اختبار مبتدئي Breaking: ما هو العنصر الأساسي الذي يناسبك؟

قد تبدو البداية في عالم الـ Breaking مربكة. فأنت ترى حركات دوران مذهلة على الرأس، وخطوات سريعة كالبرق على الأرض، ووضعيات تبدو وكأنها خالية من الجاذبية. لكن كل B-Boy وكل B-Girl يبدأ بنفس الأساسيات تماماً. يكمن سر البداية الناجحة في البدء بالعنصر الذي يناسب نقاط قوتك وتفضيلاتك الطبيعية بشكل أفضل. بهذه الطريقة، ستحقق نجاحات سريعة وستبقى متحمساً.

تنقسم أساسيات الـ Breaking إلى ثلاثة أعمدة رئيسية: الخطوات أثناء الوقوف وتسمى Toprocks، وحركات القدمين القريبة من الأرض وتعرف بـ Footwork، والتجمد الثابت في وضعية معينة وتسمى Freezes. إذا كنت تتساءل أي خطوة breaking يجب أن تبدأ بها في جدول تدريبك، فسيساعدك اختبار نمط تعلم الـ breaking المنظم الخاص بنا على تحديد منطقة راحتك الشخصية.

بمجرد معرفة نتيجة اختبارك، يمكنك توجيه تدريبك بشكل هادف. إذا كان تركيزك على الـ Toprocks، فمن الأفضل أن تبدأ وأنت واقف لتطوير إحساس قوي بالإيقاع أولاً. أما إذا كنت تميل إلى الـ Footwork، فالأرض هي منزلك الجديد، حيث تتعلم كيفية توزيع وزنك بذكاء على يديك وقدميك. وإذا كانت الـ Freezes تجذبك، فإن بناء توتر عضلي مستقر هو الأولوية.

بغض النظر عن نوعك: احرص منذ البداية على حماية مفاصلك. فاليدان تتحملان الكثير من الوزن عند ممارسة الـ Breaking. لذا، فإن خطوة مهمة هي حماية معصميك في الـ Breakdance من خلال الإحماء جيداً قبل كل تدريب. ابحث عن أرضية نظيفة ومنزلقة قليلاً للبدء، وانطلق ببساطة.