作者：Mary De Luca更新于
跳舞可以有很多种形式，但光有善意并不一定能带来真正的参与。关键在于，你是否能在空间中找到方向，跟上动作，并且无需为自己的需求辩解就能表达出来。
无障碍舞蹈课程会对场地、信息和舞动活动进行设计，让尽可能多的人都能参与。需要做哪些调整，取决于参与者和具体课程。
有坡道，并不意味着一门课程就具有包容性。去洗手间的路线、参与者之间的活动空间、音量以及指导方式，也决定了你是否真的能够参与。授课者的态度同样重要：不同的动作会被视为课程中的正常组成部分，还是参与者每次都必须重新请求调整？
在汉堡，有像All Moves 这样的开放式活动，无需舞蹈基础即可体验。这向舞蹈经验各不相同的人敞开了大门，但并不代表场地一定没有建筑障碍。因此，请查看具体场次的相关信息。选择适合自己的课程形式时，也可以了解汉堡的不同舞蹈课程形式：开放式活动和固定课程，在提问和建立熟悉感方面可能提供不同的条件。
包容性教学不必对所有人都一样。它创造合适的条件，让不同的身体和感知方式都能参与同一项共同活动。
报名前，与其只笼统地询问是否无障碍，不如简要说明你在意的事项，并请对方给出具体答复。这样你更容易判断课程是否符合你的需求，以及课程负责人是否愿意和你一起寻找解决办法。
这些问题不一定都能马上得到明确答复。重要的是，课程负责人会认真对待你的问题，并清楚说明哪些安排可行，哪些不可行。“应该没问题”之类含糊的承诺，对你做决定帮助不大。如果某项调整在组织安排上无法实现，对方应该尽早、尊重地告诉你，这样你就可以了解其他课程。
你可以先在汉堡课程筛选器中查看当前课程，进行初步比较。之后再向相应的课程提供方确认具体细节，因为课程介绍通常不会写得那么全面。
可以这样做
不要这样
恰当的调整改变的是任务，而不是参与的价值。
如果课堂只认可一种跳舞方式，那么一扇方便出入的门帮助也不大。在包容性的群体中，参与者可以用不同方式完成同一项音乐或舞蹈任务。有些人坐着活动，有些人站着，也有人调整动作幅度，或先观察一遍再加入。这不是分开进行的替代练习，而是一种共同围绕同一主题学习的方式。
群体中的沟通也很重要。课程负责人可以在触碰某人之前先说明，并询问对方希望得到什么帮助。也可以留意别让包袋和椅子挡住通道，不要把休息视为缺乏积极性。参与者也应先询问，而不是未经允许就推人、带领对方或纠正动作。
汉堡的舞蹈课程在形式和侧重点上可能各不相同。像 All Moves 这样的开放式舞蹈活动面向没有基础的人，而其他课程则更侧重某种技巧或长期固定的群体。任何一种形式都不会自动更具包容性。关键在于，具体的课堂中是否兼顾了参与便利、灵活调整和相互尊重的合作。
一个练习可以有多种同样合适的做法。
一个动作或许可以坐着做、幅度小一些，或多加一次停顿。课程老师提供不同做法时，大家仍在完成同一个练习，每个人都可以选择适合自己的方式。
讲解不应只针对一种感官。
在所有参与者都同意的情况下，可以通过示范、口头讲解，必要时也可以通过触觉来说明动作。清楚地提示方向和转换，也有助于在音乐或空间噪音影响方向感时保持方位。
不，包容性课程不必只提供轮椅舞蹈（Rollstuhltanz）。关键在于轮椅使用者能否和其他人一起参加，以及课程是否针对他们合理安排动作练习、室内通行路线和节奏。你可以具体询问，平时的练习会如何调整。
了解从入口到舞蹈室的整个通行路线，而不只是门口的门槛。也可以询问是否有电梯、卫生间、更衣设施、座位，以及转身或休息的空间。提前查看场地介绍或照片，可以解答一些疑问。
你只需提供课程所需的信息。例如，说明你需要怎样的通行路线或动作变化，并询问课程负责人能否安排。你不必透露诊断结果，也可以询问场地和课程是否方便参与。
汉堡有一些不要求舞蹈基础的开放式活动，例如 All Moves。不过，这本身并不能说明场地或课程是否能满足个人的无障碍需求。因此，你需要针对具体场次确认实际提供哪些通行条件和调整方式。
使用课程筛选器查找最新课程，并提前确认哪些课程安排和调整对你很重要。
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