কেন নর্তকদের জন্য সাধারণ শক্তি প্রশিক্ষণ যথেষ্ট নয়
যারা অসাধারণ ফ্লোরওয়ার্ক এবং নিরাপদ লিফটিং আয়ত্ত করতে চান, তাদের কেবল ছন্দের বোধ থাকলেই চলে না। ওভারহেড এলিমেন্ট এবং দ্রুত পরিবর্তনের সময় শরীরে যে শারীরিক শক্তি কাজ করে, তার জন্য অত্যন্ত সুগঠিত পেশির প্রয়োজন। নাচের অ্যাক্রোব্যাটিক্সের জন্য নির্দিষ্ট শক্তি বৃদ্ধি কেবল যন্ত্রণাদায়ক আঘাত থেকেই রক্ষা করে না, বরং নড়াচড়াকে প্রয়োজনীয় সাবলীলতাও দেয়।
এই প্রশিক্ষণের মূল লক্ষ্য হলো বিচ্ছিন্ন পেশির পরিবর্তে কার্যকরী পেশি চেইন। সাধারণ শক্তি প্রশিক্ষণে যেখানে বাহ্যিক পেশি বৃদ্ধির ওপর জোর দেওয়া হয়, সেখানে Acro Dance শেখা-এর লক্ষ্য হলো নিখুঁত সমন্বয়। বিশেষ করে কোর মাসল, কাঁধ এবং পাগুলোকে একটি একক হিসেবে কাজ করতে হয়, যাতে প্রতি মুহূর্তে নিজের বা সঙ্গীর শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
