zähle 7 und 8 still weiter und bleibe links getragen stehen.

  7. 录下完整乐句

    录下三组基本步序和间歇段,先不看画面,只听录音。前刷步和曳步都必须各有两个清晰分开的声音;最后的跺步结束后要保持安静。只有在换边和收尾都不需要额外一步时,才提高速度。

Vier kleine Korrekturen für klare Klänge

So ja

  • Den Stomp mit kleinem Hub und lockerem Knie setzen
  • Den Hop niedrig über dem Standfuß halten
  • Den Flap nah unter dem Körper landen lassen
  • Die Musik leise genug für die eigenen Fußklänge abspielen

这样不对

  • 膝盖伸直,把跺步用力踩向地面
  • 做单脚跳时跳得太高,还向侧面偏移
  • 把刷步甩得太靠前,然后追着跑
  • 用过大的音乐声盖住脚步声

Deine Übungsphrase abhaken

Vor dem Durchlauf

Start

Nach den Grundfolgen

Verbindung

间歇之后

收尾

Häufige Fragen

  1. Bei dieser Variante bezeichnet Single die einfache Ausführung mit einem Step zwischen Hop und Flap. Das Wort zählt weder deine Wiederholungen noch sämtliche hörbaren Kontakte. Double und Triple verändern die Ausgestaltung der Folge; ihre zusätzlichen Aktionen gehören nicht in die hier notierte Single-Fassung.

Den nächsten Time Step gemeinsam üben

Auf udansa connect findest du Menschen zum gemeinsamen Stepptanz-Üben. Verabrede dich für diese Stomp-Folge und hört gegenseitig auf Auftakt, Seitenwechsel und die Stille nach dem Break.

Den nächsten Time Step gemeinsam üben