মূল কন্টেন্টে যান
সংগীত ও নড়াচড়া৬ মিনিট

আমাপিয়ানো ফুটওয়ার্ক শেখো: আট কাউন্টের একটি ছোট্ট ধারা

লিখেছেন Bernhard De Lucaহালনাগাদ

সংক্ষেপে
  • তুমি দক্ষিণ আফ্রিকার সঙ্গীতের তালে নরম হাঁটু, ছোট ছোট ওজনের স্থানান্তর এবং পায়ের পাতায় ভর না দিয়ে অ্যাকসেন্ট দিয়ে আমাপিয়ানো (Amapiano) ফুটওয়ার্ক অনুশীলন করো।
  • অনুশীলনের ধারায় এক থেকে চারে পাশের দিকে পা ফেলা এবং পাঁচ থেকে আটে গোড়ালির অ্যাকসেন্ট যুক্ত করা হয়েছে।
  • ট্যাপে ওজন না দিয়ে শুধু মেঝে স্পর্শ করা হয়, আর এক পা ফেললে ভর দেওয়ার পা বদলে যায়।
  • এই আটটি গণনা শেখার জন্য তৈরি একটি ধারা, আমাপিয়ানোর কোনো সর্বজনীন মৌলিক স্টেপ নয়, কিংবা কোনো নির্দিষ্ট ঐতিহ্যবাহী নাচের ভঙ্গিও নয়।

নাচের ভিডিওতে দ্রুত পায়ের চলন প্রায়ই বাস্তবের চেয়ে বেশি জটিল মনে হয়। পা কতটা দূর এগোয়, তার চেয়ে কঠিন হলো সেই মুহূর্ত, যখন এক পা শুধু তাল ছুঁয়ে যায় আর অন্য পা তোমার ভার বহন করতে থাকে।

অনুশীলনের ধারাটির জন্য তোমার যা যা দরকার

  • সব দিকে ছোট ছোট পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য সমতল, খালি জায়গা
  • পায়ে ভালোভাবে আটকে থাকে এমন আরামদায়ক স্নিকার্স, হিলওয়ালা জুতো নয়
  • নিতম্ব ও হাঁটু সহজে নাড়াচাড়া করা যায় এমন ঢিলেঢালা পোশাক
  • স্পষ্ট শোনা যায় এমন নিয়মিত ছন্দসহ একটি আমাপিয়ানো (Amapiano) ট্র্যাক
  • ব্যথা ছাড়া দাঁড়াতে পারা এবং অল্প করে হাঁটু ভাঁজ করতে পারা

পায়ের স্পর্শ আর ওজন স্থানান্তর এক জিনিস নয়

আমাপিয়ানো (Amapiano) হলো দক্ষিণ আফ্রিকায় জন্ম নেওয়া একটি সংগীতসংস্কৃতি, যার সঙ্গে রয়েছে বিভিন্ন নাচের চর্চা। অনেক গানে তুমি পিয়ানোর সুর, স্তরে স্তরে সাজানো পারকাশন আর স্পষ্ট গভীর বেসের স্পন্দন শুনতে পাবে, যাকে প্রায়ই লোগ ড্রাম বলা হয়। শোনা যায় এমন প্রতিটি ছন্দের জোরে আলাদা একটি পদক্ষেপ নেওয়ার দরকার নেই: শুরু করার জন্য এমন একটি নিয়মিত স্পন্দন বেছে নাও, যার তালে তুমি সমানভাবে গুনতে পারো। বেসের ছন্দটি আপাতত চলতে দাও, পা দিয়ে তার প্রতিটি নোট অনুসরণ করার দরকার নেই।

এখানে দেওয়া ধারাটি এই সংগীতের সঙ্গে মানিয়ে নেওয়ার জন্য সম্পাদনাভিত্তিক একটি সমন্বয় অনুশীলন। এটি দক্ষিণ আফ্রিকার নির্দিষ্ট নামে পরিচিত নাচের মুভ শেখা বা সেগুলোর সাংস্কৃতিক প্রেক্ষাপট বোঝার বিকল্প নয়। আমাপিয়ানো নাচে রয়েছে নানা ধরনের মুভ ও ব্যক্তিগত ব্যাখ্যা, তাই একটিমাত্র বাধ্যতামূলক পদক্ষেপের ধারা বলা বিভ্রান্তিকর হবে।

গুরুত্বপূর্ণ হলো, পা মাটি ছোঁয়ার পর কোন পায়ে তোমার ভর থাকে। ট্যাপ করার সময় তোমার শরীর আগের ভর দেওয়া পায়ের ওপরেই থাকে। পদক্ষেপ নিলে তোমার ওজন নতুন করে মাটিতে রাখা পায়ের দিকে সরে যায়। এই পার্থক্য বুঝতে পারলে সেইলর স্টেপ (Sailor Step) অনুশীলন করতেও সুবিধা হয়, যদিও এর পদক্ষেপের ধারা এবং সংগীতের সঙ্গে সম্পর্ক আলাদা।

