الانتقال إلى المحتوى الرئيسي
Country-Choreografien6 Minuten

Tush Push Line Dance: Die 40 Counts sicher tanzen

بقلم Mary De Lucaآخر تحديث

باختصار
  • تتكوّن رقصة تش بوش (Tush Push) لِجيم فيرازانو من ٤٠ عدّة، وتُؤدّى على أربعة جدران، وتُصنّف غالبًا ضمن مستوى المبتدئين إلى المتوسطين.
  • تجمع بين حركات الكعب، ولمسات الورك، وخطوات الشفل، مع دورتين نصف كاملتين ودورة ربع إلى اليسار.
  • أثناء لمسات الورك، أبقِ الجزء العلوي من جسمك منتصبًا، مع نقل الوزن بين القدمين.
  • يمكنك البدء مع أغنية Chattahoochee لآلان جاكسون عند الضربة الإيقاعية الأولى من مقطع الغناء.

Beim ersten Durchlauf wirken die Fersen leicht, bis plötzlich der falsche Fuß belastet ist. Gerade diese kleinen Übergänge entscheiden, ob du nach den Hüftakzenten weiterkommst oder vor dem ersten Shuffle festhängst.

Das brauchst du zum Üben

  • Flache, gut sitzende Schuhe mit drehfähiger Sohle
  • Rutschfester Boden und Platz für kleine Vorwärtsschritte
  • Grundverständnis von rechts, links und Gewichtswechseln
  • Die Aufnahme Chattahoochee von Alan Jackson
  • Eine feste Blickrichtung als Ausgangswand

الجانب الذي يحمل الوزن يحدد الخطوة التالية

في توش بوش، لا تبدو كل حركة للقدم كأنها خطوة، ولا تحمل كل حركة الوزن. يلامس الكعب الأرض إلى الأمام بينما تسندك القدم المرتكزة. أما الشفل فيتكوّن من ثلاث خطوات تحمل الوزن على 1 & 2. تقع & بين عدّتين كاملتين، ولا تطيل تسلسل الأربعين عدّة. للتحضير، يساعدك التمييز بين اللمس والكعب والخطاف من دون نقل الوزن.

تُمهّد العدّات الاثنتا عشرة الأولى لوضعية قدمين متباعدتين: اليمنى إلى الأمام قليلًا، واليسرى إلى الخلف. ومن هذه الوضعية تنشأ حركات الوركين. تنقل وزنك قطريًا إلى الأمام واليمين، وإلى الخلف واليسار، من دون المبالغة في تقويس أسفل ظهرك. بعد العدّة 20، يجب أن يكون الوزن على اليسرى وأن تكون اليمنى حرة. وإلا فستبدأ الشفل إلى اليمين بعدها بخطوة إضافية لتعديل وضعك.

يرجع تصنيف المستوى بين المبتدئ والمتوسط أساسًا إلى الإيقاعات الوسيطة السريعة والدورات المتعددة، لا إلى الحركات الواسعة. لست بحاجة إلى حركات لافتة للوركين كي تؤدي تصميم الرقصات بشكل صحيح. تمنحك دورة لاين دانس (Line Dance) للمبتدئين إطارًا لتكرار هذه الانتقالات مع آخرين. هنا تتدرّب على النسخة الشائعة ذات الأربعين عدّة، من دون إضافات استعراضية.

تساعدك نقرة خفيفة بالكعب على التمييز سمعيًا أيضًا بين حركة القدم والخطوة التي تحمل الوزن.
تساعدك نقرة خفيفة بالكعب على التمييز سمعيًا أيضًا بين حركة القدم والخطوة التي تحمل الوزن.

Die 40 Counts zusammensetzen

  1. Die Fersenfolge aufbauen

    Counts 1-4: Rechte Ferse vorn auftippen, rechts neben links tippen, rechte Ferse zweimal vorn auftippen. Auf & rechts schließen und belasten; 5-8 dieselbe Folge links: Ferse, Tipp daneben, Ferse, Ferse. Rechts bleibt danach Standbein.

