মূল কন্টেন্টে যান
কোরিওগ্রাফি৬ মিনিট

এ বার সং লাইন ড্যান্স: বেন মারফির স্টেপ শিখে নাও

লিখেছেন Bernhard De Lucaহালনাগাদ

সংক্ষেপে
  • Ben Murphy-এর A Bar Song হলো শিক্ষানবিশদের জন্য ৩২ কাউন্টের লাইন ড্যান্স (Line Dance), যেখানে চারটি নাচের দিক রয়েছে।
  • Shaboozey-এর A Bar Song (Tipsy)-এর মূল রেকর্ডিংয়ের সঙ্গে ১৬টি গণনা করা বিটের পর নাচ শুরু করো।
  • প্রতিটি রাউন্ডে বাঁদিকে এক-চতুর্থাংশ ঘুরে পরের দেয়ালের দিকে মুখ করো।
  • দশম রাউন্ডের পর পাশে পা ফেলে এবং পায়ের আঙুল মাটিতে ছুঁইয়ে, তবে পায়ে ভর না দিয়ে, আরও চারটি কাউন্ট যোগ করো।

প্রথমবার ফিগারটি করার সময় প্রায়ই গতি কঠিন লাগে না, বরং ফিগারের শেষে অব্যবহৃত পা-টি কীভাবে কাজে লাগে, সেটাই বুঝতে অসুবিধা হয়। এর ভূমিকা বুঝে গেলে, ঘোরার পরও সামনে থাকা কারও ওপর নির্ভর না করে গুনে যেতে পারবে।

অনুশীলনের জন্য তোমার যা দরকার

  • Shaboozey-এর A Bar Song (Tipsy) গানের মূল রেকর্ডিং
  • সমতল, আরামদায়ক এবং ভালোভাবে আঁটসাঁট থাকে এমন জুতো
  • পাশে, সামনে ও পেছনে পা ফেলার জন্য খালি জায়গা
  • দিকনির্দেশনার জন্য ঘরের চারটি স্পষ্ট দিক
  • বাম পায়ে ভর দিয়ে এবং ডান পা মুক্ত রেখে প্রাথমিক ভঙ্গি

মুক্ত পা চারটি আট-কাউন্টের ব্লককে যুক্ত করে

এই নির্দেশিকাটি ২০২৪ সালে বেন মারফির কোরিওগ্রাফি A Bar Song-এর ওপর ভিত্তি করে তৈরি। শুধু গানের শিরোনাম থেকে কোনো লাইন ড্যান্স (Line Dance) নির্ভরযোগ্যভাবে শনাক্ত করা যায় না: একই গানের জন্য ভিন্ন ভিন্ন ধাপের ক্রম থাকতে পারে। এই নাচের জন্য তোমার জোড়ায় দাঁড়ানোর দরকার নেই, কিংবা কারও নেতৃত্ব দেওয়া বা অনুসরণ করার ভূমিকাও নেই। সবাই একই ধাপের ক্রমে একই দিকে এগোয়।

মূল পার্থক্যটি হলো ধাপ ফেলা আর শুধু পা ছোঁয়ানোর মধ্যে। ধাপ ফেললে নতুন পায়ে তোমার শরীরের ভার পড়ে। পা ছোঁয়ালে সেটি শুধু অল্প সময়ের জন্য মেঝে স্পর্শ করে, পরের নড়াচড়ার জন্য মুক্ত থাকে। ভুল করে যদি তোমার শরীরের ভার ছোঁয়ানো পায়ে দিয়ে ফেলো, তাহলে এরপর একটি বাড়তি ধাপ যোগ করতে হবে এবং একটি কাউন্ট হারাবে।

তাই প্রথমে জোরে সংখ্যা বলে এবং ছোট ছোট দূরত্বে অনুশীলন করো। শরীরের ওপরের অংশ সোজা রাখো, হাঁটু নমনীয় রাখো। পা ক্রস করে রাখার সময় পা-টি দাঁড়ানো পায়ের ঠিক পেছনে রাখলেই যথেষ্ট। অনেক দূর পা বাড়িয়ে ক্রস করলে পরের পাশের ধাপটি অযথা কঠিন হয়ে যায়। পিছনের ধাপগুলোর জন্যও বেশি জায়গার দরকার নেই।

