不来梅双人舞课程:一门课程,两种学习水平
作者:Mary De Luca更新于
- 在不来梅参加舞蹈课程时,你们应设定一个共同的学习目标,而不是各自列出愿望清单。
- 如果你们的学习进度不同,关键是看你们能否在不互相帮助的情况下,各自完成基础动作。
- 固定舞伴需要具备适合双方舞蹈角色的基础条件,并为经验较少的一方留出足够的练习时间。
- 报名之前,你要在 udansa 上确认是否需要双人报名、是否轮换舞伴、课程时间以及列明的参与条件。
一个人已经开始转圈,另一个人还在调整步伐,这时一起上课可能会让人觉得吃力。合适的练习能给两个人都留出空间,也不用回家后让其中一人扮演老师。
选课时你们需要这些
- 由两位参与者组成的固定学习搭档
- 一起学习双人舞的共同目标
- 诚实评估你们双方的学习水平
- 你们都能安排出来上课和练习的时间
- 足以支付你们两人参与费用的预算
你们共同的学习基础仍是基本功
在不来梅参加双人舞课程时,如果你只有在对方大力辅助下才能跳出熟悉的舞步,那么知道多少舞步并不重要。关键在于你们配合得如何:能否完全承接自己的体重、保持均匀的节拍,并清楚地发起或回应转向。引导意味着为一个动作做好准备,而不是把对方的身体拉到正确的位置。跟随意味着自己迈步,并感知对方发起的动作。
一个人可能熟悉更多舞步,却仍要练习同一个基本功。经验较少的一方学习换边时,另一方可以缩小步幅,让身体接触更加平稳。这样对双方都有帮助。如果课程不加说明就默认大家熟悉某些舞步组合,导致一方不得不一直帮忙解释,学习就会变得更困难。
遇到的困难也各不相同:如果你跳舞时总是弄错左右边,需要的练习和体重转移不到位时不同。因此,与其用“不懂音乐”这样的标签,不如描述具体情况。此外,要找到适合你们共同的学习节奏,还要考虑你们能专注练习多久。跳舞体能负荷自测能帮你区分身体疲劳和记不住舞步组合的困难。这样,你就能把“你太慢了”变成有用的观察:“跳完较长的舞步组合后,我需要休息一下。”

七步找到你们共同的课程
确定一个共同成果
和你的舞伴一起拟定一句话,比如:“我们想伴着音乐不间断地跳一小段舞。”选择一个你们双方都感兴趣的成果,长长的舞步清单还算不上共同目标。
尝试一组熟悉的舞步
跳一组已经熟悉的基础舞步,或者一起练习简单的重心转换,不要编新的舞步。之后每个人说出一项自己掌握得比较好的技能和一项觉得困难的地方,这样就能看出彼此的差异,又不会变成比赛。
确定共同基础
从你们双方都还需要有意识练习的任务开始。如果其中一人还不能稳当地转换重心,就从这里开始练习共同基础;经验更丰富的一方可以练习小步移动和保持均匀的接触,而不是增加旋转。
约定入门时的舞蹈角色
先约定由谁领舞、谁跟舞,不受谁经验更丰富的影响。如果你们想交换角色,就把这当作一个独立的学习目标:会领跳某个熟悉的舞步,并不代表也能稳妥地跟跳。
确定共同的时间安排
在日历中标出你们可上课的时间,以及一段简短的共同练习时间。也要考虑路程和换衣服的时间;只有当你们双方都能参加且不会经常迟到时,这个时间安排才合适。
查看 udansa 上的参加条件
在 udansa 上使用不来梅筛选,打开合适的双人舞课程,并一并查看列出的参加条件、时间安排、双人报名要求、舞伴更换规定以及价格和退课条件。如果缺少作为固定舞伴组合参加课程的重要信息,请在报名之前向课程提供方一并确认。
共同选择课程
和你的舞伴一起选择一门双方都满足报名条件、且学习目标符合你们水平的课程。确认双方各自需要完成哪些报名手续;确保没人只是为了迁就对方而同意参加不适合自己的课程后,再报名。
不来梅双人舞课程,适合你们这对学习搭档
在 udansa 挑选课程,开启你们的共同学习之旅,并以舞伴身份报名。
这里还没有课程
作为学习搭档一起学习
可以这样做
- 不确定时停下来,不要拉扯,重新开始
- 根据可用空间调整自己的舞步
- 反馈时给出具体的观察结果
- 把额外的舞步留到单独的练习时间
不要这样做
- 用手臂把对方拉进舞步中
- 迈大步,迫使舞伴躲避
- 一概称舞伴没有天赋
- 讲解时未经询问就加入新的舞步
这些结果你们可以勾选
选择之前
方向指引
报名前
决定
第一次共同课程后
回顾
常见问题
不,固定的学习搭档不必是恋爱关系。你可以和朋友一起学习,只要你们能可靠地共同参加课程,并就各自的舞蹈角色达成一致。“双人课程”首先指两个人一起学习,并不说明你们的关系。课堂上看重的是你们的配合。
入门时,通常穿舒适、包裹性好且合脚的鞋就够了,鞋底还要能让你平稳地转身。鞋底太防滑可能会让转身更困难,鞋子不跟脚则会缺少支撑。最重要的是,穿上能让你稳稳承重的鞋子,不必一开始就置办全套舞蹈装备。
经验更丰富的一方可以带着对方复习熟悉的内容,但不应取代整堂课的教学。一个舞步从旁边看往往比实际领舞或跟舞时更容易理解。因此,只练习老师讲解过的内容;如果你们开始互相拉扯,或因为接连不断的纠正而感到吃力,就停止重复练习。
先停止练习,之后再讨论某个具体情况,不要评价对方的能力。比如,你可以说出什么时候觉得接触太用力了。约定下次练习时使用一个停止信号,并且每次只提出一个希望对方改变的地方。如果你们已经开始烦躁,重复练习也没什么帮助。
不,课程名称中有“双人”并不代表标示的价格一定包含两个人。价格可能按人、按一对搭档,或按一定的课时数量计算。做决定时要看你们两人的总费用,只把明确列出的服务算进去,不要把推测中的额外课程也算在内。
一人取消,并不意味着另一人的预约也会自动取消。具体要看约定的退订条件和你们的报名方式。如果你们只想一起参加,这一点尤其重要。关于如何在第一次上课前取消舞蹈课程的指南会为你解释退订和对方出于善意自愿通融之间的区别。





