Отново да тренираме заедно
В udansa connect намираш танцови партньори в Париж, с които можеш спокойно да повториш познати стъпки. Опиши предишния си танцов стил и какво искаш да освежиш след паузата.
Връщане към танцовите курсове6 минути
Отново да танцуваш: Как успешно да се върнеш към танците в Париж
От Bernhard De LucaАктуализирано
- За да се върнеш към танците в Париж, днес е по-важно да можеш да си припомниш основните стъпки, отколкото какви нива на курсове си посещавал преди.
- След кратка загрявка изпробвай бавно основната стъпка, ритъма и позната комбинация.
- Запиши отделно кои последователности си забравил и кои движения все още не ти се получават уверено физически.
- Избери курс, чиито основи, които се очаква да владееш, са ти познати и чиито повторения запълват пропуските ти.
Главата помни цялата фигура, но краката спират при прехода. След пауза в танците тази празнина може да стане видима, без да омаловажаваш досегашния си опит в ученето.
Това ти трябва за теста при завръщане
- Предишен опит в танцовия стил, към който искаш да се върнеш
- Свободно пространство с нехлъзгава настилка без препятствия
- Удобни дрехи и обувки, подходящи за настилката
- Познато музикално парче с ясно доловим ритъм
- Лист за записки, спомени и забелязани пропуски
Споменът и движението може да не съвпадат
Когато след пауза от танците търсиш отново уроци в Париж, старото име на курса ти първоначално описва само миналото ти. Може да разпознаеш фигура, без да можеш да я започнеш самостоятелно. Също така тялото ти може все още да изпълнява поредица от стъпки, докато не можеш да си спомниш името ѝ. Решаващо е какво можеш да повториш, без някой непрекъснато да ти показва. Именно това отличава стабилните основи от обикновеното усещане за познатост.
При проверката си раздели нещата на три: помниш ли последователността? Уцелваш ли правилните времена? Запазваш ли стабилност и можеш ли да дишаш нормално, докато танцуваш? Дългата пауза може да повлияе различно на тези умения. Ако си забравил имената на фигурите, не е нужно да повтаряш всички основи отначало. Ако многократно се препъваш при прехвърлянето на тежестта, по-добре започни именно оттам, дори преди да си учил по-сложни комбинации.
Когато наваксваш, отначало наблюдавай стъпалата и посоката на движение, вместо да се опитваш да копираш едновременно цялата форма на тялото. Наръчникът за типични грешки при имитирането на танцови движения обяснява тази разлика по-подробно. Проверката ти при завръщане не е изпит и не е обещание за определено ниво. Тя дава конкретна представа от какво учене имаш нужда. Обзорът на уроците по танци и танцовите вечери в Париж допълва информацията за възможностите в града, без да превръща старото име на курса ти в критерий.
Определи нуждата си от опреснителен курс в седем стъпки
Запиши предишната си практика
Запиши танцовия стил, предишната си танцова роля и основите, които си упражнявал редовно преди паузата. Добави и какъв е бил последният ти танцов опит: свободно танцуване под музика или предимно повтаряне на предварително зададени комбинации, за да сравниш спомените си с конкретна практика.
Раздвижи тялото бавно
Първо походи спокойно, раздвижи ставите без резки движения и направи малки прехвърляния на тежестта. Едва след това увеличи обхвата на движенията; при болка, замайване или осезаема несигурност прекрати теста, вместо да се опитваш насила да възстановиш предишната подвижност.
Спомни си основната стъпка без пример
Танцувай познатата си основна стъпка първоначално без музика и видео. Обърни внимание дали си спомняш самостоятелно последователността на стъпките, посоката и пълното пренасяне на тежестта; отбележи всеки забележим пропуск, преди да използваш пример за помощ.
Свържи основната стъпка с музиката
Пусни познатото музикално парче и първо усети пулса с малки стъпки на място. След това започни основната стъпка и наблюдавай дали успяваш да я изпълняваш в ритъм с музиката в продължение на няколко повторения, или след всеки път трябва да започваш отначало.
Повтори позната комбинация
Добави проста комбинация, която често си танцувал преди, и съзнателно се върни към основната стъпка. В танците по двойки тренирай с малки импулси и без дърпане; при солова хореография свържи два познати откъса, без да прескачаш липсващите преходи с по-бързо темпо.
