মূল কন্টেন্টে যান
ভিডিও নাচ৬ মিনিট

কেমুসান নাচ শেখা: পায়ের ক্রস আর হাতের ভঙ্গি একসঙ্গে মেলাও

লিখেছেন Mary De Lucaহালনাগাদ

সংক্ষেপে
  • কেমুসান (Kemusan) অনুশীলনের শুরুতে পা ক্রস করে ছোট ছোট পদক্ষেপ নাও, হালকা ছুঁয়ে তারপর পা পাশে খোলো।
  • এরপরই শুধু পায়ের ধাপের সঙ্গে ক্রস করা বাহু, খোলা হাত এবং পাশের দিকে হাতের নড়াচড়া যোগ করো।
  • ভিডিওর গভীর হাঁটু ভাঁজ এবং গোড়ালির অতিরিক্ত বাঁক এড়িয়ে চলো, আর শুধু ব্যথামুক্ত সীমার মধ্যে নাচো।
  • অনুশীলনের জন্য আটটি ধীর গণনা ব্যবহার করো, তবে এগুলোকে কেমুসানের বাধ্যতামূলক কোরিওগ্রাফি ভেবো না।

ছোট ক্লিপটিতে পা আর হাতকে দেখে মনে হয়, তারা একই সঙ্গে দিক বদলাচ্ছে। তাই অনুকরণ করতে গেলে সহজেই তালগোল পাকিয়ে যায়: চোখে পড়ার মতো হাতের নড়াচড়া তখন যে পায়ে শরীরের ভার রয়েছে, সেখান থেকে মনোযোগ সরিয়ে নেয়।

অনুশীলনের ধারাটির জন্য তোমার যা যা দরকার

  • Freie Fläche für kleine Schritte nach beiden Seiten
  • Ebener, trockener Boden ohne lose Teppiche
  • Bequeme Kleidung und flache, gut sitzende Schuhe
  • Kurzer Kemusan-Clip mit vollständig sichtbaren Füßen
  • Schmerzfreies Stehen und kleine Gewichtswechsel

ক্রস স্টেপ হলো পায়ের চলন, জয়েন্ট মুচড়ানো নয়

কেমুসান (Kemusan), যা কেমুসান ডান্স বা 科目三 নামেও পরিচিত, চীনের ছোট ছোট নাচের ভিডিওর মাধ্যমে আন্তর্জাতিক পরিচিতি পেয়েছে। 科目三 নামটির অর্থ “বিষয় তিন” এবং এটি চীনের ড্রাইভিং লাইসেন্স পরীক্ষার একটি ধাপের নাম হিসেবেও ব্যবহৃত হয়। তবে এ থেকে নাচের কোনো একটিমাত্র নির্দিষ্ট ধাপের ক্রম বোঝা যায় না। ভিডিওগুলোতে হাতের ভঙ্গি, পায়ের চলন ও সংগীতের সম্পাদনা একেক রকম।

এই নির্দেশিকায় ক্রস-ট্যাপ, পা খুলে পাশে নেওয়া এবং হাতের সহজ ছন্দের একটি সরল শেখার ধরন দেখানো হয়েছে। এতে বারবার দেখা যায় এমন কিছু নড়াচড়ার ধরন রাখা হয়েছে, তবে প্রতিটি ভিডিও হুবহু অনুসরণ করা হয়নি। হাঁটু বেশি ভাঁজ করে পাশে নেওয়া, পা অতিরিক্ত কাত করা এবং দ্রুত মোচড় দেওয়া এই অনুশীলনের অংশ নয়।

এখানে মূল বিষয় হলো ভর নেওয়া পা আর মুক্ত পায়ের পার্থক্য: ভর নেওয়া পা তোমাকে ধরে রাখে, আর অন্য পা শুধু শরীরের সামনে হালকা করে টোকা দেয়। এরপর তুমি পাশে পা খুলে নিলে, শরীরের ভার সেই পায়ে যায়। তাই ক্রস করার সময় ভর নেওয়া হাঁটু মোচড়ানোর বা জুতোর বাইরের কিনারায় ভর দেওয়ার দরকার নেই।

মনে রাখার জন্য “ক্রস করো, খোলো, ক্রস করো, খোলো” বললেই যথেষ্ট। পা ও গণনাসহ নাচের নোট রাখলে পরেরবার অনুশীলনের সময় কোন দিক বদলাতে হবে তা গুলিয়ে ফেলবে না। সংগীতের সঙ্গে নাচতে নিয়মিত নাচের তাল শোনার প্রাথমিক নির্দেশিকা কাজে আসবে, এর জন্য স্বরলিপি পড়তে জানতে হবে না।

পা দেখা যায় এমন একটি ছোট ক্লিপে এটাও বোঝা যায়, শেখার সংস্করণে তুমি কোন কোন নড়াচড়া সচেতনভাবে বাদ দাও।
পা দেখা যায় এমন একটি ছোট ক্লিপে এটাও বোঝা যায়, শেখার সংস্করণে তুমি কোন কোন নড়াচড়া সচেতনভাবে বাদ দাও।

ছোট কেমুসান নৃত্যক্রমটি ধীরে ধীরে সাজানো

  1. Füße und Knie sanft vorbereiten

    Gehe kurz auf der Stelle und verlagere dein Gewicht anschließend langsam nach rechts und links. Beuge die Knie dabei nur wenig; die Füße bleiben bequem ausgerichtet, und du kannst jederzeit ruhig stehen bleiben.

