তোমার নাচের নড়াচড়ার অদৃশ্য চালিকাশক্তি
যারা সমসাময়িক নাচ বা কনটেম্পোরারি ডান্স শুরু করে, তারা সাধারণত পা, হাত বা সঠিক অঙ্গভঙ্গির ওপর খুব বেশি মনোযোগ দেয়। এর ফলে শ্বাস-প্রশ্বাস প্রায়ই উপেক্ষিত থেকে যায়, কঠিন ধাপগুলোর সময় শ্বাস আটকে যায় এবং পেশিগুলো শক্ত হয়ে যায়। তবে কনটেম্পোরারি ডান্সের ক্ষেত্রে শ্বাস-প্রশ্বাস কোনো নিষ্ক্রিয় প্রক্রিয়া নয়, বরং এটি প্রতিটি নড়াচড়ার আসল চালিকাশক্তি। যখন তুমি সচেতনভাবে শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যবহার করতে শিখবে, তখন শুরুর দিকের সেই জড়তা কেটে যাবে।
ক্লাসিক্যাল নাচের শৈলীর বিপরীতে এখানে কোনো কঠোর নিয়ম নেই। উদাহরণস্বরূপ, মডার্ন ডান্সের হর্টন টেকনিক দেখায় কীভাবে শারীরিক গঠনকে শক্তিশালী করা যায়, কিন্তু শ্বাস-প্রশ্বাসই এই গঠনগুলোতে প্রাণ সঞ্চার করে। তুমি যখন শ্বাস ছাড়ো, তখন তোমার শরীরের ভর নিচের দিকে নেমে আসে, যা তোমাকে মাটিতে সঠিকভাবে নামতে সাহায্য করে। অন্যদিকে, একটি গভীর শ্বাস তোমার বুককে প্রসারিত করে এবং তোমাকে লাফ দেওয়া বা বড় কোনো প্রসারণের জন্য প্রস্তুত করে তোলে।
