মূল কন্টেন্টে যান
হাতের কৌশল৬ মিনিট

ফ্লামেনকোর হাতের নড়াচড়া শেখা: বৃত্ত ও আঙুলের ধারাবাহিকতা

লিখেছেন Bernhard De Lucaহালনাগাদ

সংক্ষেপে
  • তুমি ফ্লামেনকো (Flamenco)-র হাতের মুদ্রা শিখবে, প্রথমে কবজি দিয়ে ছোট ছোট বৃত্ত এবং আঙুলের আলাদা নড়াচড়া পৃথকভাবে অনুশীলন করে।
  • এরপর ধীর গতির একটি বৃত্তের সঙ্গে আঙুলের ধারাবাহিক নড়াচড়া মিলিয়ে নাও, আর কনুই যতটা সম্ভব স্থির রাখো।
  • আঙুলের ক্রম এবং হাতের ভঙ্গি স্কুল ও কোরিওগ্রাফি অনুযায়ী ভিন্ন হতে পারে।
  • জোর করে শেষ অবস্থানে যাওয়ার চেষ্টা না করে অনুশীলন করো, আর ব্যথা, ঝিনঝিনি বা অবশ ভাব হলে নড়াচড়া থামিয়ে দাও।

ভিডিওতে নড়তে থাকা হাতকে প্রায়ই অনায়াস মনে হয়, কিন্তু নকল করতে গেলেই হঠাৎ সব আঙুল শক্ত হয়ে যায়। ধীরে চেষ্টা করলে আরও ভালোভাবে বুঝতে পারবে, ঠিক কোথায় তুমি এখনও নড়াচড়াটা আলাদাভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারছ না।

হাতের অনুশীলনগুলোর জন্য তোমার যা লাগবে

  • ব্যথা ছাড়া হাত ও কবজি নাড়াচাড়া করতে পারা
  • ঢিলেঢালাভাবে রাখা বাহুর নিচের অংশের জন্য পর্যাপ্ত জায়গা
  • কবজি খোলা থাকে এমন আরামদায়ক পোশাক
  • একটি আয়না অথবা ছোট একটি ভিডিও রেকর্ডিং
  • কোনো সরঞ্জাম ছাড়া কয়েক মিনিট নিরিবিলি সময়

ফ্লোরেওতে যুক্ত হয় নানান নড়াচড়া, কোনো অনড় হাতের ভঙ্গি নয়

ফ্লামেনকো (Flamenco)-তে ফ্লোরেও বলতে প্রায়ই হাত ও আঙুলের নকশাময় নড়াচড়াকে বোঝায়। নড়াচড়ার সময় হাতের তালুর দিক, আঙুলের ফাঁক এবং কবজির অবস্থান বদলায়। এর ফলে এমন কোনো একক ভঙ্গি তৈরি হয় না, যা তোমাকে যতক্ষণ সম্ভব ধরে রাখতে হবে। সব শিক্ষাধারা, শিক্ষক ও কোরিওগ্রাফির জন্য প্রযোজ্য এমন কোনো আঙুলের ধারাও নেই।

এই অনুশীলনে তুমি দুটি কাজ আলাদা করে করবে: কবজি ঘোরানোর সময় হাতটি বাহুর তুলনায় ছোট একটি গোলাকার পথে নড়বে। আঙুল খোলা ও বন্ধ করার সময় আঙুলগুলো একটির পর একটি নড়বে। পুরো বাহু ঘোরালে হাতের তালুও অন্যদিকে ঘুরতে পারে, কিন্তু তাতে কবজির গোলাকার নড়াচড়া আপনা থেকেই হয় না। তাই শুরুতে বাহুটিকে যতটা সম্ভব স্থির রাখো, তবে শক্ত করে আটকে রেখো না।

নড়াচড়াটি তোমার স্বাভাবিক গতিসীমার মধ্যে রাখো। বড় বৃত্ত মানেই ভালো নয়। হাতকে জোর করে পেছনে বাঁকালেও সেটি বেশি অভিব্যক্তিপূর্ণ হয় না, শুধু আরও বেশি বাঁক নেয় বলে। নাচের মাধ্যমে নমনীয়তা নিয়ে লেখাটিতে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, নিয়ন্ত্রিত নড়াচড়া ও আলাদা করে স্ট্রেচ করার উদ্দেশ্য কেন ভিন্ন।

