অ্যাক্রোব্যাটিক্সের ভিত্তি হলো হাড়ের সঠিক বিন্যাস
শো ড্যান্স বা Acro Dance-এ কোনো লিফটিং ফিগারের সময় যারা কেবল উড়ন্ত পার্টনারের দিকে তাকিয়ে থাকেন, তারা সাফল্যের আসল ভিত্তিটি এড়িয়ে যান। লিফটিং ফিগারের ক্ষেত্রে নিচের পার্টনারের জন্য পুরো কৌশলটি এমন সব ভৌত নিয়মের ওপর ভিত্তি করে তৈরি, যা কেবল পেশিশক্তির চেয়েও অনেক বেশি কিছু। একজন ভালো বেস পার্টনার হাতের জোরে ওজন বহন করেন না, বরং পার্টনারের ওজন নিজের হাড়ের কাঠামোর মাধ্যমে সরাসরি মাটিতে ছড়িয়ে দেন। যখন জয়েন্টগুলো একে অপরের ওপর ঠিকঠাক থাকে না, তখন পেশিগুলোকে সেই ভুল অবস্থান ঠিক করতে হয়, যার ফলে দ্রুত ক্লান্তি বা আঘাতের ঝুঁকি তৈরি হয়।
ভিত্তি তৈরির কাজ শুরু হয় একটি মজবুত অবস্থান থেকে। পা সাধারণত কাঁধের চেয়ে কিছুটা বেশি চওড়া করে রাখা হয় এবং হাঁটু সামান্য ভাঁজ করা থাকে, যাতে ওজনের গতিশীল পরিবর্তনগুলো সামলানো যায়। এই অবস্থানটি বেস পার্টনারকে শক অ্যাবসর্বারের মতো কাজ করতে এবং চোখের পলকে অপ্রত্যাশিত নড়াচড়া সামলাতে সাহায্য করে। যারা এই চ্যালেঞ্জিং ডিসিপ্লিনের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করতে চান, তারা akrobatik fitness test tanz-এর মাধ্যমে নিজের শারীরিক সক্ষমতা যাচাই করে নিতে পারেন।
