اعثر على أسلوب رقصك في الاستوديو
سواء كنت تبحث عن الهيكل الواضح للرقص الحديث أو ترغب في تجربة الرقص المعاصر الحر: ستجد على udansa الدورات التدريبية المناسبة والأشخاص الذين يشاركونك نفس الاهتمامات بالقرب منك.
بقلم Bernhard De Lucaآخر تحديث
سواء كنت تبحث عن الهيكل الواضح للرقص الحديث أو ترغب في تجربة الرقص المعاصر الحر: ستجد على udansa الدورات التدريبية المناسبة والأشخاص الذين يشاركونك نفس الاهتمامات بالقرب منك.
لا يجب أن يمر الطريق إلى حلبة الرقص عبر قواعد الباليه الصارمة. فمن يفهم الفروق الدقيقة بين الـ Modern والـ Contemporary، سيجد بشكل أسرع بكثير الدورة التدريبية التي تناسب إحساس جسده حقاً على udansa.
Modern Dance هو شكل من أشكال رقص المسرح نشأ في بداية القرن العشرين، وتأسس كحركة مضادة للباليه الكلاسيكي. يؤكد هذا الأسلوب على الجاذبية، والتنفس، والتعبير العاطفي الفردي من خلال مفاهيم حركية مطورة بشكل منهجي.
أي شخص يهتم بمجال رقص المسرح كبالغ، سيصادف بسرعة مصطلحين يُذكران غالبًا معًا: Modern Dance و Contemporary Dance. على الرغم من أن كلا الأسلوبين مرتبطان ارتباطًا وثيقًا، إلا أنهما يشيران تاريخيًا وعمليًا إلى نهجين مختلفين. يكمن الاختلاف الجوهري بين Modern و Contemporary Dance في وقت نشأتهما والفلسفة المرتبطة بهما. نشأ Modern Dance في بداية القرن العشرين كتمرد واعٍ ضد القالب الصارم والمصطنع للباليه الكلاسيكي. أراد الرواد العودة إلى الطبيعة، وإلى الجاذبية، وإلى التعبير العاطفي الحقيقي. إذا حضرت اليوم دورة في Modern Dance و Contemporary للبالغين، ستلاحظ أن Modern Dance، على الرغم من كل الحرية التي يتمتع بها، قد طور عبر العقود هياكل خاصة وواضحة جدًا ومبادئ حركية ثابتة.

على النقيض من ذلك، يعتبر الـ Contemporary Dance، الذي يُشار إليه غالباً في الألمانية بالرقص المعاصر، أحدث وأكثر انفتاحاً في صياغته. لقد تطور منذ منتصف القرن العشرين ولا يُنظر إليه كمدرسة ثابتة، بل كوعاء جامع وديناميكي. من أهم سمات الـ Contemporary Dance هو التحرر الجذري من الحدود: حيث تتدفق هنا عناصر من الـ Modern Dance، والباليه الكلاسيكي، وأيضاً من الـ Streetdance، والفنون القتالية، واليوغا، وحركات الحياة اليومية البسيطة. بينما أراد الـ Modern Dance إحداث ثورة في الرقص، يكسر الـ Contemporary Dance القواعد بطرح تساؤل حول ماهية الرقص في الأساس. بالنسبة للمبتدئين البالغين الذين يبحثون عن بداية سهلة في الـ Contemporary Dance، يوفر هذا الأسلوب منصة رائعة للتعرف على جسدك بعيداً عن أي قوالب جامدة.
التدريب بشكل صحيح
أخطاء شائعة
في الرقص المعاصر، نحن لا نبحث عن الوضعية المثالية، بل عن أصدق رابط بين الشعور والحركة في اللحظة الراهنة.
بالنسبة للممارسة في استوديو الرقص، هذا يعني: في دروس الرقص الحديث، يمكنك عادةً توقع تسلسلات حركية محددة بوضوح، والتي تركز على التفاعل بين السقوط والالتقاط والعمل بالجزء العلوي من الجسم. غالبًا ما تبدو الحركات مرتبطة بالأرض وقوية وواضحة بصريًا. في المقابل، تركز دروس الرقص المعاصر على استكشاف جودة الحركة. أنت تعمل كثيرًا مع انسيابية الحركة، والتبديل بين الشد والاسترخاء، وغالبًا ما تعتمد على الارتجال الحر. كلا الاتجاهين هما أسلوبان رائعان للرقص للمبتدئين من البالغين، حيث إنهما لا يتطلبان جسد راقص باليه مثالي، بل يقدران التعبير الفردي. يعتمد المسار الأنسب لك على ما إذا كنت تشعر بأمان أكبر في هيكل واضح أو إذا كنت تبحث عن الحرية المطلقة للرقص المعاصر، وكل ذلك مع udansa.
الوضوح والمبادئ الراسخة في الرقص الحديث
يعمل هذا الأسلوب وفق مبادئ واضحة تطورت تاريخياً. غالباً ما تكون الحركات قوية ومرتبطة بالأرض وتتبع بنية إيقاعية ملموسة تمنح الجسم الثبات والتوجيه.
تنوع حركي بلا حدود في الـ Contemporary
لا توجد هنا كتالوجات حركية ثابتة. يستمد هذا الأسلوب من كل مكان، ويؤكد على الانتقال السلس، واللعب مع الأرض، ويترك مساحة كبيرة للتفسير والارتجال الشخصي.
نشأ Modern Dance كحركة تاريخية مضادة للباليه ويستخدم مدارس حركية ثابتة ومنهجية. أما Contemporary Dance فهو التطور اللاحق الذي يجمع بحرية تامة بين جميع أنماط الرقص وفنون القتال والحركات اليومية.
نعم، بالتأكيد. كلا النمطين هما أسلوبان رائعان للرقص للبالغين، حيث إنهما لا يتطلبان مرونة فائقة أو سنوات من التدريب المسبق. إنهما يركزان على تدفق الحركة الطبيعي والتعبير الفردي للجسم.
في Modern Dance، ترقص عادةً حافي القدمين للحفاظ على الاتصال المباشر بالأرض. أما في Contemporary Dance، فإلى جانب القدمين العاريتين، من الشائع أيضاً استخدام جوارب خاصة أو أحذية خفيفة وناعمة لتسهيل الدوران والانزلاق على الأرض.
اعثر على الاستوديو المناسب وابدأ أول درس رقص لك بكل سهولة مع udansa.
رقص حديثبرلين · ألمانيا
Modern Jazz Dance Erwachseneالخميس · 20:50 · 5 نوفمبر
Hebammenpraxis Storchennest