এখানে আঙুলের যে ধারাটি বেছে নেওয়া হয়েছে, তা শেখার সুবিধার জন্য: এর সময়ের ক্রমটি তুমি সহজেই লক্ষ করতে পারো। বাহুর বড় নড়াচড়াগুলো ব্রাসেওর অংশ, তাই এই অনুশীলনে সেগুলো ইচ্ছা করেই বাদ রাখা হয়েছে। এতে তুমি বুঝতে পারবে, হাত নিজে নড়ছে, নাকি পুরো বাহুর নড়াচড়ায় হাতের কাজ ঢাকা পড়ছে।

আয়নায় ঘোরার দিক উল্টো মনে হয়, তাই নিজের হাত এবং সেটি যে পথে চলে, তা দেখে এগোও।
আয়নায় ঘোরার দিক উল্টো মনে হয়, তাই নিজের হাত এবং সেটি যে পথে চলে, তা দেখে এগোও।

সাত ধাপে সংযুক্ত নড়াচড়ার পথে

  1. হাতগুলোকে শিথিলভাবে প্রস্তুত করা

    কোনো জোর না দিয়ে দুই হাত কয়েকবার খোলো ও বন্ধ করো। এরপর কবজি আলতো করে সামনে-পেছনে নাড়াও, তবে নড়াচড়ার সীমায় জোর দিও না। নড়াচড়া স্বচ্ছন্দ মনে হলে এবং কোনো ব্যথা না থাকলেই কেবল গোল করে ঘোরানো শুরু করো।

  2. একটি শান্ত প্রারম্ভিক ভঙ্গি খুঁজে নাও

    তোমার সামনে একটি বাহুর নিচের অংশ রাখো, কনুই শিথিলভাবে কাঁধের উচ্চতার নিচে। আঙুলগুলো আলতোভাবে বাঁকিয়ে রাখো এবং বুড়ো আঙুল শিথিল রাখো। প্রথমে শুধু এক হাত ব্যবহার করো: ধড় না ঘুরিয়ে বা কাঁধ না তুলে তুমি যেন হাতটিকে দেখতে পারো।

  3. দুই দিকেই ছোট বৃত্ত আঁকো

    হাত দিয়ে অগ্রবাহুর সামনে একটি ছোট বৃত্ত আঁকো, ধীরে এবং কোনো তীক্ষ্ণ কোণ ছাড়া। কয়েকবার করার পর দিক বদলাও। কনুই বৃত্তাকারে না ঘুরলে এবং নড়াচড়ার পথটি সবচেয়ে কঠিন অংশেও ছোট ও নিয়ন্ত্রণযোগ্য থাকলে বুঝবে, ঠিক হচ্ছে।

  4. একটির পর একটি আঙুল খোলা

    আঙুলগুলো আলগাভাবে বাঁকিয়ে শুরু করো। অনুশীলনের ভিন্নতা হিসেবে কনিষ্ঠা, অনামিকা, মধ্যমা ও তর্জনী একটির পর একটি খোলো; বুড়ো আঙুলটি আপাতত শিথিল রাখো। আঙুলগুলোকে পুরোপুরি আলাদা করার জন্য জোর কোরো না: বিশেষ করে অনামিকা ও মধ্যমা সামান্য নড়তে পারে, যতক্ষণ ধারাবাহিকতাটি বোঝা যায়।

  5. আঙুলের ক্রম ফিরিয়ে আনা

    এবার তর্জনী, মধ্যমা, অনামিকা ও কনিষ্ঠ আঙুল একে একে আলতো করে গোল করে ভাঁজ করো। মুঠি কোরো না, আর বুড়ো আঙুলটা শক্ত করে তাদের ওপর রেখো না। আঙুলগুলো একত্র করো, তবে হাতের তালু জোরে চেপে ধরো না, তাহলেই ফিরে আসার ধাপটি সহজ হবে।

