رقصات أمريكا اللاتينية: 7 أخطاء تقنية شائعة

1. 01

   خطوة الكعب بدلاً من العمل على مشط القدم

   نقطة التلامس بين القدم والأرض، جميع رقصات اللاتين

   • عمل القدمين، تقنية القدم، Rumba

   أي شخص يهبط بشكل مسطح على كامل القدم أو حتى على الكعب، فإنه يعيق ديناميكية الجسم بالكامل. تتطلب رقصات اللاتين الهبوط على مشط القدم والتدحرج المتحكم فيه عبر الحافة الداخلية للقدم.

2. 02

   تحريك الورك الاصطناعي بدون تمديد الركبة

   تنسيق الحوض والركبة، Rumba و Cha-Cha-Cha

   • ميكانيكا الجسم، تأرجح الورك، Cha-Cha-Cha

   غالبًا ما تتم محاولة تدوير الورك بشكل منفصل، مما يبدو غير طبيعي ومتصلبًا. حركة الورك هي النتيجة الميكانيكية النهائية لتمديد الركبة: فقط عندما تكون الساق المرتكزة ممدودة بالكامل، يتأرجح الورك بشكل صحيح نحو الخلف.

3. 03

   انهيار إطار الرقص في الجزء العلوي من الجسم

   الجزء العلوي من الجسم والذراعان، لجميع رقصات الثنائي

   • الوضعية، الاتصال بين الشريكين، التوجيه

   الإطار المرتخي يجعل التوجيه صعباً للغاية. عندما تتراجع المرفقان خلف الجسم أو تتدلى الذراعان بلا قوة، يضيع الاتصال مع الشريك. يجب حمل الإطار كإطار نافذة ثابت ومرن في آن واحد.

4. 04

   التقوس المفرط للظهر

   العمود الفقري والحوض، جميع رقصات اللاتين

   • الوضعية، شد الجسم، التوازن

   لإضفاء طابع حيوي، يميل العديد من الراقصين إلى دفع الأرداف للخلف. يؤدي هذا إلى تقوس أسفل الظهر، مما يعيق حركة الورك ويضغط على الفقرات القطنية. يجب أن يظل الحوض مستقيماً ومركزاً في udansa.

5. 05

   نقل الوزن غير المكتمل إلى الساق المرتكزة

   محور الجسم، جميع رقصات اللاتين

   • نقل الوزن، التوازن، الديناميكية

   لا تكتمل الخطوة إلا عندما ينتقل كامل وزن الجسم فوق الساق المرتكزة الجديدة. من يترك الجزء العلوي من الجسم بعيداً جداً إلى الخلف، يفقد توازنه ويتأخر عن شريكه وعن إيقاع الموسيقى.

6. 06

   الذراع الحرة الخاملة في الفضاء

   حركة الذراع، الرقص الفردي والثنائي

   • التصميم، شد الجسم، الحضور

   غالبًا ما يتم إهمال اليد الحرة والذراع الحرة، مما يجعلهما تتدليان بلا حياة. الذراع الحرة غير الخاضعة للتحكم تفسد الخط البصري وتفقد الجسم توازنه بالكامل. يجب تحريكها بنشاط حتى أطراف الأصابع في udansa.

7. 07

   ارتفاع الكتفين عند أداء الخطوات السريعة

   الكتفان والرقبة، جميع رقصات الصالونات اللاتينية

   • الوضعية، الاسترخاء، الأداء

   خاصة عند أداء الحركات السريعة مثل رقصة Cha-Cha-Cha، يميل الراقصون إلى رفع أكتافهم للأعلى بسبب التوتر. هذا الأمر يعيق فقرات الرقبة ويفسد الخط الأنيق والطويل للعنق. يجب أن تكون الأكتاف منخفضة ومسترخية.

تقنية الرقص اللاتيني بالأرقام

أخطاء شائعة في وضعية الجسم عند رقصات الـ Lateintanz

7

دقيقة من التدريب التقني المركز تساعدك

15

بالمئة من حركة الورك تأتي من الركبة

100