মূল কন্টেন্টে যান
আরবান ট্রেনিং৪ মিনিট

বাইরে ব্রেকড্যান্স অনুশীলন: বাইরে নাচের সেরা টিপস

লিখেছেন Bernhard De Lucaহালনাগাদ

সংক্ষেপে
  • বাইরে Breaking-এর জন্য আদর্শ মেঝে একদম সমান, পরিষ্কার এবং মসৃণ কংক্রিট, পালিশ করা পাথর বা মিহি অ্যাসফল্ট দিয়ে তৈরি হওয়া উচিত।
  • গ্রীষ্মকালে অনুশীলনের জন্য ক্লাসিক জায়গাগুলো হলো ছাদযুক্ত রেলস্টেশনের সামনের চত্বর, আধুনিক জাদুঘর এলাকা, স্কেটপার্ক এবং শক্ত মেঝেযুক্ত ছায়াময় পার্ক।
  • একটি বহনযোগ্য পিভিসি (PVC) বা লিনোলিয়াম মেঝে তোমার হাড়ের সংযোগস্থল এবং পোশাককে অমসৃণ অ্যাসফল্ট থেকে রক্ষা করে এবং যেকোনো জায়গাকে নাচের উপযোগী করে তোলে।
  • নিরাপত্তাই সবার আগে, তাই বাইরে স্ট্রিটড্যান্স অনুশীলনের সময় অমসৃণ পাথরের রাস্তা, ঢালু জায়গা এবং ভেজা মেঝে এড়িয়ে চলাই ভালো।

রাস্তার জন্য তোমার Crew খুঁজে নাও

udansa-তে তোমার এলাকার সমমনা মানুষদের খুঁজে নাও, যারা তোমার সাথে রাস্তায় নাচতে এবং নতুন নতুন পাওয়ারমুভস নিয়ে কাজ করতে আগ্রহী।

বিনামূল্যে যোগ দাও
রাস্তার জন্য তোমার Crew খুঁজে নাও

দিনগুলো যখন উষ্ণ হতে শুরু করে, তখন বি-বয় এবং বি-গার্লরা বাইরে বেরিয়ে আসে। খোলা আকাশের নিচে অনুশীলন তোমাকে সর্বোচ্চ স্বাধীনতা এবং সত্যিকারের স্ট্রিট-ভাইব দেয়, তবে এটি তোমাকে নতুন কিছু চ্যালেঞ্জের মুখোমুখিও করে।

আমরা কীভাবে সেরা আউটডোর স্পটগুলো নির্বাচন করেছি

  • মেঝের সমতলতা

    মেঝেটি অবশ্যই সম্পূর্ণ সমতল হতে হবে এবং এতে কোনো গভীর ফাটল বা বিপজ্জনক বাধা থাকা চলবে না, যা udansa-তে নাচের জন্য উপযুক্ত।

  • উন্মুক্ত প্রবেশাধিকার

    আমরা শুধুমাত্র সেই জায়গাগুলো তালিকাভুক্ত করি, যেখানে udansa-এর মাধ্যমে জনসাধারণের জন্য বিনামূল্যে এবং কোনো প্রবেশ টিকিট ছাড়াই প্রবেশ করা যায়।

  • মেঝের আকার

    নাচ করার সময় যাতে সংঘর্ষের কোনো ঝুঁকি না থাকে, তার জন্য জায়গাটিতে পর্যাপ্ত স্থান থাকা প্রয়োজন।

  • কোনো অর্থপ্রদত্ত স্থান নির্ধারণ নেই

    এই তালিকার জন্য কোনো শহর বা অপারেটরদের কাছ থেকে কোনো অর্থ বা স্পনসরশিপ চুক্তি গ্রহণ করা হয়নি।

তোমার আউটডোর সেশনের জন্য ৫টি সেরা স্পট

  1. 01

    জাদুঘরের চত্বর এবং আর্ট গ্যালারির সামনের প্রাঙ্গণ

    শহুরে সাংস্কৃতিক এলাকা, সারা বছর ব্যবহারযোগ্য, খুব প্রশস্ত

    • মসৃণ পাথর
    • সাংস্কৃতিক পরিবেশ
    • বাতাস থেকে সুরক্ষিত

    আধুনিক জাদুঘরের এলাকাগুলোতে প্রায়শই বিশাল, স্থাপত্যশৈলী সমৃদ্ধ খোলা জায়গা থাকে, যেখানে অত্যন্ত মসৃণ কংক্রিট বা গ্রানাইটের মেঝে থাকে। এই মেঝেগুলো ফুটওয়ার্ক এবং স্লাইডের জন্য স্বপ্নের মতো, কারণ এতে ঘর্ষণ প্রায় নেই বললেই চলে।

