ফ্লিং ইয়াহ শুডা নাচ: ডিং ডং-এর কাঁধের ভঙ্গি অনুশীলন

না, কাঁধের এই মুভটি তুমি একাই নাচো, যদিও একসঙ্গে অনেকেই এতে অংশ নিতে পারে। এই অনুশীলনে হাতের সংস্পর্শের মাধ্যমে কাউকে নেতৃত্ব দেওয়ার বিষয় নেই। পাশাপাশি দাঁড়িয়ে তোমরা একই সংগীতের তাল ধরতে পারো এবং কাঁধের নড়াচড়া কতটা ছোট বা বড় হচ্ছে, তা একে অপরের কাছ থেকে দেখতে পারো।

এই সহজ অনুশীলনের ধারায় প্রথমে কাঁধ দুটি পালা করে নাড়াও। এতে কোন দিকে নড়ছে এবং কীভাবে আগের অবস্থায় ফিরছে, তা বোঝা সহজ হয়। তোমার বেছে নেওয়া ভিডিওর অংশে যদি একসঙ্গে একটি বিশেষ ছন্দের জোর দেখা যায়, তাহলে পরে সেটিকে আরেকটি ধরন হিসেবে চেষ্টা করো। প্রথম চেষ্টাতেই দুই ধরনের নড়াচড়া একসঙ্গে মিশিয়ো না।

সাধারণত কাঁধ স্বাভাবিকভাবে ফিরিয়ে আনা হয় না, অথবা তুমি কাঁধ খুব বেশি ওপরে তুলে ফেলো। একবারের নড়াচড়া ধীরে করো, তারপর ইচ্ছে করে পেশি শিথিল করো। বেশি বড় করে নাড়ালেই যে ভালো হবে, তা নয়: প্রতিবার কাঁধ শক্ত করে ধরে রাখলে সংগীতের সঙ্গেও নড়াচড়াটা খাপছাড়া থাকবে।

কাঁধের আলাদা নড়াচড়াটা তুমি বসে অনুশীলন করতে পারো, তবে এখানে বর্ণিত পুরো নড়াচড়াটা বসে করলে কেবল আংশিকভাবে করা যাবে। দুই পা মেঝেতে স্থিরভাবে রাখো এবং এমনভাবে বসো যাতে হাত দুটো অবাধে নাড়াতে পারো। হাঁটু ভাঁজ করে ছন্দে ওঠানামা করা এবং দাঁড়িয়ে শরীরের ভার এক পা থেকে অন্য পায়ে নেওয়া এই ভঙ্গিতে করা যাবে না।

অল্প সময় করে অনুশীলন করো এবং নড়াচড়া স্বচ্ছন্দ না হয়ে শক্ত হয়ে এলে বিরতি নাও। কাঁধ উঁচু করে পুরো গান ধরে অনুশীলন করার চেয়ে, একবার ভালোভাবে এক পাশ থেকে অন্য পাশে নড়াচড়া করো। হাত ঝেড়ে নেওয়ার জন্য একটু বিরতি নিলে জমে থাকা টান ছাড়াই পরেরবার শুরু করতে পারবে।

ডিং ডং, গান ফ্লিং ইয়ুহ শুডা (Fling Yuh Shoulda) এবং অন্য কারও ভিডিওর সংস্করণ অনুসরণ করে থাকলে, সেই ভিডিওতে দেখা মূল উৎসটির নাম উল্লেখ করো। এতে জ্যামাইকান ডান্সহল দৃশ্যের সঙ্গে যোগসূত্রটি বোঝা যাবে। তোমার সরলীকৃত অনুশীলনটিকে শেখার সংস্করণ হিসেবে বর্ণনা করো, সম্পূর্ণ আসল কোরিওগ্রাফি বা নিজের উদ্ভাবিত মুভ হিসেবে নয়।