Beim Walzer auf Füße treten: So vermeidest du Kollisionen

1. 01

   إلى الأمام: لا تقفا بحيث تتقابل مقدمتا الحذاءين

   التقدّم بالقدم، التلامس عند مقدّمتي الحذاءين

   • الإزاحة، مساحة القدمين، وضعية البداية

   إذا كانت مقدمتا حذائيكما متقابلتين مباشرةً، فاضبطا وضعية البداية بحيث يكون أحدكما متقدّمًا قليلًا إلى الجانب: في وضعية الرقص المغلقة المعتادة، يقف كل شخص إلى اليسار قليلًا من وجهة نظره، حتى تتمكن القدم اليمنى من الدخول في المساحة بين قدمي الشريك. تحرّكا معًا كزوج، بدلًا من إمالة قدم واحدة إلى الجانب فحسب، ثم جرّبا الخطوة نفسها إلى الأمام من جديد من دون دوران؛ ولا حاجة إلى وجود مسافة كبيرة بين الجزء العلوي من جسميكما.

2. 02

   إلى الأمام: ابدآ معًا بدلًا من التفاعل لاحقًا

   التقدّم إلى الأمام، مع ملامسة القدم التي بقيت في مكانها

   • بداية الحركة، القيادة، الاستجابة

   إذا اصطدمت قدمك المتحركة إلى الأمام بقدم ما زالت في نقطة البداية، فابدأ كشخص يقود بحركة واضحة من جسمك، بدلًا من دفع قدمك وحدها إلى الأمام. أما إذا كنت الشخص الذي يتبع، فواكب هذه الحركة بدلًا من انتظار اكتمال الخطوة؛ اتفقا على قول «انطلق» بصوت مسموع أثناء المحاولة البطيئة، حتى تشعرا ببداية مشتركة، ثم استغنيا عن الكلمة في المحاولة التالية.

3. 03

   Seitwärts: Den bisherigen Fuß wirklich entlasten

   Seitwärtssetzen, Kontakt am zurückbleibenden Schuh

   • Gewichtswechsel
   • Standfuß
   • Freier Fuß

   Bleibt nach dem vorausgehenden Schritt ein Fuß belastet am alten Platz, kann er den seitlichen Weg deines Gegenübers versperren: Halte kurz vor dem Seitwärtsschritt an und teste, ob du den vorgesehenen freien Fuß ohne seitliches Kippen bewegen kannst. Falls nicht, bring dein Gewicht zunächst über den Fuß, auf dem der vorausgehende Schritt enden soll, und setzt erst dann gemeinsam seitwärts, ohne den alten Fuß als zusätzliche Stütze zurückzulassen.

4. 04

   Seitwärts: Seitlich landen statt zum Partner hin

   Seitwärtssetzen, Kontakt zwischen den Schuhkanten

   • Zielrichtung
   • Seitenkante
   • Fußspur

   Stoßen eure Schuhkanten während des Seitwärtsschritts zusammen, kann ein Fuß schräg nach vorn in den Partnerraum geraten, obwohl sich der Schritt seitlich anfühlt. Für einen isolierten Versuch ohne weitere Drehung setzt du den freien Fuß neben deinen eigenen Bewegungsweg statt auf dein Gegenüber zu; bleibt der Kontakt aus, behältst du diese Richtung beim Wiederholen derselben bekannten Passage bei, ohne vorsorglich einen Ausweichschritt einzubauen.

5. 05

   Heranführen: Zum eigenen Fuß zielen

   Heranführen, Kontakt kurz vor dem Fußschluss

   • Eigener Standfuß
   • Zielpunkt
   • Schuhkante

   Trifft dein herankommender Schuh seitlich den Partnerschuh, richte seinen Weg auf deinen eigenen Standfuß aus, statt ihn quer durch den Zwischenraum des Paares zu ziehen. Beobachte im langsamen Versuch nur den letzten Teil dieses Weges: Der freie Fuß soll neben deinem eigenen Schuh ankommen, und wenn er vorher fremdes Leder berührt, stoppe vor dem Kontakt und korrigiere die Richtung, statt ihn mit Druck vorbeizuschieben.

6. 06

   Heranführen: Überstehende Schuhteile beseitigen

   Heranführen, Hängenbleiben an Schnürsenkel oder Rand

   • Schnürsenkel
   • Schuhsitz
   • Hindernis

   Bleibt ihr beim Heranführen hängen, obwohl die Schuhe nebeneinander Platz haben, können lange Schnürsenkelschlaufen oder ein locker sitzender Schuh die Ursache sein: Binde die Schlaufen kürzer und stecke lose Enden sicher weg. Ein geschlossener Schuh muss am Fuß bleiben, ohne dass du die Zehen festkrallst; wiederhole anschließend denselben Fußweg, denn andere Schuhe lösen keinen tatsächlich schrägen Schritt, sondern nur das zusätzliche Hindernis.

نطاق جلستك التدريبية القادمة

نقاط التلامس في الخطوة المألوفة

3

Technische Ansatzpunkte zur Auswahl

6

Langsame Wiederholungen vor der Folge

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