作者：Mary De Luca更新于
第一堂课不需要证明你有多灵活或多有乐感。重要的是，你愿意迈出一个难度适中的学习步骤，并且遇到不明白的地方时可以随时提问。
如果你想在多特蒙德开始学舞，可以比较当前的舞蹈课程和时间安排。先决定你想学双人舞，还是不需要固定舞伴的课程。接下来，音乐、授课形式和参加条件等信息可以帮助你做出选择。想全面了解不同课程，可以查看在多特蒙德跳舞页面。
刚开始上课时，通常要学着把节奏和重心转移结合起来。偶尔跟不上节奏也没关系：重新接上简单动作，听听接下来的提示。你不必马上记住每个讲解。清晰的课程安排、易懂的重复练习，以及可以提问的机会，都比快速进步之类的承诺更有助于入门。
想一想你想学什么：培养双人舞的基本感觉、学习某种音乐风格，或是不需要舞伴的舞蹈动作。明确的目标可以帮你筛选合适的课程介绍，你不必事先精通任何舞种。
使用多特蒙德页面上的课程筛选器，打开明确面向初学者的课程。也请阅读描述文字，因为“基础课程”或“入门课程”等名称可能因课程提供方而异。
留意课程要求、授课形式、时长，以及是否可以单独报名。另外，确认能否参加试听课，以及如何处理取消报名或错过课程的情况。
简单告诉课程提供方，你没有基础。问问第一节课会做什么、穿什么鞋合适，以及是否需要带什么。清楚的答复能帮你判断课程安排是否适合你。
通过指定的方式报名，并记下地点、开始时间以及可能的着装提示。预留充足的时间提前到达。第一次上课时，先看看、提问，并尝试基本动作。
这样做
别这样
选择
准备工作
回顾
不需要，通常参加初学者课程不要求具备特别的柔韧性。你会循序渐进地学习基本动作，也可以按照自己的节奏调整练习量。如果某个动作引起不适，就先不要做，并告诉课程老师。
课间简单复习有帮助，但并非必须。如果你想练习，刚开始每次花几分钟练习基本动作或跟着音乐数拍就够了。如果课程还没讲到视频里的新舞步，先别急着提前学习。
继续动起来，并在可以的时候重新接上基本舞步。初学者学习时很容易漏掉个别舞步，这并不意味着要停下整支舞。如果你还是跟不上，可以请课程老师再示范一次。
可以，问问课程提供方是否有试听课，或者能否先短暂了解一下课程。也可以询问音乐、课程安排以及对初学者的要求。这样你就能根据具体信息判断课程是否适合自己，而不是只看课程名称。
比较多特蒙德近期的课程和时间安排，选择适合你日常生活的入门课程。
这里还没有课程