  2. Die Fersen wechseln und klatschen

    Auf & links schließen; 9 rechte Ferse vorn. Auf & rechts schließen; 10 linke Ferse vorn. Auf & links schließen; 11 rechte Ferse vorn. Auf 12 klatschen, ohne die Füße zu verändern.

  3. Die Hüftakzente zählen

    13-14: Hüfte zweimal rechts vorwärts akzentuieren, 15-16 zweimal links rückwärts. 17-20: rechts vor, links zurück, rechts vor, links zurück. Lass die Knie nachgeben und den Brustkorb ruhig; am Ende trägt links dein Gewicht.

  4. خطوات الشافل إلى الأمام وإلى الخلف

    21 & 22: شافل (Shuffle) إلى الأمام بالقدم اليمنى، قرّب اليسرى، ثم اليمنى إلى الأمام. 23-24: انقل الوزن إلى القدم اليسرى إلى الأمام، ثم إلى اليمنى إلى الخلف. 25 & 26: شافل إلى الخلف بالقدم اليسرى، قرّب اليمنى، ثم اليسرى إلى الخلف. 27-28: انقل الوزن إلى القدم اليمنى إلى الخلف، ثم إلى اليسرى.

  5. أداء نصفي دورة

    29 & 30: شَفْل بالقدم اليمنى إلى الأمام. 31-32: تقدّم بالقدم اليسرى، واستدر نصف دورة إلى اليمين على مشطي القدمين، مع نقل الوزن إلى القدم اليمنى. 33 & 34: شَفْل بالقدم اليسرى إلى الأمام. 35-36: تقدّم بالقدم اليمنى، واستدر نصف دورة إلى اليسار، مع نقل الوزن إلى القدم اليسرى. تعود لمواجهة الجدار الذي بدأت عنده.

  6. Zur neuen Wand wechseln

    37-38: rechts vor, eine Vierteldrehung links, Gewicht links. 39: rechts neben links aufstampfen, ohne Gewicht zu übernehmen. 40: klatschen. Deine neue Wand liegt links von der Ausgangswand; der rechte Fuß ist für die nächste Fersenfolge frei.

  7. Mit Chattahoochee einsetzen

    Höre Chattahoochee von Alan Jackson und zähle im Instrumentalintro gleichmäßig 1 bis 8. Beginne die rechte Ferse auf dem ersten Taktschlag der ersten Gesangsstrophe; tanze alle 40 Counts ohne Zusatzpause und starte zur neuen Wand direkt erneut.

Die Übergänge ohne Ausgleichsschritt schaffen

So ja

  • Beim linken Fersentipp das Gewicht rechts lassen
  • Die Hüftakzente mit kleinen Kniebewegungen begleiten
  • Bei den Pivot-Drehungen die Füße auf dem Boden lassen
  • Den Schlussstomp rechts ohne Belastung setzen

So nicht

  • Beim linken Fersentipp bereits links belasten
  • Die Hüftakzente durch ein starkes Hohlkreuz erzwingen
  • Die Pivot-Drehungen als Sprung ausführen
  • Beim Schlussstomp vollständig auf rechts wechseln

تحكّمك في الجولة التدريبية

Vor dem ersten Durchlauf

Vorbereitung

Nach der Folge ohne Musik

Kontrolle

بعد أداء الرقصة كاملةً مع الموسيقى

الختام

Häufige Fragen

  1. Das & bezeichnet einen halben Zählschritt zwischen zwei ganzen Counts. Bei 21 & 22 setzt du deshalb drei Schritte in der Zeit von zwei Schlägen. Sprich die Folge langsam als „einundzwanzig und zweiundzwanzig“. Bei den Fersenwechseln schließt du auf dem & den Fuß, bevor die andere Ferse auf dem nächsten Schlag vorn aufsetzt.

Die nächste Reihe zählt mit

Auf udansa findest du Menschen zum gemeinsamen Line-Dance-Üben. Verabrede dich für einen Durchlauf, bei dem ihr Fersenfolge und Drehungen im gleichen Puls festigt.

Die nächste Reihe zählt mit