معدات Breakdance: ما الذي يجب أن تحتويه حقيبة تدريبك

أي شخص يبدأ في ممارسة Breaking يدرك سريعاً أن أسلوب الرقص هذا يتطلب الكثير من الجهد البدني. الأرض هي شريكك، ولكنها أيضاً أقسى خصومك. لتجنب الإصابات وضمان حركات انسيابية، تعد معدات Breakdance المناسبة أمراً لا غنى عنه. حقيبة تدريبك هي مقر قيادتك المتنقل، فهي تحمي مفاصلك وتضمن لك التركيز الكامل على حركاتك دون التعرض للاحتكاك. المعدات المدروسة جيداً توفر عليك الإحباط والسحجات المؤلمة.

قبل أن تندفع إلى جلستك القادمة، تأكد من أن حقيبتك مجهزة بشكل استراتيجي. إلى جانب الأحذية الرياضية المناسبة التي توفر الثبات والتوسيد اللازمين، تعد مواد الحماية لأكثر أجزاء الجسم حساسية من الأساسيات المطلقة. يدور Breaking حول التحمل والمرونة والحماية من الواقع القاسي لأرضيات الصالات أو الأسفلت.

الحقيبة المجهزة جيداً هي التي تحدد ما إذا كنت ستتوقف بعد ساعة بسبب آلام الركبة أو ستكمل جلسة تدريبية مثمرة. عندما ترغب في تجهيز حقيبة تدريب الـ breaking الخاصة بك، يجب أن تتبع نهجاً منظماً. على رأس القائمة تأتي حماية المفاصل: وسادات الركبة والمرفق المرنة تحميك من الكدمات أثناء حركات الـ Freezes والـ Floorwork. يجب أن تكون ضيقة ولكن دون أن تقيد حركتك.

بالنسبة لأولئك الذين يحاولون القيام بحركات الدوران على الرأس، فإن قبعة الـ Headspin المخصصة أو الخوذة المتينة أمر لا غنى عنه. هذا الإكسسوار الخاص بالـ Breakdance غالباً ما يكون معززاً في الجزء العلوي بمواد منخفضة الاحتكاك مثل النايلون لتسهيل الدوران وحماية فروة الرأس. بالإضافة إلى ذلك، احرص دائماً على وضع قميص غيار نظيف ومنشفة صغيرة: الـ breaking هو تمرين بدني مكثف لكامل الجسم ستتعرق فيه بسرعة.

إلى جانب عناصر الحماية الكبيرة، غالبًا ما تصنع الأشياء الصغيرة الفارق. شريط المعصم عالي الجودة أو الضمادات المرنة تدعم مفاصلك عند أداء حركات الارتكاز الصعبة. كما أن قطعة قماش الدوران (Spin-Rag) غير القابلة للانزلاق، والتي يمكنك ربطها حول خصرك أو كتفيك عند الحاجة، تساعدك على الانزلاق بسلاسة على الأرض. هذه التفاصيل هي ما يميز الراقص المستعد جيدًا عن شخص يضطر لإنهاء التدريب مبكرًا بسبب تهيجات غير ضرورية.

بمجرد أن تجمع معداتك، يصبح الهدف هو العثور على أشخاص يشاركونك نفس الاهتمامات للتدريب معًا. من خلال udansa يمكنك بسهولة العثور على شريك تدريب Breakdance مناسب لمشاركة حركاتك في الـ Cypher. التدريب معًا لا يجعلك أكثر تحفيزًا فحسب، بل يمكنك أيضًا تبادل أفضل حيل المعدات وأكثر المواد متانة مباشرة في مكان التدريب.