أفضل 5 حركات رفع لرقصتك الاستعراضية على udansa

1. 01

   وضعية الطيران الكلاسيكية (La Brysa)

   رفعة للمبتدئين، ارتفاع متوسط، ثبات عالٍ

   • طيران، كلاسيكيات، توازن

   تعد هذه الرفعة من كلاسيكيات العروض الراقصة. يستلقي الراقص في وضعية الطيران بشكل أفقي على ذراعي الشريك الممدودتين. بفضل مساحة التلامس الواسعة عند الحوض والفخذين، توفر هذه الحركة ثباتاً عالياً للغاية وتضفي طابعاً مهيباً وواسعاً على خشبة المسرح.

2. 02

   وضعية الجلوس الجانبي على الكتف

   مستوى متقدم، أقصى ارتفاع، رؤية ممتازة

   • الجلوس على الكتف، ديناميكية، دوران

   في هذه الحركة الديناميكية، يجلس الشريك العلوي على كتفي الشريك الحامل، بينما يتم مد الساقين بأناقة إلى الجانب. يمكن البدء بهذه الحركة ببراعة من خلال دوران، وهي تضمن إبهار الجمهور بشكل حقيقي.

3. 03

   العلم المائل

   مستوى متوسط، تلامس جسدي وثيق، شد عضلي عالٍ

   • علم، أناقة، شد عضلي

   وضعية أنيقة للغاية، حيث يتسلق الطائر جانب جسد الحامل ويثبت نفسه في خط مائل ومعلق. بفضل الارتباط الوثيق بين مراكز ثقل الجسم، تعد هذه الحركة سهلة الحفاظ عليها بشكل مدهش على الرغم من مظهرها المائل.

4. 04

   رفعة الانقسام المعلقة

   مستوى متقدم، تتطلب مرونة عالية من الراقص المحمول

   • رفعة الانقسام، لياقة بدنية، مرونة

   يستند الراقص المحمول بيديه على كتفي الراقص الحامل، ويتم توجيهه للأعلى من الوركين، بينما يتم فتح الساقين في وضعية انقسام واسعة. تبدو هذه الرفعة رياضية للغاية وتملأ المسرح بصرياً بشكل مثالي في udansa.

5. 05

   رفعة المهد المتأرجحة

   مناسبة للمبتدئين، قريبة من الأرض، هبوط آمن للغاية

   • رفعة المهد، غنائي، عاطفة

   رفعة رومانسية وقوية في آن واحد، حيث يستلقي الراقص في ذراعي الشريك، تماماً مثل حمل العروس عبر العتبة، ولكن مع ميل ديناميكي نحو الخلف. مثالية للأغاني العاطفية وتصميمات رقصات العرض الغنائية.

حركات الرفع بالأرقام والحقائق

أنماط الرقص للألعاب البهلوانية على udansa

3

نقاط فحص السلامة قبل كل رفعة

4

ثوانٍ هي أقصى مدة ثبات لتأثير العرض

8