  2. Einen kurzen Ausschnitt eingrenzen

    Nimm aus deinem Clip einen Abschnitt mit Kreuzungen und Armwechseln, nicht den spektakulären tiefen Knieknick. Schau ihn langsam an und ordne die Füße der Person zu; Bildschirmrechts ist bei einer frontal gefilmten Person nicht automatisch ihr rechter Fuß.

  3. Rechts kreuzen und zur Seite öffnen

    Starte mit dem Gewicht links. Tippe auf eins mit der rechten Fußspitze knapp vor den linken Fuß, ohne Gewicht daraufzugeben. Stelle rechts auf zwei wieder zur Seite und übernimm dort dein Gewicht; das Standknie bleibt zur Fußrichtung ausgerichtet.

  4. Links ergänzen und acht Zeiten zählen

    Tippe links auf drei vor den rechten Fuß und öffne links auf vier mit Gewichtsübernahme. Wiederhole rechts auf fünf und sechs, links auf sieben und acht. Halte die Kreuzungen klein genug, dass sich deine Schuhe nicht berühren.

  5. Die Arme im ruhigen Stand üben

    Kreuze auf eins und zwei locker die Unterarme vor der Brust; öffne sie auf drei und vier. Führe beide Hände auf fünf und sechs weich nach rechts, auf sieben und acht nach links. Schultern bleiben unten, Handgelenke locker.

  6. Füße und Arme zusammenführen

    Verbinde beide Achterblöcke zunächst ohne Musik und sprich die Zahlen laut. Lass die Arme kleiner werden, sobald ein Fußwechsel stockt. Ein Durchgang ist gelungen, wenn du auf acht wieder links stehst und ohne zusätzlichen Ausgleichsschritt neu beginnen kannst.

  7. Den Block auf Musik übertragen

    Klatsche zuerst acht regelmäßige Schläge zur Musik deines Clips, dann tanze den Block darauf. Bleibt das Tempo zu schnell, nutze verlangsamte Wiedergabe. Vergrößere erst danach die Armwege, nicht die Kniebeugung; unterbrich bei Schmerz oder unsicherem Stand.

অনুসরণ করার সময় সচেতনভাবে সহজ করে নিন

So ja

  • Die freie Fußspitze leicht vor dem Standfuß antippen
  • Armwege innerhalb deines freien Platzes halten
  • Bei Richtungswechseln den ganzen Fuß neu aufsetzen
  • Beim Neustart wieder auf denselben Musikschlag einsetzen

So nicht

  • Den gekreuzten Fuß mit Körpergewicht auf die Kante drücken
  • Mit ausgestreckten Armen in andere Menschen hineinreichen
  • Den Oberkörper gegen einen festgeklebten Fuß drehen
  • Nach jedem Fehler irgendwo mitten im Block weiterhasten

টিক দেওয়ার জন্য তোমার পাঠ

Vor dem ersten Durchgang

Vorbereitung

Nach dem langsamen Zusammensetzen

Verbindung

Nach der Einheit

Abschluss

সাধারণ জিজ্ঞাসা

  1. না, একই পাশের নির্দেশনা ধরে রাখলে আয়নার মতো উল্টে নেওয়ার দরকার নেই। সামনের দিক থেকে ধারণ করা ভিডিওতে, তোমার দৃষ্টিতে, নাচতে থাকা ব্যক্তির শরীরের পাশগুলো উল্টো থাকে। তুমি আয়নার প্রতিবিম্বের মতো নাচতে পারো অথবা তার আসল পাশগুলো অনুসরণ করতে পারো, তবে একই ধারার মধ্যে এই দুই পদ্ধতির মধ্যে বদল কোরো না।

Die Armfolge gemeinsam abstimmen

Auf udansa findest du Menschen zum gemeinsamen Üben kurzer Tanzfolgen. Verabrede dich für einen langsamen Durchgang, bei dem ihr denselben Achterblock zählt und euch bei den Armwechseln orientiert.

Kostenfrei beitreten
Die Armfolge gemeinsam abstimmen

এর সঙ্গে মানানসই