الانتقال إلى المحتوى الرئيسي
رقصات الصالات3 دقائق

دوران Waltz إلى اليسار: تسلسل الخطوات في الممارسة العملية

بقلم Bernhard De Lucaآخر تحديث

باختصار
  • تتكون الدورة اليسرى في رقصة Waltz البطيئة من ست خطوات موزعة على مقياسين موسيقيين من ثلاث دقات، وتجعل الزوج يدور بمقدار 270 درجة إجمالاً نحو اليسار.
  • يتم الانتقال من الخطوة الأساسية بعد نصف خطوة أساسية للأمام، بحيث يبدأ الرجل الدوران بالقدم اليسرى وتبدأ المرأة بالقدم اليمنى.
  • يتم بدء الدوران بسلاسة عبر أطراف الأصابع، مع الحفاظ على إطار الرقص المشترك ثابتاً دون التواء في الجزء العلوي من الجسم.
  • تمنع حركة القدمين الدقيقة مع الارتفاع والانخفاض المتحكم فيه فقدان التوازن في نهاية الحركة.

لنخض الدوران القادم معاً

على udansa ستجد أشخاصاً يشاركونك الشغف ويرغبون في إتقان الانتقال من الخطوات الأساسية إلى الدوران معك. اكتشف شركاء رقص مناسبين ودورات في منطقتك وأضف حيوية جديدة إلى هوايتك.

انضم مجاناً
لنخض الدوران القادم معاً

جزء من موضوع أكبر

كيف تنجح في الانتقال المتناغم في رياضة الرقص الترفيهية

يعد الانتقال من الخطوة الأساسية الكلاسيكية إلى أول تغيير حقيقي في الاتجاه علامة فارقة للعديد من الأزواج في رياضة الرقص الترفيهية. بينما تخدم الخطوة الأساسية التوجيه في المكان بشكل أساسي، فإن الدوران لليسار يضفي ديناميكية وتدفقاً حقيقياً على رقصة الـ Waltz البطيئة الخاصة بك. يكمن مفتاح النجاح في عدم إجبار الدوران، بل في بدئه بشكل عضوي من الحركة للأمام. فمن يحاول تدوير الجزء العلوي من الجسم بشكل مفاجئ، يفقد توازنه على الفور ويجعل وضعية الرقص القياسية المشتركة مهتزة.

تكمن التحدي في الدوران لليسار في أن الزوج يتحرك عكس اتجاه عقارب الساعة، بينما يتحرك اتجاه الرقص في القاعة فعلياً مع اتجاه عقارب الساعة. هذا يعني أنه يجب قياس الدوران بدقة لتجنب الاصطدام بالأزواج الآخرين. إن حركة القدمين النظيفة، حيث تنزلق القدمان بشكل مسطح بجانب بعضهما البعض في النبضة الثانية من الإيقاع ولا تغلقان إلا في النبضة الثالثة، تضمن الاستقرار اللازم. إذا تمكنت أيضاً من تأمين التوقيت بين الزوجين، فسيفقد الدوران رهبته بسرعة ويصبح شعوره انسيابياً بشكل رائع.

الدوران لليسار بالأرقام

خطوات لعمل دورة كاملة
6
درجة دوران عكس عقارب الساعة
270°
نبضات في كل مقياس من مقاييس الـ Waltz
3

دورات الرقص القياسي بالقرب منك

اعثر الآن على الدورة المناسبة لصقل تقنيتك في Waltz.

عرض جميع الدورات المناسبة

في ست خطوات للوصول إلى الدوران اليساري المثالي

  1. تقديم نصف الخطوة الأساسية

    يرقص الشريك نصف خطوة أساسية للأمام (يسار، يمين، ضم القدمين)، بينما تبدأ الشريكة بالرجوع للخلف. هذا يوفر طاقة الدفع للأمام اللازمة للدوران التالي.

  2. البدء بخطوة الدوران الأولى

    يقوم الشريك بخطوة قوية للأمام بالقدم اليسرى ويدير جسمه قليلاً نحو اليسار في هذه الأثناء. بينما تتراجع الشريكة خطوة إلى الوراء بالقدم اليمنى.

  3. مواصلة الدوران على اثنان

    يقوم الشريك بقيادة القدم اليمنى في قوس واسع جانبيًا ويستمر في الدوران على مشط القدم. تقوم الشريكة بضم القدم اليسرى وتدور مع الشريك على الكعبين.

  4. الإغلاق بضبط على العدة ثلاثة

    تغلق قدم الرجل اليسرى باتجاه القدم اليمنى، وينخفض الزوجان بضبط في الركبتين. وبذلك يكتمل النصف الأول من الدوران لليسار بشكل مستقر لدى udansa.

  5. بدء مرحلة الرجوع للخلف

    يضع الشريك قدمه اليمنى مباشرة إلى الخلف، بينما تتقدم الشريكة بقدمها اليسرى إلى الأمام. تستمر الدوران الآن بسلاسة.

  6. إكمال الدوران على خمسة

    يضع القائد قدمه اليسرى بعيداً إلى الجانب، بينما تقوم القائدة بتحريك قدمها اليمنى جانبياً. يكتمل الدوران الآن بشكل موازٍ تقريباً لجدار القاعة.

  7. الهبوط بأمان على الرقم ستة

    تغلق قدم الرجل اليمنى بجانب قدمه اليسرى، وتنخفض القدمان مرة أخرى. أصبح الزوجان الآن مستعدين للخطوة الأساسية التالية أو لشكل آخر من أشكال الرقص في udansa.

أسئلة متكررة

  1. يختلف الدوران لليسار بشكل أساسي في اتجاه الدوران والقدم التي تبدأ بها الحركة. بينما يتم رقص الدوران لليمين في اتجاه عقارب الساعة، يدور الزوجان في الدوران لليسار عكس اتجاه عقارب الساعة، مما يتطلب توجيهاً أكثر دقة.

ذو صلة

اقرأ المزيد