حركات Bachata للمبتدئين: أفضل 5 أساسيات

1. 01

   الخطوة الأساسية الجانبية مع التاب

   حركة جانبية، 8 إيقاعات، وضعية مغلقة

   • خطوة أساسية، توقيت، قاعدة

   تُشكل الخطوة الأساسية الكلاسيكية في التبديل الجانبي القاعدة المطلقة. هنا يتعلم المبتدئون التوقيت الدقيق على أربعة إيقاعات، وحركة التاب المميزة للورك في نهاية تسلسل الخطوات.

2. 02

   خطوة الـ Open Basic في المساحة

   حركة للأمام وللخلف، وضعية اليد المفتوحة

   • المسافة، الاتصال، الديناميكية

   تفتح هذه الحركة مجال الرقص وتخلق مسافة. يتحرك القائد والمتابع بعيداً عن بعضهما البعض ثم يعودان للاقتراب، مما يدرب الاتصال المرن (Connection) في اليدين.

3. 03

   دوران فردي للمتابعين

   دوران لليمين للشريكة، 4 نبضات

   • دوران، لمسة، فردي للمتابعين

   أولى دورات Bachata البسيطة والمهمة. يقوم القائد بتوجيه دوران الشريكة بلمسة خفيفة عبر اليد المرفوعة، بينما تستمر الخطوة الأساسية بسلاسة. udansa

4. 04

   الـ Cross Body Lead

   تغيير الوضعية على الخط، 8 إيقاعات

   • تغيير الوضعية، مسار الحركة، التوجيه

   تُعد هذه الحركة الأساسية وسيلة أنيقة لتغيير الوضعية على حلبة الرقص. فهي تفتح مسار الرقص وتعتبر تحضيراً مثالياً لجميع مسارات الحركة المتقدمة الأخرى. يمكنك العثور على تفاصيل حول ذلك في دليل تغيير أماكن Bachata الخاص بـ udansa.

5. 05

   الدوران المزدوج (Double Turn)

   دوران عكسي، وضعية مفتوحة، 8 نبضات

   • دوران مزدوج، تزامن، تناسق

   نسخة رائعة من حركات bachata للمبتدئين، حيث يدور كلا الشريكين في نفس الوقت ولكن في اتجاهين متعاكسين، دون فقدان التواصل عبر اليدين.

أهم الأرقام للبدء في تعلم Bachata

الخطوات الأساسية لكل وحدة إيقاعية

8

أهم حركات المبتدئين

5

ضربات حتى نقرة الورك

4