  2. 02

    স্টেশনের সামনের আচ্ছাদিত এলাকা

    পরিবহন কেন্দ্র, আবহাওয়া থেকে সুরক্ষিত, মাঝারি মাত্রার শব্দ

    • আচ্ছাদিত
    • কেন্দ্রীয়
    • প্রাণবন্ত পরিবেশ

    বড় স্টেশনগুলোতে প্রায়ই মসৃণ পাথরের মেঝেযুক্ত প্রশস্ত ও আচ্ছাদিত প্রবেশপথ থাকে। এখানকার সবচেয়ে বড় সুবিধা হলো আবহাওয়া থেকে সুরক্ষা, যার ফলে হঠাৎ গ্রীষ্মের বৃষ্টিতেও তুমি শুকনো থেকে নাচ চালিয়ে যেতে পারবে।

  3. 03

    কংক্রিটের প্ল্যাটফর্মসহ শহুরে পার্ক

    পাবলিক পার্ক, গ্রীষ্মের জন্য আদর্শ, সবুজ পরিবেশ

    • প্রকৃতি
    • ছায়া
    • আরামদায়ক পরিবেশ

    অনেক আধুনিক পার্কে বিশেষভাবে তৈরি ইভেন্ট এরিয়া বা পিচ ঢালা রাস্তা থাকে, যা পার্কে Breaking করার জন্য দারুণ। এখানে তুমি গাছের শীতল ছায়ায় নাচতে পারো এবং খোলা বাতাস উপভোগ করতে পারো।

  4. 04

    স্কেটপার্কের সমতল এলাকা

    স্পোর্টস পার্ক, মূলত বিকেল এবং সন্ধ্যায়, খুব মজবুত মেঝে

    • বিশেষ কংক্রিট
    • খেলাধুলার পরিবেশ
    • কমিউনিটির সান্নিধ্য

    স্কেটপার্কগুলো প্রাকৃতিকভাবেই উচ্চ চাপের জন্য তৈরি এবং এখানে অত্যন্ত মসৃণ বিশেষ কংক্রিট থাকে। র‍্যাম্পের বাইরে তুমি প্রায়ই সমতল জায়গা খুঁজে পাবে, যা স্কেটারদের কোনো অসুবিধা না করে বাইরে স্ট্রিটড্যান্স অনুশীলনের জন্য একদম উপযুক্ত। udansa-এ আমরা সবসময় এমন জায়গার খোঁজ করি যেখানে তুমি তোমার নাচের দক্ষতা ঝালিয়ে নিতে পারো।

  5. 05

    স্কুল প্রাঙ্গণ এবং ছাদযুক্ত শপিং প্যাসেজ

    আবাসিক এলাকা, সন্ধ্যা এবং সপ্তাহান্তে, বাতাস থেকে সুরক্ষিত

    • নিরিবিলি
    • ছাদযুক্ত
    • স্থানীয় স্থান

    ক্লাসের সময়ের বাইরে স্কুলের মাঠ বা দোকান বন্ধ হওয়ার পর শপিং সেন্টারের ছাদযুক্ত প্যাসেজগুলো প্রায়শই নিরিবিলি অনুশীলনের সুযোগ দেয়। এখানকার পিচ রাস্তা সাধারণত ভালোভাবে রক্ষণাবেক্ষণ করা থাকে এবং কাঁচের টুকরোমুক্ত হয়।

আপনার কাছাকাছি Streetdance ইভেন্ট

udansa-এ সরাসরি আপনার আশেপাশে দারুণ সব আউটডোর সেশন এবং ওয়ার্কশপ খুঁজে নিন।

সব উপযুক্ত ইভেন্ট দেখুন
মিশরে কাজ করা · Pyramid · 1. Feb 2027, 18:00 - 1. Jan 2028, 21:00festivalআর মাত্র 5 টি জায়গা বাকিমডার্ন ড্যান্স

মিশরে কাজ করা

1. Feb 2027, 18:00 - 1. Jan 2028, 21:00Kawkab.Elfan · Pyramid৮০০.০০ US$ থেকে শুরু

খোলা আকাশের নিচে অনুশীলনের সময় যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখবে

যারা গ্রীষ্মকালে বাইরে Breakdance অনুশীলন করতে চাও, তারা নাচের স্কুলের নমনীয় কাঠের মেঝের বদলে শক্ত অ্যাসফল্ট বা পাথরের মেঝে পাবে। এই পরিবর্তন তোমার শরীরের জন্য সম্পূর্ণ নতুন এক অভিযোজনের দাবি রাখে। যেহেতু পাথরের মেঝেতে কোনো শক অ্যাবসর্পশন বা আঘাত শোষণের ক্ষমতা নেই, তাই Powermoves এবং Freezes করার সময় খুব সতর্ক থাকতে হবে এবং তোমার জয়েন্টগুলোকে বিশেষভাবে রক্ষা করতে হবে। সঠিক প্রস্তুতি শুরু হয় উপযুক্ত পোশাক দিয়ে: লম্বা প্যান্ট এবং মজবুত হুডি তোমাকে অমসৃণ মেঝেতে বেদনাদায়ক ছিলে যাওয়া থেকে রক্ষা করবে। তুমি যদি সঠিক পোশাকের জন্য পরামর্শ চাও, তবে আমাদের গাইড তোমার Floorwork অনুশীলনের জন্য সেরা পোশাক তোমাকে দারুণভাবে সাহায্য করবে। পোশাকের পাশাপাশি মেঝের ধরনও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনুশীলনের শুরুতে মসৃণ কংক্রিট বা পালিশ করা প্রাকৃতিক পাথর বেছে নাও, যা আধুনিক শহরের চত্বরগুলোতে প্রায়ই দেখা যায়। অমসৃণ পাথরের মেঝে তোমার ঘূর্ণনকে বাধাগ্রস্ত করবে এবং আঘাত পাওয়ার ঝুঁকি অনেক বাড়িয়ে দেবে।

আবহাওয়া ও বাতাসের ব্যাপারে সতর্ক থাকো

খোলা আকাশের নিচে তুমি সরাসরি প্রকৃতির উপাদানের সংস্পর্শে থাকবে। গ্রীষ্মের দুপুরে সরাসরি সূর্যালোক অন্ধকার পাথরের মেঝেগুলোকে প্রচণ্ড গরম করে তোলে, যা তোমার হাতে ফোস্কা বা পোড়া দাগ সৃষ্টি করতে পারে। গরমের দিনে ছায়ায় অনুশীলন করো অথবা তোমার সেশনটি সন্ধ্যার শীতল সময়ে সরিয়ে নাও। এছাড়া আর্দ্রতার দিকেও কড়া নজর রাখো: সামান্য গুঁড়ি গুঁড়ি বৃষ্টিও মসৃণ কংক্রিটকে বিপজ্জনক পিচ্ছিল রাস্তায় পরিণত করতে পারে। ঘরের ভেতরের চেয়ে বাইরে শরীর গরম করা বা ওয়ার্ম-আপ করা আরও বেশি জরুরি, কারণ শীতল বাতাস তোমার পেশিকে অজান্তেই ঠান্ডা করে দিতে পারে। শহরের পরিবেশকে সৃজনশীলভাবে কাজে লাগাও, কিন্তু নিজের ক্ষমতার চেয়ে বেশি কিছু করতে যেও না। সঠিক সতর্কতা এবং উপযুক্ত মেঝে বেছে নেওয়ার চোখ থাকলে, রাস্তা হয়ে উঠবে তোমার সেরা এবং সবচেয়ে স্বাধীন অনুশীলনের জায়গা।

আপনার নিরাপদ আউটডোর প্রশিক্ষণের জন্য পরিসংখ্যান এবং তথ্য

বাইরে ১৫ মিনিটের নিবিড় ওয়ার্ম-আপ
১৫
PVC ম্যাটের জন্য মিলিমিটার ন্যূনতম পুরুত্ব
২
ছায়ায় মাটির সর্বোচ্চ তাপমাত্রা
25

সাধারণ প্রশ্নাবলী

  1. আউটডোর ব্রেকড্যান্সের জন্য সবচেয়ে ভালো মেঝে হলো মসৃণ কংক্রিট বা সমান প্রাকৃতিক পাথর। এই ধরনের পৃষ্ঠ স্পিন করার জন্য ন্যূনতম ঘর্ষণ তৈরি করে এবং ফ্রিজ করার সময় ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য যথেষ্ট সমতল হয়।

এর সাথে মানানসই

আরও পড়ুন