নিজে নিজে অনুশীলনের জন্য সহজবোধ্য পাঠদান পদ্ধতিসহ অনলাইন লাইন ড্যান্স কোর্স কাজে দেয়, বিশেষ করে পেছন থেকে দেখানো এবং বলে দেওয়া কাউন্টসহ। পরে যদি কোনো চলতি দলে যোগ দিয়ে ধাপের ক্রমটি নাচতে চাও, তাহলে লাইন ড্যান্স কোর্সে মাঝপথে যোগ দেওয়ার নির্দেশিকা তোমাকে সবার সঙ্গে শিখতে সাহায্য করবে।

একটু বিরতি নিলে তোমার মনোযোগের চাপ কমে, এরপর আবার নাচের ধাপের ধারার সঙ্গে সুর মিলিয়ে নিতে পারো।
একটু বিরতি নিলে তোমার মনোযোগের চাপ কমে, এরপর আবার নাচের ধাপের ধারার সঙ্গে সুর মিলিয়ে নিতে পারো।

A Bar Song-এর নাচের ধাপ, একে একে

  1. সঙ্গীতের শুরু থেকে গুনে নাও

    মূল রেকর্ডিংটি চালু করে ইন্ট্রোতে দুইবার আট পর্যন্ত গুনে নাও, মোট ১৬ কাউন্ট। এর পরের একে ডান পা দিয়ে শুরু করো; অপেক্ষার সময় ওজন বাম পায়ে রাখো, আর শুরুতে গান ছাড়া নাচার তুলনায় মুভমেন্টগুলো ছোট রাখো।

  2. ডান দিকে পাশের ধাপে নাচা

    কাউন্ট ১ থেকে ৪: ডান পা পাশে রাখো, বাম পা পাশে এনে টোকা দাও, বাম পা পাশে রাখো, ডান পায়ে টোকা দাও। কাউন্ট ৫ থেকে ৮: ডান পা পাশে রাখো, বাম পা পেছনে ক্রস করো, ডান পা পাশে রাখো, বাম পায়ে টোকা দাও। শেষবার পা মাটিতে ছোঁয়ানোর সময় ভর দিও না।

  3. নতুন দেয়ালের দিকে বাঁয়ে ঘোরা

    কাউন্ট ৯ থেকে ১২: বাঁ পা পাশে রাখুন, ডান পায়ের আঙুল টোকা দিন, ডান পা পাশে রাখুন, বাঁ পায়ের আঙুল টোকা দিন। কাউন্ট ১৩ থেকে ১৬: বাঁ পা পাশে রাখুন, ডান পা বাঁ পায়ের পেছনে ক্রস করুন, বাঁ দিকে এক-চতুর্থাংশ ঘুরে বাঁ পা সামনে রাখুন, ডান পা মেঝে ছুঁইয়ে সামনের দিকে টেনে আনুন, তবে তার ওপর শরীরের ভার দেবেন না।

  4. নতুন দিকের দিকে K-Step করো

    কাউন্ট ১৭ থেকে ২৪: ডান পা তির্যকভাবে সামনে রাখো, বাম পায়ের আঙুল ঠেকাও; বাম পা তির্যকভাবে পেছনে রাখো, ডান পায়ের আঙুল ঠেকাও; ডান পা তির্যকভাবে পেছনে রাখো, বাম পায়ের আঙুল ঠেকাও; বাম পা তির্যকভাবে সামনে রাখো, ডান পায়ের আঙুল ঠেকাও। নতুন দেয়ালের দিকে মুখ করে থাকো এবং মোটামুটি শুরুর জায়গাতেই শেষ করো।

