作者：Mary De Luca更新于
某个舞步可能会让你立刻觉得熟悉，但你的双脚还在摸索它的动作顺序。认出来和独立跳出来之间的差距，并不代表你没有天赋，却可以作为选择课程的一个实用起点。
如果你在维也纳暂停一段时间后想继续上课，以前的课程名称只能作为大致参考。基础提高班或进阶班之类的名称，单凭它们无法说明课程预设你掌握了哪些舞步。此外，结业只说明你当时学过什么，并不代表你现在无需帮助就能熟练运用这些内容。关键在于，你是否已经掌握学习新内容所需的基础。
在双人舞中，这些基础包括节奏感、完整的重心转换，以及与你的舞伴配合。认出一个舞步，与主动发起这个舞步或根据领舞信号做出反应，是两回事。动作之间的衔接也很重要：例如，在连贯的狐步舞 (Foxtrott) 舞步中，可以看出你能否在完成熟悉的动作后，不额外调整一步就继续跳下去。
因此，你应该按舞种分别判断自己的水平。在一种舞中熟练掌握基础步，并不能弥补另一种舞的基础不足。如果课程包含多种舞蹈，你掌握的舞种范围也很重要。同时记下自己以前担任的舞伴角色：即使你熟悉这些舞步，换一个角色也可能需要额外学习基础内容。如果你以前没有上过舞蹈课，则应该寻找维也纳的初学者第一堂舞蹈课。暂停一段时间后，重点是将已有知识归入合适的学习级别。
记录你学过的舞蹈、记得的舞步，以及当时扮演的角色。补充说明你主要是跟着别人跳，还是也曾随着音乐独立起舞。旧的课程结业证明可以一并附上，但不应取代这段描述。
把每种舞分别归入一个类别：无需提示即可跳出、稍作回忆即可跳出，或目前还想不起来。不要只用一个标签评价自己的整体舞蹈水平。只要能分别看出你掌握稳固的部分和存在的空缺，这份清单就有用。
伴着音乐跳一组熟悉的基本动作，再接上一个熟悉的舞步，只要确保安全即可。跳双人舞时，只有在有舞伴配合的情况下，才评估双方的配合。留意自己能否始终跟上节奏，并且不用别人示范也能继续跳下去；这只是一次现状评估，不是训练计划。
具体描述卡住的地方：忘了舞步组合、失去节奏，还是想不起过渡动作。只忘了个别舞步，通常说明需要复习。如果缺少重心转换、方向感，或好几个作为前提的基础舞步都不会，那么重修一个课程级别可能是更合适的起点。
暂时选择复习课程、重修当前级别或衔接课程。要继续学习，你应该能够不依赖持续协助，独立完成课程要求的舞步。在 udansa 上搜索维也纳相应的舞蹈课程，当前的课程选择会为你展示具体课程，你不必拘泥于以前的级别名称。
把你的简要情况发给老师，请老师判断你适合参加基础复习课、巩固课还是进阶课程。说明你能跳哪些舞种、具体有哪些不足，以及之前担任的舞伴角色。有帮助的反馈会指出你需要掌握哪些基础，而不只是告诉你应该选择更高或更低的级别。
选择课程路径时，要确保课程要求的基础与你的现有水平和分级结果相符。先记下你的第一个学习目标，比如不用老师示范，也能重新把熟悉的舞步连起来。这样，课程就能从一个具体目标开始，而不是让你承受证明自己过去水平的压力。
是的，就是这样
不要这样
现状盘点
课程匹配
回顾
暂停跳舞很长一段时间，并不会自动让你变成初学者。有些动作仍然记得，另一些则需要回想或重新学习。关键在于你现在如何运用课程所要求的基础知识。暂停时间的长短可以说明你的学习背景，但不能代替对现有水平的评估，也不能代替按具体舞种进行分级。
有意义，如果重修的级别会讲解你继续学习所缺少的基础知识。熟悉的内容可以让你少花些心思记动作顺序，多留意节奏、重心转换或舞伴之间的配合。因此，只有在重修能弥补明确的不足时才有意义，而不应只是出于谨慎。
与其猜舞步名称，不如描述动作。比如，可以说手臂下方的转身，或先向侧面迈步再并步，这至少能提供一些线索。再补充舞种和你以前担任的角色。这样的描述还不足以准确判断，但比只说自己以前会跳很多舞步更有帮助。
要一起参加课程，双方都需要具备课程要求的基础知识。水平更稳的一方不能长期靠更强的引带或口头提示来弥补另一方的不足。因此，在评估现有水平时，每个人都应记录自己的不足。一起重修并继续学习也可能是合适的选择，即使你们的学习目标有所不同。
体能不足本身并不能说明你缺少舞蹈知识。因此，请在记录中分别写下动作知识和体力状况：你可能熟练掌握一套舞步，但仍需要比以前更早休息。关于如何为长时间跳舞做准备，请参考这篇指南：在维也纳连续参加多轮舞会所需的体能；你的课程级别则取决于你掌握的基础知识。
在 udansa 的课程筛选器中，你可以根据筛选条件找到维也纳的最新课程和开课时间。
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