Опиши с думи от какво имаш нужда, за да учиш
Напиши по едно изречение за това какво владееш уверено, какво конкретно ти липсва и какво натоварване можеш да понесеш в момента. Например: „Изпълнявам основната стъпка в ритъм с музиката, но след завъртането губя ритъма; кратките поредици от упражнения ми се получават добре, а по-дългите засега предпочитам да танцувам с почивки.“
Определи нивото си спрямо изискванията за курса
Определи нивото си според изрично посочените изисквани стъпки и техники, а не само според имената на нивата. Ако тази информация липсва, изпрати веднъж трите си изречения за нуждите си от обучение с въпроса дали курсът повтаря точно тези основи, или вече ги приема за усвоени.
Танцови курсове за завръщането ти към танците в Париж
Използвай отбелязаната от теб нужда от опресняване, за да стесниш избора до актуалните курсове и дати в Париж чрез филтъра за курсове на тази страница.
Тук все още няма курсове
Така споменът се превръща в полезна основа
Точно така
- Повтори няколко пъти контролирано добре изпълнена последователност
- Използвай предишната си роля в танца като отправна точка
- При умора прекрати преминаването и си почини
- Посочи липсваща връзка като конкретна цел за учене
Не така
- Да приемаш случайно успешен опит за сигурна основа
- Да приравняваш нова роля в танца с предишното си ниво
- Да насилваш изпълнението на дългите комбинации от преди, въпреки умората
- Заради липсваща връзка да отписваш всичко като забравено
Твоите бележки за завръщане, които да отметнеш
Преди практическата проверка
Напомняне
След практическата проверка
Наблюдение
Преди избора на курс
Съотнасяне
Често задавани въпроси
Не, само продължителността на паузата не определя дали трябва да започнеш от самото начало. Някои основни умения остават в паметта ти, а други трябва целенасочено да упражниш отново. Ако можеш уверено да повтаряш основна стъпка в ритъма на музиката, вече имаш полезен предишен опит. Можеш да упражниш отново липсващите преходи отделно, вместо автоматично да учиш цялото съдържание отначало.
Танцьор, който се връща след пауза, е човек с предишен танцов опит, но това не е ниво на курс с еднакво значение навсякъде. Такъв курс може да припомни основните умения и да възстанови предишни комбинации. За избора ти е важно кои движения се очаква вече да изпълняваш уверено. Самото обозначение не показва нито темпото на учене, нито каква подкрепа е предвидена за забравените основни умения.
Опиши движението, ако не си спомняш името на фигурата. Изходната позиция, посоката на стъпките и финалът показват по-ясно какво знаеш, отколкото термин, който си спомняш несигурно. Освен това различните традиции в преподаването може да използват различни названия. За завръщането ти е важно дали можеш да изпълниш комбинацията контролирано и след това да продължиш да танцуваш, а не дали веднага си спомняш всяко име.
Можеш сам да провериш основната стъпка, усещането за ритъма на музиката и простите поредици от движения. При танците по двойки обаче този тест все още не показва колко уверено поддържаш връзката с партньора, водиш или следваш след паузата. Затова отбележи тази част като все още непроверена. Това, че помниш поредица от стъпки, не заменя съгласуването на импулсите и реакциите с партньора.
Старо видео за упражнения може да ти помогне да си припомниш забравена комбинация, но не заменя проверката без нагледен пример. Гледай кратък откъс, остави видеото настрана и повтори комбинацията сам. Ако по-късно записваш урок, спазвай указанията за кратко и ясно видео за упражнения в танцов курс, включително получаването на съгласие от хората, които се разпознават на записа.
Предишното ти ниво не може да се определи с фиксиран брой часове в курс. Продължителността на паузата, предишните ти навици за упражнения и сегашната ти физическа форма влияят по различен начин. Първо си постави междинна цел, която можеш да проследиш, например уверено да продължиш след познато завъртане. Когато успяваш да го правиш многократно, можеш да добавиш и други комбинации, без да се налага да възстановяваш едновременно цялото съдържание, което си учил преди.