  5. সামনে এগিয়ে যাওয়া এবং পেছনে ফিরে আসা

    কাউন্ট ২৫ থেকে ২৮: ডান, বাম, ডান পা সামনে এগিয়ে নাও, বাম পা দিয়ে নিচু করে সামনে কিক করো। কাউন্ট ২৯ থেকে ৩২: বাম, ডান, বাম পা পেছনে নাও, ডান পা পাশে আলতো করে ছোঁয়াও। এরপর পরের রাউন্ডের পাশের দিকে শুরু করার জন্য ডান পা খালি থাকবে।

  6. সঙ্গীত ছাড়া চারদিকে ঘোরার ক্রমটি পোক্ত করো

    পুরো ক্রমটি চারবার পুনরাবৃত্তি করো: সামনে মুখ করে শুরু করো, তারপর বামে, পেছনে এবং ডানে মুখ করো। চারটি ৯০ ডিগ্রি ঘোরার পর আবার সামনে মুখ করে থাকবে; মনে মনে দিকগুলোকে ১২টা, ৯টা, ৬টা এবং ৩টার অবস্থান হিসেবে চিহ্নিত করো।

  7. দশম রাউন্ডের পর অতিরিক্ত অংশটি যোগ করো

    গানের তালে নাচো এবং সম্পূর্ণ করা রাউন্ডগুলো গুনে রাখো। দশম রাউন্ডের পর, ৬টার দিকে মুখ করে, যোগ করো: ডানে পাশে পা ফেলো, বাম পা ছুঁইয়ে নাও, বামে পাশে পা ফেলো, ডান পা ছুঁইয়ে নাও। এরপর নিয়মমতো ডান পা দিয়ে একাদশ রাউন্ড শুরু করো; নতুন করে শুরু করার কথা নেই।

এভাবেই পা ও শরীরকে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়

এভাবেই

  • ক্রস করার সময় পা দুটো একে অপরের খুব কাছ দিয়ে নিয়ে যাও
  • হাঁটু ঢিলে রেখে নিচু কিক দাও
  • পা ও শরীর একসঙ্গে ঘুরিয়ে এক-চতুর্থাংশ ঘুরো
  • শরীরের পাশে হাত দুটো আলগাভাবে দোলাও

এভাবে নয়

  • ক্রস করার সময় ভর দেওয়া পায়ের অনেক পেছন পর্যন্ত পা দোলানো
  • হাঁটু পুরো সোজা করে কিকের পা উঁচুতে ছুড়ে তোলা
  • স্থির পায়ের বিপরীতে শরীরের ওপরের অংশ মোচড়ানো
  • হাতের বড় বড় নড়াচড়ায় পাশের সারিতে হাত বাড়ানো

সঙ্গীতের সঙ্গে প্রথমবার পুরোটা অনুশীলনের জন্য তোমার চেকলিস্ট

শুরু করার আগে

প্রস্তুতি

চার দফা অনুশীলনের পর

দিকনির্দেশনা

সঙ্গীতের সঙ্গে পুরোটা অনুশীলনের পর

মূল্যায়ন

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

  1. হ্যাঁ, এই কোরিওগ্রাফিটি তুমি একা, একটি সারিতে বা বাড়িতে নাচতে পারো। এতে হাত ধরার কোনো ভঙ্গি বা ভূমিকা বদল নেই। দলবদ্ধভাবে নাচার সময় সবাই একই দিকে তাকানো এবং সমান দূরত্ব বজায় রাখা সাহায্য করে; তবে এক-চতুর্থাংশ ঘূর্ণনে তোমাকে পথ দেখানোর জন্য কারও দরকার নেই।

পরের রাউন্ডটা একসঙ্গে নাচো

udansa-তে তুমি এমন মানুষ খুঁজে পাবে, যাদের সঙ্গে A Bar Song অনুশীলন করতে পারো। জনপ্রিয় কাউন্ট গুনে একবার নাচার সময় ঠিক করো, তারপর বিরতি ছাড়া রেকর্ডিংয়ের সঙ্গে নাচো।

পরের রাউন্ডটা একসঙ্গে নাচো