作者：Mary De Luca更新于
你不必解释自己的诊断情况，也可以说明什么样的学习条件适合你。关键在于，你能否使用这个空间、理解指导内容并参与练习，而不必不断为自己的界限辩解。
在奥格斯堡寻找课程时，描述具体功能需求比给出医学标签更有帮助：你需要课堂上能够做到什么？两位有相同障碍的人可能需要不同的条件。反过来，相同的调整也可能帮助有不同需求的人。你可以自行决定，提出咨询时需要提供哪些个人信息。
一项舞蹈练习包含多个部分：感知节奏、辨认动作方向、完成动作并获得反馈。如果其中一个部分无法参与，换一种教学方式可能会有帮助。示范动作有助于视觉学习；如果仅靠示范还不够，口头说明方向也会有所帮助。根据学习目标，可以用较小幅度的方向变化或手臂动作代替转身。替代动作需要适合共同的练习流程，而不是照搬原动作的外在形式。
如果身体负担较大，采用能够完成的练习方式，比坚持完成每一次重复更重要。关于逐步增加舞蹈运动负荷的建议可以帮助你做好规划。在双人舞中，教学安排也关系到课程是否便于参与：例如，参与人数为单数时的解决方案表明，练习流程可以采用不同的设计方式。不过，这些做法都不能代替对你所选课程作出的具体承诺。
写下一句话，例如：“我想学习一段简短的舞蹈动作，并以坐姿参与其中。”描述你想达到的效果，而不只是某种舞蹈风格。这样才能清楚地说明，调整后的动作应该如何满足你的需求。
请记录入口、通往上课教室的路线、门、电梯和可使用的卫生间，只需记录与你相关的部分。可以这样表述：“我需要一条全程无台阶、无需换乘的路线。”如果后面还有楼梯，入口无障碍也没有多大帮助。
描述怎样的讲解方式能让你理解：例如直观示范、明确的方向词或书面的步骤说明。补充具体条件，例如提示前先与你进行眼神交流，或讲解时关闭音乐。仅仅说“讲慢一点”，并不能说明哪种提示对你有效。
写下你能完成的动作和界限，例如不做快速旋转、不进行地面训练，或不接受未经询问的身体接触。补充一个可行的替代方案。使用辅助工具时，也要说明可活动的空间和你希望如何自行操作；只有在你同意后，别人才可以提供帮助。
将没有就无法参加的条件标记为不可或缺。像特定音乐类型这样的偏好要单独列出。这样，有吸引力的课程内容就不会模糊关键界限，你也能将之后的回复逐项对应起来。
报名之前，通过 udansa 一次性向选定的服务提供方咨询：「我的学习目标是[学习目标]。我需要[参与方式]、[指导]和[动作替代方案]。对于这门课程，你们具体能承诺提供哪些方面？还有哪些限制？」只填写适用于你的信息。
把收到的每条确认答复写在对应条件旁边。“欢迎所有人”并没有具体回应个人要求。只有在你不可妥协的要求都得到明确答复后，才报名；如果还有未解答的问题，就无法确认是否适合你。
可以这样做
不要这样
需求
对应关系
决定
首次咨询课程时，你不必说明诊断结果。你可以改为描述自己学习和参与课程所需的条件。如果你愿意分享，个人信息也可能有所帮助。不过，单凭诊断结果，既无法说明你需要多少空间，也无法说明你偏好的指导方式或身体活动能力。
原则上，你坐在轮椅上也可以做舞蹈动作，具体课程安排需要与之相适应。调整后的动作组合可以包含节奏、手臂动作、轮椅移动和方向变化。还需要考虑所需空间和安全通道。未经同意，任何人都不应推动你的轮椅，也不应把从轮椅上移开视为参与课程的理所当然条件。
关掉音乐后再讲解，并使用清晰可见的信号，可以让指导方式更容易理解。根据你的需要，书面动作顺序、固定的节拍手势或明确的方向说明也会有所帮助。单纯提高音量并不一定能解决问题。重要的是采用一种指导方式，让你能够可靠地辨认任务何时开始、何时转换以及何时结束。
即使你不做转圈动作，只要采用合适的替代动作，仍有可能参加课程。例如，你可以保持方向不变，同时继续跟上动作组合的节奏。是否符合学习目标和小组课程安排，取决于具体教学内容。要求你做超出自己明确界限的动作，并不是合适的调整方式。
“无障碍程度较高”只表示某些障碍应该有所减少，并不代表所有无障碍条件都已满足。因此，你需要了解具体情况，而不能只凭这个说法做决定。建筑通行、沟通是否易于理解以及练习是否能够完成，是不同的方面。一个方面有所改善，并不能弥补另一个方面存在无法克服的障碍。
把这类回答视为一般性的配合意愿，而不是对你所需条件的具体确认。只有明确说明的解决方案，才可以记入你的清单。如果对方没有说明不可或缺事项的处理方式，那么课程是否适合你仍未确定，报名也应暂缓。不要因为对方语气友好，就推断对方已经作出尚未明确承诺的保证。
使用 udansa 的课程筛选器查找奥格斯堡的课程和时间安排，但不要据此认定课程已确认无障碍。
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