Премини към основното съдържание
Техника за двойки6 минути

Балбоа: Завъртане заедно и сигурно затваряне

От Mary De LucaАктуализирано

Накратко
  • При Come Around в Бал-Суинг (Bal-Swing) се завърташ с партньора си по обща, компактна траектория.
  • Воденето се осъществява чрез ориентацията на тялото и смяната на тежестта, а не чрез дърпане за ръцете.
  • Затваряш позицията на двойката едва когато дистанцията и ориентацията позволяват спокойна връзка.
  • Първо упражнявай бавно с познатите стъпки и след затварянето продължи с основния си ритъм.

Едно завъртане може да изглежда плавно отвън, а отвътре въпреки това да се усеща като сблъсък. При Come Around особено ясно усещаш дали си оставяте място, или се опитвате да наложите финала с ръце.

Какво ти трябва за упражнението

  • Позната работа с краката в Балбоа (Balboa) със сигурно прехвърляне на тежестта
  • Партньор с предварително уговорени роли за водене и следване
  • Обувки с нисък профил и подметка, която се плъзга контролирано
  • Равна, свободна площ за кратка обща траектория на завъртане
  • Музика Суинг (Swing) в спокойно темпо, удобно за упражнения заедно

Общият път на завъртане определя финала

Come Around е фигура от Бал-суинг (Bal-Swing), която чрез общо въртеливо движение ви връща в затворена позиция по двойки. За това упражнение започнете от леко отворена връзка и изпълнете компактно завъртане надясно, по посока на часовниковата стрелка, погледнато отгоре. Начините за влизане, вариантите в стъпките и броенето се различават според школата. Затова последователността тук е упражнение за траекторията на движението, а не универсална стъпкова схема: запазете вече научената си стъпкова техника за балбоа (Balboa).

Водещият партньор променя собствената си ориентация и движи връзката заедно с тялото си. Следващият партньор изпълнява стъпките си самостоятелно и остава над опорния си крак. Двамата се движите по съгласувани дъги, никой не остава неподвижен като завинтена ос на въртене. Ръцете предават траекторията, те не дърпат тялото по завоя. Разграничението между връзка и дърпане с ръце е важно и в Линди хоп (Lindy Hop), но тук не е нужно да използвате по-големите му еластични движения.

„Затворена“ обозначава позицията на двойката, а не особено силен захват. Приближете се достатъчно, за да се установи познатият ви контакт, без да ви е неудобно. За това подготвително упражнение конкретният ъгъл на завъртане е по-маловажен от финал, след който и двамата можете веднага да продължите. Стъпките за Up-Hold и Down-Hold са част от отделното упражнение за основна стъпка и тук няма да ги разглеждаме отново.

Свободното място за преобуване не позволява на чантите по-късно да пречат на малкия ви път за завъртане.
Свободното място за преобуване не позволява на чантите по-късно да пречат на малкия ви път за завъртане.

Изгради Come Around в седем стъпки

  1. Установяване на обща изходна позиция

    Застанете един срещу друг в леко отворена позиция и танцувайте познатите си стъпки на място. Дръжте ръцете ниско, а лактите отпуснати и подвижни; започнете едва когато и двамата можете уверено да прехвърляте тежестта без допълнителна опора от ръцете.

  2. Започни пътя на завъртане надясно с малка стъпка

    Когато водиш, при следващото подходящо пренасяне на тежестта насочи тялото си леко надясно и направи малка крачка по дъгата. Когато следваш, поеми по зададения път, без да започваш самостоятелно допълнително завъртане.

  3. Заобиколете завоя с тялото си

    Продължете познатите си стъпки по общата дъга, вместо само да завъртате раменете си. Стъпките ви определят промяната в посоката, а ръцете остават пред тялото и не е нужно нито да ги изпъвате, нито да ги отвеждате зад гърба.

  4. Запазване на дистанцията при завъртане

    Първо остави достатъчно място за следващите стъпки и не се приближавай рязко. Водещият партньор коригира собствената си траектория, когато връзката се обтегне; воденият партньор запазва равновесие, вместо да се накланя с горната част на тялото към партньора.

  5. Съчетайте сближаването със стъпката

    Намалете разстоянието по траекторията си на движение, когато отново се подравните един спрямо друг. Водещият партньор предлага познатата затворена позиция с дясната ръка върху горната част на гърба, без да придърпва другия или рязко да спира движението му.

  6. Продължаване на движението в затворена позиция

    След като възстановите контакта, веднага направете още едно познато пренасяне на тежестта. Фигурата е изпълнена успешно, ако можете да продължите да танцувате без коригираща стъпка, по-силен захват или рязко движение с рамо; не е необходимо телата ви да са точно обърнати едно към друго.

  7. Повтори последователността с музика

    Танцувай на спокойна музика по едно Come Around, а след това изпълни няколко основни ритъма в затворена позиция. Увеличи темпото едва когато контактът между вас остане равномерен; ако движенията станат припряни, скъси стъпките, вместо да движиш ръцете си по-бързо.

Как да разпознаеш добро изпълнение

Така е правилно

  • Дръж коленете отпуснати и стой изправен над стъпалата
  • Запазвай спокойно височината на ръцете при приближаване
  • Завъртай се само дотолкова, доколкото и двамата можете да контролирате движението
  • При допир на стъпалата прекъсни и започни отново, като оставиш разстояние

Не така

  • Не заключвай коленете и не накланяй горната част на тялото към завъртането
  • Не вдигай рязко ръцете при затваряне
  • Не насилвай пълен оборот при загуба на равновесие
  • След ритник не изпълнявай фигурата с по-силен натиск

Твоята тренировка за отметка

Преди първия опит

Начало

След бавния кръг

Оценка

След упражняване с музика

Прилагане

Често задавани въпроси

  1. Няма задължителна последователност на броенето за всички варианти на Come Around, използвай стъпките и броенето от научената от теб версия. Това ръководство подрежда общия път, а не отделните стъпвания. Затова не измисляй допълнителна стъпка, за да накараш затварянето да се случи на определен брой. Пътят, пренасянето на тежестта и пулсът на музиката трябва да съвпадат.

Намери как да се завъртите заедно

В udansa ще намериш танцови партньори, с които можеш бавно да повториш Come Around и съзнателно да се договорите кой води и кой следва. Опиши конкретно, че искаш да упражняваш Бал-суинг (Bal-Swing) и връщането в затворена позиция.

Намери как да се завъртите заедно