Премини към основното съдържание
Техника за двойки5 минути

Съгласуване на дясното завъртане и траекториите на стъпките във Фокстрот

От Bernhard De LucaАктуализирано

Накратко
  • Завърташ се надясно във Фокстрот (Foxtrott), като танцуваш познатата основна последователност с малки завъртания.
  • Редуването бавно, бавно, бързо, бързо остава непроменено и при лесното завъртане надясно.
  • По външната траектория ти трябва малко повече място, а по вътрешната правиш съответно по-малки стъпки.
  • Посоката се променя по време на стъпките, а не чрез усукване на стъпалата на място.

Завъртането бързо може да се усети по-ограничено от същите стъпки, изпълнени право напред. Щом позволите пътищата ви да са с различна дължина, смяната на посоката вече не ви принуждава: не е нужно да се дърпате взаимно около една точка.

Какво ти трябва за упражнението

  • Познатата основна последователност в посока напред и назад
  • Удобна затворена танцова позиция
  • Равен, сух под със свободно пространство около вас
  • Обувки с подметка, която се плъзга контролирано и не залепва
  • Музика с ясно чуваем, спокоен ритъм в размер 4/4

Десният завой изисква два различни пътя

Упражнението използва простата основна последователност за социални танци, която вече познаваш. То не е предварително зададена турнирна фигура и не изисква определен ъгъл на завъртане. Ако все още не можеш уверено да изпълниш началната последователност, въведението в танцуването на Фокстрот (Foxtrott) ще ти даде необходимата основа. Тук променяш само посоката на познатите стъпки.

Представи си пътя ви като широка, полегата дъга. Човекът, който танцува напред, обикновено изминава по-дългия външен път при промяната на посоката, а човекът, който танцува назад, изминава по-късия вътрешен път. Когато смените посоката на движение, в това упражнение се сменят и тези роли. Това, че стъпвате едновременно, не означава, че трябва да изминете еднакво разстояние. Една малка крачка назад може да съвпадне по време с по-дълга крачка напред.

Надясно означава завъртане по посока на часовниковата стрелка, погледнато отгоре. В началото е достатъчна едва забележима промяна на посоката при всяка основна последователност. Гръдните ви кошове остават ориентирани един към друг, никой не обикаля самостоятелно около другия. Странично продължава да означава встрани спрямо собствената ви телесна ориентация, а не спрямо определена стена в помещението. Разликата спрямо другите танци е обяснена в прегледа на Фокстрот, Слоуфокстрот (Slowfox) и Куикстеп (Quickstep): това упражнение не заменя нито една от предварително зададените им фигури със завъртане.

Спокойното музикално темпо ви дава време да усетите различните дължини на пътя, преди да опитате по-големи дъги.
Спокойното музикално темпо ви дава време да усетите различните дължини на пътя, преди да опитате по-големи дъги.

Практикуване на дясно завъртане в малки дъги

  1. Начална позиция и определяне на ролите

    Започнете в затворена позиция: водещият е с тежест върху десния крак, а следващият е с тежест върху левия. За това упражнение водещият започва с крачка напред; и двамата са със свободен друг крак и стоят без напрежение в ръцете.

  2. Първата бавна стъпка

    Водещият стъпва напред с левия крак, а следващият назад с десния, първоначално почти право. Отброявайте два удара за тази бавна стъпка и дръжте коленете отпуснати; накрая и двамата сте с тежест над новия опорен крак.

  3. Насочи движението надясно с втората стъпка

    Водещият пристъпва напред с десния крак по плавна дъга надясно, а следващият отстъпва назад с левия крак, малко по-късо. Отново използвайте два такта и завъртете съвсем малко, така че торсовете ви да останат удобно ориентирани един към друг.

  4. Стъпка встрани и прибиране

    Като водещ стъпи встрани наляво, а като следващ, надясно, всеки спрямо новата посока на тялото. Прибери десния крак като водещ и левия като следващ, с пренасяне на тежестта, по един такт; не увеличавай умишлено завъртането, за да останете заедно, без да се кръстосвате.

  5. Продължи назад с малка дъга

    Ако водиш, отстъпи назад първо с левия, после с десния крак; ако следваш, пристъпи напред първо с десния, после с левия, като се движиш бавно. Продължи леко дъгата надясно: сега водещият партньор остава по по-късия вътрешен път, а следващият изминава малко по-дълго разстояние отвън.

  6. Завърши второто странично прибиране

    Като водещ, стъпи наляво встрани и прибери десния крак; като следващ, стъпи надясно встрани и прибери левия, и в двата случая бързо. След това стъпалата са едно до друго, а посоката, в която гледате, се определя от дъгата, а не от последващо завъртане на раменете.

  7. Повтаряй премерено с музика

    Повтори двете основни последователности с музиката, без да се опитваш да достигнеш определен ъгъл. Ако някоя стъпка стане припряна или стойката ти се разпадне, при следващото повторение намали завъртането; опитът е успешен, ако броенето остава равномерно, въпреки че посоката се променя.

Така ще продължите по общия си път

Точно така

  • Насочи страничната стъпка спрямо новата посока на тялото
  • По вътрешния път съзнателно изминавай по-късо разстояние
  • Намали завъртането, когато мястото е тясно
  • Промени посоката със стъпката

Не така

  • Не поставяй упорито страничната стъпка към първоначалната стена
  • Не налагай отвътре същата дължина на стъпката като отвън
  • В тясно пространство не се завъртай по-бързо
  • Не усуквай коленете и горната част на тялото, докато стъпалата ти са неподвижни

Кратка проверка на практиката ти

Преди първото изпълнение

Начало

След повторението без музика

Проверка

След повторението с музика

Заключение

Често задавани въпроси

  1. Не, за това начално упражнение не ти е нужен точно определен ъгъл на завъртане. Малката дъга ще ти помогне да усетиш по-добре различните траектории, отколкото ако насилваш четвърт оборот. Увеличи смяната на посоката едва когато не ускоряваш бавните стъпки и при страничната стъпка с прибиране не излизаш встрани от стойката.

Стандартни курсове за твоето завъртане във Фокстрот

Упражняваш дясното завъртане по двойки и получаваш обратна връзка за различната дължина на стъпките ви.

Виж всички подходящи курсове

България: все още няма курсове

Абонирай се за бюлетина, ще ти кажемИмаш танцово студио? Добави курсовете си

Германия: виж курсовете

Намери партньор за танци

Упражнявай малки дъги заедно

В udansa ще намериш танцови партньори, с които можеш да отклоняваш познатата основна последователност на Фокстрот (Foxtrott) надясно. Опиши конкретно целта си за упражнение: малки завъртания вместо големи фигури.

Присъедини се безплатно
Упражнявай малки дъги заедно

Още по темата