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双人舞3 分钟

科隆的 Forró: 学习亲密姿态的巴西舞蹈

作者:Bernhard De Luca更新于

简而言之
  • Forró 的特点是特别亲密的舞姿和狭小空间内的节奏感舞步。
  • 在科隆,专业的舞蹈工作室和文化协会提供从 Universitário 到 Roots 的各种技巧教学。
  • 参加入门课程和周末工作坊无需固定的舞伴,因为课堂上会定期轮换舞伴。
  • 平底运动鞋或带有光滑皮革鞋底的鞋子最适合在科隆的舞池中入门。

科隆的身体接触、节奏与课程

如果你想在科隆学习 Forró,你会接触到一种从第一步开始就以明显的亲密感和接地气而著称的巴西双人舞。与华尔兹或快步舞等需要大空间的舞蹈不同,Forró 的舞伴通常在极小的空间内移动。舞蹈姿势亲密且紧凑:胸部保持轻柔的接触,而领舞者的右手则起到稳定背部的作用。这种亲密感不需要任何先验知识,但需要专注。如果你在科隆寻找舞蹈课程,你会发现 Ehrenfeld、Belgisches Viertel 和 Südstadt 周边的许多工作室都将 Forró 作为独立项目,这些工作室除了提供科隆舞蹈学校的经典课程外,还专注于拉丁美洲文化。

课程主要侧重于两种风格:流畅且充满旋转的 Forró Universitário 和紧紧依偎的 Roots 风格。初学者从简单的侧步和在三角铁、手风琴与 Zabumba 驱动下的二拍子轻柔摇摆开始。由于课程中舞伴会不断轮换,因此固定的舞伴并非必须:如果你想寻找舞伴,也可以通过科隆舞伴搜索与志同道合的人一起参加研讨会。科隆的舞蹈圈以其特别开放的欢迎文化而著称,在这里,身体接触与尊重和清晰的沟通相辅相成。

在Forró中,引导动作是通过上半身的微小重心转移产生的,同时双脚保持紧密配合。
在Forró中,引导动作是通过上半身的微小重心转移产生的,同时双脚保持紧密配合。

Forró 简明扼要

典型 Forró 音乐的节拍
2/4
科隆教学中的主要舞种
2
每节课更换舞伴
经常

在巴西 Forró 中的第一步

  1. 建立紧密的舞姿

    面对面站立,闭合舞姿,使右侧胸部保持轻柔接触。保持连接柔和,不要施加压力或紧抓对方。

  2. 感受二拍子节奏

    聆听 Zabumba 低沉的鼓点,将重心在双脚间交替转换。当你感到膝盖轻松地随之律动,且身体感受到节奏时,你就掌握了节拍。

  3. 练习侧向基本步

    左脚向侧面迈出,右脚跟上并轻轻点地,重心保持不变,然后再向另一侧移动。当上半身没有晃动时,这个动作就做对了。

  4. 引导重心转移

    通过胸腔和肩膀柔和地引导方向转换,而不是通过拉扯手臂。跟随者能立即在躯干感受到这个信号,并顺畅地随之移动。

常见问题

  1. 普通的日常服装就足够了,最好是透气的棉质衣物,并采用叠穿法。由于Forró是一种接触式舞蹈,建议在较长的课程中准备一件干净的备用T恤。

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