Основната стъпка организира пренасянето на тежестта и ритъма
Широко разпространената основна стъпка в буги-вуги (Boogie Woogie) може да се опише като стъпка, стъпка, тройна стъпка, тройна стъпка. Често се брои 1, 2, 3 и 4, 5 и 6. Двете единични стъпки могат да се изпълнят като малка стъпка назад, пренасяне на тежестта и смяна на опорния крак; посоката им се променя според фигурата. При тройната стъпка тежестта се пренася три пъти. Затова само три контакта с пода все още не са достатъчни за правилно изпълнена основна стъпка.
Междинното броене „и“ се поставя според музиката, а не автоматично точно на половината от удара. Коленете и глезените остават подвижни. Малките стъпки под тялото улесняват запазването на ритъма при по-високо темпо. В буги-вуги могат да се включват ритници като вариация, но те по принцип не заменят тази работа с краката.
В спортния рокендрол (Rock'n'Roll) разпространената основна стъпка от шест броя съчетава връзка кик-бол-чейндж и две комбинации от ритник и стъпка. Движението за ритника започва от сгънатия крак, след което кракът се прибира обратно. Контролираното пружиниране на опорния крак подпомага ритмичното движение; горната част на тялото остава стабилна, вместо да се накланя назад при всеки ритник.
И двете основни стъпки често се изпълняват в рамките на шест броя, но създават различно усещане за движение. Ако искаш да се ориентираш и в други начини на учене, обзорът за първите стъпки в танците със суинг (Swing) дава по-широк контекст.

