Премини към основното съдържание
Стъпкова техника6 минути

Събиране на стъпалата във валса: на „три“ без пролука

От Bernhard De LucaАктуализирано

Накратко
  • При затворените стъпки във валса (Waltz) на третото броене отвеждаш свободния крак напълно до опорния.
  • След това краката са един до друг, без умишлено оставена пролука и без насилствено притискане.
  • При затварянето прехвърляш тежестта върху прибрания крак и освобождаваш другия от тежестта.
  • Първо упражняваш самостоятелно с позната последователност, а след това прилагаш пълната стъпка на затваряне в танцова двойка.

Малката оставаща пролука изглежда незначителна, но не става ясно кой крак всъщност носи тежестта на тялото ти. Едно лесно упражнение ще ти помогне да усетиш тази разлика, без да се налага да учиш нова фигура.

Какво ти е необходимо за упражнението

  • Позната последователност от стъпки във валс (Walzer) със събиране на краката на три
  • Равен и сух под с достатъчно свободно пространство
  • Добре прилепнали обувки, чиито подметки не залепват силно
  • Броене: едно, две, три
  • Стабилна опора за първия тест за пренасяне на тежестта

Затварянето означава събиране на стъпалата и смяна на тежестта

Затварящата стъпка е отделна стъпка, а не просто придвижване на другото стъпало. След втората стъпка първоначално тежестта ти е върху стъпалото, на което си стъпил. Другото е свободно и можеш да го придвижиш към него. На третото броене свободното стъпало застава до натовареното и поема тежестта. Ако обувките ти са една до друга, но продължаваш да стоиш на досегашния опорен крак, движението още не е завършено.

Пълното затваряне означава стъпалата да са едно до друго, а не притиснати. Ориентирай се по вътрешния ръб на опорното стъпало. В зависимост от формата на обувките те може леко да се докосват или да стоят непосредствено една до друга. Не насилвай нито силния контакт, нито усуканото положение, само за да прилепнат ръбовете на подметките навсякъде. Стъпало, което завършва значително зад другото, също не образува чисто затваряне.

Упражнението важи само за местата, където познатата ти фигура предвижда нормално затваряне на стъпалата. Не всяка трета стъпка във валса е затваряща. Къде се вписва това ще откриеш във въведението към двата валса, а още фигури ще намериш в раздела за Английския валс (Langsamer Walzer). Пресичането в определени части на Виенския валс (Wiener Walzer) обаче е друго движение на стъпалото и тук не го упражняваме.

Дори една широка обувка може да се усеща затворена, въпреки че кракът ти все още се измества настрани в нея.
Дори една широка обувка може да се усеща затворена, въпреки че кракът ти все още се измества настрани в нея.

Упражняване на пълното събиране на краката в седем стъпки

  1. Избери подходяща част

    Избери от познатата си последователност точно един такт, в който третата стъпка затваря. Определи кой крак поема тежестта на второ време и кой се прибира на трето; в началото винаги използвай една и съща страна, за да не превключваш между различни задачи.

  2. Спри след втората стъпка

    Изтанцувай бавно на едно и две и спри след две. При нужда се дръж леко за стабилна опора и за кратко свали тежестта от другия крак; той трябва да може да се движи, преди да го придвижиш, за да затвориш.

  3. Придвижване на свободния крак до опорния

    На мисленото броене „три“ придвижи свободния крак непосредствено до опорния. Не оставяй умишлено разстояние и не преминавай вътрешния ръб; кракът трябва да завърши до опорния, а не пред него, зад него или кръстосан.

  4. Погледни накратко крайната позиция

    Остани на място за тази проверка и погледни надолу: Двете обувки трябва да са една до друга по дължина. Коригирай оставащото разстояние по време на тази пауза за учене, но запомни цялата крайна позиция за следващия опит, без последваща корекция.

  5. Пълно прехвърляне на тежестта

    Прехвърли тежестта върху прибрания крак и освободи от тежестта досегашния опорен крак. Като се опираш, за кратко отлепи ходилото му от пода, без да се отклоняваш встрани. Ако успееш, можеш да използваш този крак за следващата предвидена стъпка.

  6. Упражнявай поотделно и другата страна

    Повтори същата последователност на познато място, при което се затваря с другия крак. Насочи другия крак право към мястото, на което трябва да стъпи, и пренеси тежестта там; и от двете страни завършекът трябва да се получава без допълнителна коригираща стъпка.

  7. Изпълнение на събиращата стъпка в двойка

    Танцувай избрания пасаж сега с партньора или партньорката си, като броиш бавно. Всеки изпълнява своята събираща стъпка, след което направете пауза за проверка, без да се издърпвате взаимно за ръцете към новия опорен крак.

Тези корекции помагат за затварящата стъпка

Точно така

  • Премести подвижния крак до опорния
  • Завърши с лек допир или непосредствена близост
  • След като поставиш крака, прехвърли тежестта върху прибрания крак
  • По време на паузата за учене провери движението, след което отново танцувай с изправена стойка

Не така

  • Не оставяй стъпалото малко пред опорния крак
  • Не притискай обувките една към друга със сила
  • Не натоварвай и двата крака и не освобождавай следващия крак
  • Не се взирай в обувките през цялата последователност

Ето как да разпознаеш нивото си на практика

Преди първото повторение

Избор

След самостоятелното упражнение

Контрол

След теста по двойки

Пренос

Често задавани въпроси

  1. Лекият контакт е възможен, но не е нужно да притискаш обувките една към друга. Важното е да са непосредствено една до друга, без нарочно оставена пролука. Широките ръбове на подметките може да се докоснат по-рано от краката в обувките, затова само формата на обувките не доказва, че са напълно събрани.

Курсове по стандартни танци за твоята техника на валс

В курс по стандартни танци можеш да продължиш да упражняваш затварящата стъпка в познатите ти фигури на валс (Walzer).

Виж всички подходящи курсове

Да затвърдим заедно събирането на краката

В udansa ще намериш танцови партньори, с които целенасочено да повтаряш познати валсови фигури (Walzer). Уговори си кратка тренировка, по време на която спокойно да упражнявате все още несигурната посока на затваряне.

Да затвърдим заедно събирането на краката