  6. বৃত্ত ও আঙুলের ক্রম মিলিয়ে নাও

    ধীরে কব্জি বৃত্তাকারে ঘোরানোর সঙ্গে আঙুল খোলা এবং পরের ঘোরানোর সঙ্গে আঙুল বন্ধ করা মিলিয়ে নাও। বৃত্ত ঘোরানোর সহজ দিকটি বেছে নাও এবং গতি ধীর রাখো। আঙুলের ক্রম ভেঙে গেলে বৃত্ত ছোট করো, কঠিন অংশ এড়িয়ে যেতে গতি বাড়িও না।

  7. অন্য হাতটিকেও যুক্ত করো

    একই ধারাটি আগে অন্য হাত দিয়ে আলাদাভাবে অনুশীলন করো। এরপর দুই হাতকে একই সঙ্গে কাজ করতে দাও, প্রত্যেকটি তার স্বচ্ছন্দ বৃত্তাকার দিকে। সমান তালে গুনতে থাকো এবং কয়েকবার ধীরস্থিরভাবে করার পর থেমে যাও, তার আগেই যেন তোমার মুঠি শক্ত হয়ে ওঠে বা অগ্রবাহু স্পষ্টভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়ে।

সাধারণ এড়িয়ে যাওয়ার ভঙ্গিগুলো সংশোধন করা

এভাবে

  • বৃত্তাকার নড়াচড়া কোণাকুণি হলে নড়াচড়ার পরিসর ছোট করো
  • বুড়ো আঙুলটি আঙুলগুলোর পাশে আলগাভাবে রাখো
  • আঙুলের ক্রমে আটকে গেলে গতি কমাও
  • দুর্বল হাতটি প্রথমে আলাদাভাবে অনুশীলন করো

এভাবে নয়

  • কঠিন অংশের ওপর দিয়ে বৃত্তটি ঝটকা দিয়ে টেনে নেওয়া
  • বুড়ো আঙুলটি হাতের তালুতে শক্ত করে চেপে ধরা
  • তাল মেলাতে সব আঙুল একসঙ্গে হঠাৎ ছড়িয়ে দেওয়া
  • দুর্বল হাতটিকে শুধু পাশাপাশি চলতে দেওয়া

তোমার ছোট্ট অনুশীলন পরীক্ষা

সংযুক্ত হওয়ার আগে

একক অনুশীলন

সংযুক্ত হওয়ার পর

সমন্বয়

ক্লাসের পরে

সমাপ্তি

সাধারণ জিজ্ঞাসা

  1. নির্দিষ্ট কোনো লিঙ্গভিত্তিক নিয়ম মেনে তোমাকে হাতের নড়াচড়া বেছে নিতে হবে না। কিছু শিক্ষাপদ্ধতিতে নির্দিষ্ট ভঙ্গি নারী ও পুরুষদের আলাদাভাবে শেখানো হয়, আবার অন্য পদ্ধতিতে সবার জন্য একই কারিগরি ভিত্তি অনুসরণ করা হয়। এই অনুশীলনে সবার জন্য একই নির্দেশনা: নিয়ন্ত্রিত একটি বৃত্ত, আঙুলের একটি স্পষ্ট ক্রম এবং শিথিল বুড়ো আঙুল। পরে কীভাবে সাজিয়ে নেবে, তা নির্ভর করবে তোমার ক্লাস ও কোরিওগ্রাফির ওপর।

তোমার হাত অনুশীলন করে ধৈর্য নিয়ে

udansa connect-এ তুমি এমন নাচের সঙ্গী খুঁজে পাবে, যাদের সঙ্গে ছোট্ট একটি কৌশলের অনুশীলনের সময় ঠিক করতে পারো। একজন অনুশীলন করবে, আর অন্যজন দেখবে, বৃত্ত আর আঙুলের ক্রম বাইরে থেকেও স্পষ্ট বোঝা যায় কি না।

তোমার হাত অনুশীলন করে ধৈর্য নিয়ে