একটি নাচের পর্ব নাচের নামের চেয়ে বেশি কিছু জানায়
নাচের সময় কতটা পরিশ্রম হচ্ছে, তা নির্ভর করে তুমি আসলে কীভাবে নড়াচড়া করছ তার ওপর: ছোট বা বড় পদক্ষেপ, ঘন ঘন লাফ, সক্রিয় হাত এবং একটানা নাচের সময়। তাই কোনো নাচের ধরনেই পরিশ্রমের মাত্রা নির্দিষ্ট নয়। ডান্সহল (Dancehall)-এর কোনো পর্বে তুমি ছোট ছোট নড়াচড়া করতে পারো, অথবা আরও বেশি জোর দিয়ে করতে পারো। সেম্বা (Semba), ভাংড়া (Bhangra) এবং ফোরো (Forró)-কেও এক কথায় হালকা বা কঠিন বলা যায় না।
শুধু গানের গতি জানলেই যথেষ্ট নয়। দ্রুত ছন্দেও তুমি অল্প পদক্ষেপে নাচতে পারো, আবার ধীর গতির কোনো অংশে অনেকক্ষণ ধরে শরীর ধরে রাখার পরিশ্রম হতে পারে। গতি আর কঠিনতার পার্থক্য নিয়ে স্লো ফক্সট্রট (Slowfox) BPM বিষয়ক লেখাতেও আলোচনা করা হয়েছে।
এইমাত্র যে একই নাচের পর্বটি নেচেছ, সেটি মাথায় রেখে পাঁচটি প্রশ্নেরই উত্তর দাও। প্রতিটি প্রশ্নে সেই উত্তরটি বেছে নাও, যা ওই পর্বে তোমার সাধারণ অভিজ্ঞতার সঙ্গে সবচেয়ে বেশি মেলে, তারপর A, B এবং C গুনে নাও। যে অক্ষরটি সবচেয়ে বেশি হবে, সেটিই তোমার শ্রেণি নির্ধারণ করবে। সমান হলে, দুটি শ্রেণিই লিখে রাখো। কথা বলা ও শ্বাস নেওয়া যদি তোমার সামগ্রিক অনুভূতির তুলনায় অনেক বেশি কষ্টকর মনে হয়, তাহলে আপাতত সতর্কতার জন্য সেই অনুযায়ী নিজের গতি নিয়ন্ত্রণ করো।
কথা বলার পরীক্ষা শুধু নিরাপদ ও পরিচিত পদক্ষেপের সময় করো, কঠিন কোনো ঘূর্ণনের মাঝখানে নয়। এই পরীক্ষা শুধু একটি মুহূর্তের অবস্থা বোঝায়, এটি যোগ্যতা যাচাইয়ের পরীক্ষা নয়।
