كيف تتخلص من العوائق الذهنية والجسدية
يُعد البدء في الرقص المعاصر تجربة رائعة للكثير من البالغين، لكنه يأتي أيضاً بتحديات محددة. أحد الأخطاء الشائعة في الـ Modern Dance هو النقل اللاواعي لأنماط الحركة الجامدة من رياضات أخرى. فمن يحاول التحكم في كل وضعية بشكل مثالي، يعيق التدفق الطبيعي للحركة. لا يتعلق الـ Contemporary بالحفاظ على شكل جامد، بل بتشكيل الانتقال من حركة إلى أخرى بفاعلية. ولتحسين تدفق الحركة في الـ Contemporary وتسهيل الأمر على المبتدئين، يساعد توجيه التركيز بعيداً عن القوة العضلية البحتة نحو الجاذبية.
مجال آخر من مشاكل الـ zeitgenössischer tanz الشائعة هو التنفس. يحبس العديد من المبتدئين أنفاسهم في المقاطع الصعبة، مما يؤدي إلى التعب السريع والحركات المتصلبة. يجب أن يبدأ التنفس الحركة ويدعمها، بدلاً من أن يكون منفصلاً عنها. إذا كنت ترغب في تعلم كيفية إعداد جسمك بشكل مثالي للحصة الأولى، ألقِ نظرة على دليلنا تعلم الـ Contemporary Dance للبالغين: بدايتك السهلة. مع العقلية الصحيحة والمعرفة بهذه العقبات الشائعة، ستفقد حصة الرقص الأولى رهبتها بسرعة مع udansa.
