মূল কন্টেন্টে যান
কোরিওগ্রাফি অনুশীলন৫ মিনিট

হিলস ড্যান্সের কোরিওগ্রাফি শেখা: আগে পা, তারপর হাত

লিখেছেন Mary De Lucaহালনাগাদ

সংক্ষেপে
  • দেওয়া হিলস (Heels) কোরিওগ্রাফিটিকে ছোট ছোট গণনায় ভাগ করো এবং প্রথমে পায়ের সংস্পর্শ ও ওজনের স্থানান্তরগুলো লিখে রাখো।
  • প্রতিটি অংশ ধীরে ধীরে ছোট ছোট নড়াচড়ায় অনুশীলন করো, তারপর নির্ধারিত উচ্চতার পরিবর্তনগুলো যোগ করো।
  • নমুনা ছাড়াই পায়ের ধাপের ক্রম মনে রাখতে পারলে হাতের ভঙ্গি ও সংগীতের তালের বিশেষ মুহূর্তগুলো যোগ করো।
  • অংশগুলোর মধ্যবর্তী সংযোগগুলো বাড়তি ধাপ ছাড়াই করতে পারলেই কেবল গতি বাড়াও।

ভিডিওতে ছোট্ট একটি ধাপের ক্রম দেখতে প্রায়ই সহজ মনে হয়। অনুকরণ করতে গেলে হঠাৎ পা, দৃষ্টি আর হাত একসঙ্গে তোমার মনোযোগ চায়। প্রথমবারেই প্রতিটি খুঁটিনাটি মনে রাখতে হবে না।

তোমার অনুশীলনের জন্য যা দরকার

  • পা স্পষ্ট দেখা যায় এমন একটি ছোট, আগে থেকে নির্ধারিত ধাপের ক্রম
  • এই ক্রমের পরিচিত একক নড়াচড়াগুলো
  • খালি অনুশীলনের জায়গা এবং পরিচিত, নিরাপদ জুতো
  • পছন্দমতো গতিতে চালানো যায় এমন সঙ্গীত বা ভিডিও
  • কাউন্ট, কোন পায়ে ভর দিচ্ছ এবং কতটা ওজন দিচ্ছ, তা লেখার জন্য একটি নোটের পাতা
  • গরম করে নেওয়া পা ও গোড়ালি

পায়ের সংযোগ মানেই ওজনের স্থানান্তর নয়

হিলস (Heels) কোরিওগ্রাফি শেখার সময় “ডান, বাম, ডান” ধরনের একটি তালিকা যথেষ্ট নয়। এক পা মেঝে ছুঁতে পারে, অথচ তোমার ওজন অন্য পায়েই থাকতে পারে। এই সংযোগকে ওজনসহ নেওয়া পদক্ষেপ ভেবে ভুল করলে, পরের মুভে তোমার মুক্ত পা থাকবে না। তাই আলাদা করে লিখে রাখো, কোন পা মেঝেতে পড়ছে এবং এরপর কোন পা ওজন বহন করছে।

মনে রাখার একটি সহজ উপায় হতে পারে: “১: ডান পায়ে ওজন, ২: বাম পায়ে টোকা, ৩: বাম পায়ে ওজন, ৪: ধরে রাখো”। এটি লেখার একটি পদ্ধতি, নতুন কোনো কোরিওগ্রাফি নয়। তোমার দেওয়া নমুনার ক্রমটিই কেবল অনুসরণ করো। যে সংযোগের খুঁটিনাটি সত্যিই দেখানো হয়েছে, যেমন পায়ের সামনের অংশ নাকি পুরো পা মেঝেতে পড়ছে, তা যোগ করো। কাউন্ট হলো গণনার সময়, প্রতি সংখ্যায় একটি পদক্ষেপের নিশ্চয়তা নয়: একটি মুভমেন্ট একাধিক কাউন্ট ধরে চলতে পারে, অথবা মাঝখানের “অ্যান্ড”-এ হতে পারে।

