تعلّم رقصة ساي سو: اربط إيماءات اليدين بالخطوات الجانبية

قف مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الوركين، وأرخِ ركبتيك، وأبقِ يديك أمام صدرك. انقل وزنك إلى اليسار حتى تصبح قدمك اليمنى حرة، وينبغي أن تتمكن من رفعها قليلًا من دون أن يميل الجزء العلوي من جسمك إلى الجانب.

على العدّة الأولى، خذ خطوة صغيرة إلى الجانب بقدمك اليمنى، وفي العدّة الثانية المس الأرض بقدمك اليسرى بجانبها. عُد بقدمك اليسرى في العدّة الثالثة، وفي العدّة الرابعة المس الأرض بقدمك اليمنى بجانبها. عند لمس الأرض، أبقِ وزنك على القدم التي خطوت بها قبل ذلك.

أبقِ قدميك ثابتتين، وحرّك يدك اليمنى باسترخاء أمام فمك عند العدّة الأولى، من دون أن تلمسه. عند العدّة الثانية، افتح كلتا يديك إلى الأمام، واجعل راحتيهما مائلتين إلى الأعلى؛ ثم اخفض ذراعيك عند العدّتين الثالثة والرابعة.

أبقِ ساعديك مثنيين أمام صدرك، وحرّكهما في دائرة حول بعضهما مرة واحدة على العدّتين واحد واثنين. افتح يديك إلى الجانبين على العدّة ثلاثة، ودعهما تهبطان على العدّة أربعة. أبقِ كتفيك منخفضين، وتجنّب أن تصطدم يداك ببعضهما.

ارقص أولًا أربع عدّات مع إيماءة التحدّث ويديك مفتوحتين فوق تسلسل خطوات القدمين. ثم كرر الخطوات نفسها مع حركة دائرية بالساعدين وفتح الذراعين إلى الجانبين؛ تشكّل مجموعتا الأربع عدّات حلقة العدّ ذات الثماني عدّات، أي ثماني عدّات لا ثماني موازير موسيقية.

بعد النقر بالقدم اليمنى على العدّة الثامنة، ابدأ فورًا من جديد بخطوة يمنى على العدّة الأولى. تدرّب على أداء التسلسل عدة مرات بإيقاع كلام منتظم؛ ينجح الانتقال إذا لم تُحمّل وزنك على القدمين معًا قبل البدء من جديد، ولم تحتج إلى خطوة إضافية.

شغّل أغنية Say So، واستمع أولًا إلى النبض المنتظم وعدّ ثماني عدّات معه. ثم ابدأ حلقة التعلّم عند العدّة الأولى التالية. وما إن تصبح ثابتة، أضف بعض الحركات الأصلية وتوقيتها من مقطع Sharpe، من دون أن تخلط بينها وبين نسخة الفيديو الموسيقي.