作者：Bernhard De Luca更新于
一段令人惊叹的舞蹈视频固然能让人心动，却也可能让你误以为该从错误的地方入门。更能说明问题的是，你愿意再次聆听哪种音乐，以及即使没有观众，你也想重复哪种动作。
如果你在布赖斯高地区弗赖堡选择学习林迪舞（Lindy Hop）还是牛仔舞（Jive），你比较的是两种彼此相关、但发展轨迹不同的舞蹈。林迪舞起源于非裔美国人的摇摆舞（Swing）文化；牛仔舞如今属于国际拉丁舞。这个归类描述的是舞蹈家族，并不代表每首使用的音乐都来自同一源头。一首摇滚歌曲可能适合跳牛仔舞，尽管它并非拉丁美洲音乐。
这两种舞蹈都有快速的重心转换和有节奏的三步动作。林迪舞常见的特点是放松、略微前倾的姿态，以及富有弹性的动作。牛仔舞则以紧凑的追步、鲜明的重音和积极的脚步动作为典型特征。两者的区别不能简化为一个慢、一个快。这两种舞蹈都可能对体能有所要求，音乐速度和步幅大小会对体能消耗产生很大影响。
因此，入门时重要的不是哪个视频看起来更令人惊艳，而是比较难度相近的简单基本动作。林迪舞富有弹性的连接能帮助你理解如何在不拉扯对方的情况下进行双人配合。牛仔舞中的连贯舞步组合则能让你明白，这种舞蹈并非由一个个踢腿动作组成。要做出选择，先了解动作风格就够了，不必先学会完整的舞步组合。
可以选择 Duke Ellington 的《C Jam Blues》作为摇摆爵士乐（Swing-Jazz）的示例，再选择 Bill Haley & His Comets 的《Rock Around the Clock》作为适合牛仔舞（Jive）的节奏示例。不要使用速度极快的新编版本，这些示例仅供参考，并非只适用于某一种舞蹈风格。
听每首曲目一段时长相近的片段。听摇摆舞 (Swing) 时，注意富有弹性的节奏感；听摇滚歌曲时，留意清晰的节拍和重音。在评价舞步之前，记下你还想再听哪首曲子。
跟着摇摆舞（Swing）乐曲，在双脚之间做小幅重心转换。膝盖保持放松，上身保持稳定，不要大幅上下弹动。这个练习能让你感受自己对节奏的反应，但还不能替代林迪舞（Lindy Hop）的基本步。
跟着第二首曲子，试着向侧面迈一步、并步、再迈一步，然后朝另一个方向重复。步幅保持短小，避免跳跃。这能让你感受牛仔舞（Jive）的动作特点，但还不是包含后撤摇摆步的完整基本步。
用同样小的步幅和较短的间隔，分别重复两次尝试。分别记录：音乐体验是否舒适、身体感觉是否舒适、协调动作是否陌生。第一次重复时感到困难，说明你还不够熟悉，并不代表这种舞蹈一定不适合你。
写一句话：“我想随着摇摆舞（Swing）爵士乐即兴起舞”或“我想学习牛仔舞（Jive）”。参加摇摆舞之夜和学习不同的拉丁舞是不同的目标。如果你打算以后开始学习摇摆舞，摇摆舞节的初学者工作坊指南会介绍适合的学习内容。
相比最初几步是否容易，更看重音乐和舞蹈目标。如果某种舞蹈在这两方面都符合你的期待，它就是你的首选。如果结果不一致，就根据你在课外也想听的音乐来决定。
就是这样
别这样
选择
印象
结果
不是，牛仔舞 (Jive) 和林迪舞 (Lindy Hop) 彼此相关，但属于不同的舞蹈形式。它们有相似的节奏元素，但技术并不能互换。牛仔舞归于国际拉丁舞，林迪舞则属于摇摆舞 (Swing)。所以，切换舞种时，别以为每个熟悉的舞步都有相同的引带方式和动作顺序。
不需要，会踢高腿并不是入门学习牛仔舞 (Jive) 的前提。首先要掌握稳定的重心转换、短小的追步，以及与你的舞伴之间的配合。表演中醒目的腿部动作并不是衡量第一堂课表现的好标准。一开始，幅度大的动作往往会让节奏感和身体平衡更难掌握。
可以，只要节奏和速度合适，有些摇滚乐曲也适合跳林迪舞 (Lindy Hop)。不过，要比较舞种，摇摆爵士乐 (Swing-Jazz) 更能体现林迪舞的特点，因为你更容易从中听出它典型的音乐关联。单凭一首歌无法明确判断舞种归属，录音版本、演绎方式和你对动作的理解也会产生影响。
不需要，你可以独自完成音乐和动作测试。这样你可以先感受自己对节奏和小幅重心转换的反应，不必同时学习引带。双人配合仍有待考察：只有和舞伴一起跳才能判断，之后也可以据此补充你暂时做出的选择。
不能一概而论地说哪一种舞负担更轻。与舞种名称本身相比，速度、动作幅度、休息时间和训练水平对身体负荷的影响更大。比较时，可以跳短段音乐，并采用小步幅。如果感到疼痛、头晕或异常气短，请停止尝试，这些情况不能作为选择舞种的依据。
使用课程筛选器，查看布赖斯高地区弗赖堡的最新课程，以及适合你所选入门水平的课程，别把双人舞一概等同于林迪舞 (Lindy Hop)。
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