এখানে ছোট করে দেখানো বলতে সংযোগের ক্রম ও সময় না বদলে মুভমেন্টের পরিসর কমানো বোঝায়। দিক বদলানোর কৌশলটি আলাদাভাবে শেখো, যেমন ক্রস স্টেপসহ হিলস ডান্স ফুটওয়ার্ক থেকে। কোনো নমুনাকে মনে রাখার মতো অংশে ভাগ করার পদ্ধতি পাঁচটি অংশে হ্যান্ড জাইভ থেকেও জানতে পারো; তবে হ্যান্ড জাইভের (Hand Jive) মুভমেন্টগুলো তোমার হিলসের ধারায় অন্তর্ভুক্ত নয়। তোমার নোটের পাতাটি ধারাটি ধরে রাখে, এটি মুভমেন্ট শেখানোর নির্দেশনার বিকল্প নয়।

সংক্ষিপ্ত নোটেশন প্রতিটি নড়াচড়াকে শব্দে ভেঙে না লিখেও স্মৃতির ওপর চাপ কমায়।
সংক্ষিপ্ত নোটেশন প্রতিটি নড়াচড়াকে শব্দে ভেঙে না লিখেও স্মৃতির ওপর চাপ কমায়।

সাত ধাপে নির্ধারিত নাচের ক্রম শেখা

  1. নমুনাটিকে কাউন্টের দলে ভাগ করুন

    প্রথমে পুরো ধারাটি দেখুন, তারপর অংশগুলোর সীমানা চিহ্নিত করুন, সাধারণত প্রতি আট কাউন্ট পরপর। কোনো নড়াচড়া এই সীমানার আগে শুরু হলে, তার সূচনাটি চিহ্নিত করুন। প্রতিটি অংশের একটি স্পষ্ট শুরু এবং সহজে চেনা যায় এমন শেষের অবস্থান থাকা দরকার।

  2. পায়ের সংযোগ ও ভর নেওয়া লিখে রাখুন

    প্রথম অংশের জন্য পায়ের দিক, সংযোগ এবং এরপর যে পায়ে ভর থাকবে, তা লিখে রাখুন। R, L, টোকা এবং থামার মতো সংক্ষিপ্ত সংকেত ব্যবহার করুন। নমুনার সঙ্গে তালিকাটি মিলিয়ে পড়ুন: কোনো দৃশ্যমান সংযোগ বা ওজনের স্থানান্তর বাদ না পড়লে তালিকাটি ঠিক আছে।

  3. পায়ের ধাপগুলো ছোট করে অনুশীলন করো

    কথায় গোনা তালের সঙ্গে অংশটি ধীরে নাচো, শুরুতে হাত শান্ত রাখো। চলার দূরত্ব কমাও, তবে পায়ের ধাপের ক্রম ও কোন পায়ে ভর দিচ্ছ তা বজায় রাখো। বাকি অংশগুলোর জন্যও এটি করো, যতক্ষণ না ভিডিও চালু না রেখেই প্রতিটি অংশ শুরু ও শেষ করতে পারো।

  4. স্তর পরিবর্তনের সময় নির্ধারণ

    প্রতি অংশে যোগ করো, কোন কোন কাউন্টে তুমি নিচু হবে, নিচু অবস্থায় থাকবে বা উঠে দাঁড়াবে। শুধু আগে শেখা ট্রানজিশনগুলো ব্যবহার করো এবং শুরুতে পরিচিত নড়াচড়ার গভীরতা বজায় রাখো। পরের পায়ের চালটি তাড়াহুড়ো না করে করতে পারলেই বুঝবে, পরিবর্তনটি ঠিক সময়ে হচ্ছে।

  5. বিভাগগুলোর সংযোগস্থলে অংশগুলো জুড়ে নাও

    প্রতিটি বিভাগের শেষের কয়েকটি কাউন্ট পরের বিভাগের শুরুর কয়েকটি কাউন্টের সঙ্গে একসঙ্গে অনুশীলন করো। তারপর দুটি বিভাগই একটানা করো। সংযোগটি ঠিক হবে, যদি পরিবর্তনের সময় ভর দেওয়া পা, দৃষ্টির দিক এবং শরীরের স্তর মিলে যায়, আর তুমি মাঝে ভারসাম্য ঠিক করার জন্য অতিরিক্ত কোনো পদক্ষেপ না দাও।

