Премини към основното съдържание
Завръщане към танците4 минути

Започни отново да танцуваш след пауза в Шанхай

От Bernhard De LucaАктуализирано

Накратко
  • В Шанхай първо прецени кои стъпки и движения все още са ти познати.
  • Започни с кратко и леко занимание и увеличавай продължителността и темпото само ако се възстановяваш добре.
  • Избери ниво, чието съдържание познаваш в по-голямата си част, но не владееш без усилие.
  • Преди да се запишеш, попитай за определянето на нивото, натоварването и възможността за пробно занимание.

По-дългата пауза често променя по-скоро издръжливостта и увереността ти, отколкото знанията ти за танците. Отнеси се сериозно към предишния си опит, но остави първото занимание да ти покаже какво ти е комфортно днес.

Това ще ти трябва предварително

  • Удобни дрехи и подходящи обувки за танци
  • Бележки за предишни стилове и съдържанието на курсовете
  • Свободно време за кратък пробен урок
  • Въпроси за нивото и натоварването към преподавателя

Предишният ти опит е отправна точка, а не оценка на нивото

Ако искаш да започнеш отново да танцуваш след по-дълга пауза, тялото ти може да помни някои движения, докато издръжливостта, равновесието или сигурността на реакциите ти тепърва се възстановяват. Затова предишното ниво на курса е ориентир, но не и автоматична препоръка. Помисли конкретно кои основни стъпки все още можеш да изпълняваш, кои фигури разпознаваш само след обяснение и колко дълго можеш да упражняваш, без да губиш концентрация.

Тази равносметка ще ти помогне в разговора с преподавател, когато започваш отново в Шанхай. Опиши не само стила, но и какво действително си научил. Ако все още избираш между различни танцови направления, тестът за избор на танцов стил ще ти помогне да се ориентираш. При определянето на нивото от значение е какви знания предполага курсът, а не колко дълго си танцувал преди.

Увеличавай натоварването постепенно и различавай несигурността при изпълнението на фигура от физическото претоварване. Непознато движение може да ти бъде обяснено и да го упражняваш, но продължителният дискомфорт не е причина просто да продължиш. Тези съвети не заместват медицинската рехабилитация. За да разгледаш актуалните предложения, сравни курсовете по танци в Шанхай и преди записване попитай конкретно за изискванията и възможностите за пробен урок.

Когато пробваш първите движения без да бързаш, по-бързо забелязваш кои навици вече са се върнали.
Когато пробваш първите движения без да бързаш, по-бързо забелязваш кои навици вече са се върнали.

Как да се върнеш към танците

  1. Запиши предишния си танцов опит

    Запиши кои стилове, основни стъпки и фигури познаваш и кога за последно танците са били редовна част от ежедневието ти. Отбележи също какво ти се е удавало лесно тогава и за какво ти е била нужна подкрепа.

  2. Пробвай леко занимание

    Отдели си време у дома или в пробен урок за познати основни движения. Обърни внимание дали можеш да дишаш спокойно, да контролираш движението и да продължиш без затруднение след кратка почивка.

  3. Попитай за подходящо ниво

    Разкажи честно на преподавателя на курса какво си учил преди и колко дълго си прекъснал. Попитай какви знания се очаква да имаш и дали можеш да посетиш едно занятие за проба.

  4. През първия час танцувай с мярка

    Започни предпазливо с темпото и натоварването. Направи пауза, щом усетиш, че стъпките ти стават неточни или губиш ориентация, вместо да се сравняваш с групата.

  5. След това прецени дали е подходящо за теб

    След часа си запиши кое ти е било познато, къде са били нужни обяснения и как е протекло възстановяването ти по-късно. Едва след това избери дали да останеш в курса или да пробваш по-ниско ниво.

Завръщане към танците: така става, така не

Точно така

  • Назовавай честно предишните фигури и основните стъпки
  • Увеличавай темпото и продължителността едва след добро възстановяване
  • Преди записването попитай за изискванията
  • Провери избора на курс още на първото занятие

Не постъпвай така

  • Да очакваш, че си на предишното ниво, без да попиташ
  • Още от първото занятие да танцуваш непрекъснато като преди
  • Да премълчаваш съмненията си относно нивото на курса
  • От гордост да останеш в курса, въпреки че ти е прекалено трудно

Завръщането ти накратко

Преди пробния урок

Подготовка

По време на часа

Изпробване

След часа

Решение

Често задавани въпроси

  1. Не непременно, защото решаващи са изискванията на конкретния курс и увереността ти в момента. Ако все още помниш основните стъпки, може да ти е достатъчно подходящо ниво за завръщане. Попитай за пробен урок или оценка на нивото, преди да вземеш решение.

Танцови курсове в Шанхай за завръщане към танците

Сравни актуалните курсове в Шанхай и провери кое ниво отговаря на предишния ти опит.

Тук все още няма курсове

Абонирай се за бюлетина, ще ти кажемИмаш танцово студио? Добави курсовете си

Следващата ти стъпка в танца започва с правилния избор

В udansa можеш да сравниш актуални танцови курсове в Шанхай и да потърсиш предложение, което отговаря на опита ти след паузата. Задай въпросите си за определяне на нивото, преди да се запишеш.

Присъедини се безплатно
Следващата ти стъпка в танца започва с правилния избор

Още по темата

Ръководство за танци

Вижте всички статии