  6. বাহুর ভঙ্গি ও অ্যাকসেন্ট যোগ করো

    প্রথমে নির্ধারিত বাহুর চলনগুলো যোগ করো, তারপর দৃষ্টি ও সংগীতের জোরগুলো। প্রতিবার শুধু একটি বিবরণ যোগ করো এবং কাউন্টগুলো স্পষ্টভাবে বজায় রাখো। কোনো অ্যাকসেন্ট তখনই মিশে গেছে, যখন তা পরের পা ফেলার সময় না সরিয়ে চলনটিকে ফুটিয়ে তোলে।

  7. মূল গতিতে পৌঁছানো পর্যন্ত গতি বাড়াও

    ধীর গতিতে চালিয়ে পুরো নৃত্যক্রমটি নাচো এবং ধাপে ধাপে গতি বাড়াও। কোনো অংশ অনিশ্চিত থাকলে, পুরো নৃত্যক্রমটি তাড়াহুড়ো করে বারবার করার বদলে ঠিক সেই সংযোগটুকু আলাদা করে অনুশীলন করো। নিয়ন্ত্রণ হারাতে শুরু করলে গতি বাড়ানো বন্ধ করো; ব্যথা হলে অনুশীলন থামাও।

নির্বাচনের সময় টেমপ্লেটটি অক্ষত রাখুন

এভাবেই

  • নির্ধারিত সব কাউন্ট জুড়ে ধরে রাখা পজিশন বজায় রাখো
  • মাঝের কাউন্টগুলো, যেমন „and“, স্পষ্ট করে মুখে বলো
  • নাচের সঙ্গীর দৃষ্টিকোণ থেকে R ও L দিয়ে আসল দিকটি লিখে রাখো
  • অনিশ্চিত ফ্লোরওয়ার্ক অংশগুলো প্রথমে শুধু ধারার মধ্যে কোথায় পড়ে তা চিহ্নিত করো

এভাবে নয়

  • একটি ধরে রাখা অবস্থানে আরও একটি পদক্ষেপ যোগ করা
  • মাঝের গণনাগুলোকে পরের পূর্ণ সংখ্যায় সরিয়ে নেওয়া
  • যাচাই না করেই পর্দায় দেখানো দিকটিকে নিজের পায়ের দিক ধরে নেওয়া
  • শুধু ভিডিও দেখে অপরিচিত মেঝের নড়াচড়াগুলো অনুকরণ করা

টিক দেওয়ার জন্য তোমার করণীয় ধাপ

প্রথমবার পুরোটা অনুশীলনের আগে

প্রস্তুতি

একত্র করার পর

সংযোগ

সেশনের শেষে

নোট করে রাখা

সাধারণ জিজ্ঞাসা

  1. না, গোনার গ্রুপগুলো সঙ্গীত ও নির্ধারিত ধারার সঙ্গে মিলতে হবে। অনেক কোরিওগ্রাফিতে আটের গ্রুপ একটি সুবিধাজনক নির্দেশনা, তবে শুরু, বিরতি এবং মুভমেন্টের বাক্যাংশ অন্য জায়গায়ও পড়তে পারে। মূল কোরিওগ্রাফির গোনার ধরন অনুসরণ করো এবং যে অংশগুলো এক সেকশনের সীমানা পেরিয়ে যায়, সেগুলো চিহ্নিত করো।

পরের সিকোয়েন্সটি একসঙ্গে অনুশীলন করো

udansa connect-এ তুমি এমন মানুষ খুঁজে পাবে, যাদের সঙ্গে তুমি আগে থেকে নির্ধারিত হিলস (Heels) সিকোয়েন্সটি ছোট ছোট অংশে অনুশীলন করতে পারো। এজন্য তোমার গতি এবং যে অংশটি তুমি এই মুহূর্তে রপ্ত করছ, তা বর্ণনা করো।

পরের সিকোয়েন্সটি একসঙ্গে অনুশীলন করো