এখানে হাঁটু আলগা রাখার অর্থ হলো অল্প, হালকা ভাঁজ, নিচু হয়ে বসা নয়। তোমার হাঁটু পায়ের আঙুলের দিকেই মোটামুটি থাকবে, আর বুকের খাঁচা শ্রোণির ওপর স্বচ্ছন্দে থাকবে। মাটি ছোঁয়ার জন্য যদি শরীরকে পাশে টানতে হয়, তাহলে পদক্ষেপ ছোট করো: পা যেন তোমার কাছেই মাটিতে পড়ে।

অনুশীলনের জায়গার পাশে একটু খালি জায়গা থাকলে ব্যাগ তোমার ছোট ছোট ফিরে আসার পদক্ষেপে বাধা দেবে না।
অনুশীলনের জায়গার পাশে একটু খালি জায়গা থাকলে ব্যাগ তোমার ছোট ছোট ফিরে আসার পদক্ষেপে বাধা দেবে না।

আট কাউন্টের ধাপের ক্রম তৈরি করা

  1. পা না ফেলেই তাল গুনে যাও

    সমান তালের একটি অংশ শোনো এবং এক থেকে আট পর্যন্ত বারবার গুনো। সঙ্গে এক হাত দিয়ে নিজের উরুতে টোকা দাও; অতিরিক্ত পারকাশন বাজলেও যখন তোমার টোকাগুলোর ব্যবধান সমান থাকে, তখন তুমি প্রস্তুত।

  2. হাঁটু আলতোভাবে নাড়াও

    পা দুটো নিতম্বের সমান দূরত্বে রাখো এবং গুনে গুনে তালের সঙ্গে হাঁটু সামান্য বাঁকাও, মাঝখানে সেগুলো পুরোপুরি সোজা কোরো না। পায়ের তলা মেঝেতে রাখো এবং শ্বাস নিতে থাকো; মাথা শুধু সামান্য ওঠানামা করবে।

  3. ডানে পা ফেলো, বামে ট্যাপ করো

    প্রথমে গান ছাড়া অনুশীলন করো: এক গুনলে ডান পা দিয়ে পাশে ছোট্ট এক পা ফেলো এবং শরীরের ভর ডান পায়ে নাও। দুই গুনলে বাঁ পা ডান পায়ের পাশে ট্যাপ করো, তবে শরীরের ভর বাঁ পায়ে নিও না। এতে পরের পদক্ষেপের জন্য বাঁ পা খালি থাকবে।

  4. বাঁয়ে পা ফেলো, ডান পায়ে টোকা দাও

    তিন গুনলে বাঁ পা দিয়ে বাঁ দিকে ছোট্ট একটি পদক্ষেপ নাও এবং সেই পায়ে ভর দাও। চার গুনলে বাঁ পায়ের পাশে ডান পায়ের আঙুল দিয়ে টোকা দাও। এরপর তুমি বাঁ পায়ে দাঁড়িয়ে থাকবে এবং দিক না বদলেই ডান পা একটু তুলে নিতে পারবে।

  5. ডান গোড়ালি ছোঁয়ানো ও ফিরিয়ে আনা

    পাঁচের তালে ডান গোড়ালি তোমার ঠিক তির্যক সামনের দিকে মেঝে ছোঁয়াবে, পায়ের আঙুল ওপরের দিকে থাকবে এবং ভর বাম পায়ে থাকবে। ছয়ের তালে ডান পা বাম পায়ের পাশে ফিরিয়ে এনে ডান পায়ে ভর নেবে, তবে দুই পা চেপে একসঙ্গে জুড়ে দেবে না।

  6. বামে চিহ্নিত করে ধাপটি সম্পূর্ণ করো

    সাতের গণনায় বাম গোড়ালি সামান্য তির্যকভাবে সামনে মাটি ছোঁয়, আর ডান পা তোমার ভর ধরে রাখে। আটের গণনায় বাম পা ডান পায়ের পাশে রাখো এবং ভর বাম পায়ে সরিয়ে নাও, ফলে পরের একের জন্য ডান পা আবার মুক্ত থাকে।

  7. সঙ্গীতের সঙ্গে ধারাটি পুনরাবৃত্তি করো

    ট্র্যাকের সঙ্গে আটটি গণনা একসঙ্গে করো এবং হাঁটু সামান্য বাঁকানো রাখো। শুরুতে হাতগুলো স্বাভাবিকভাবে নড়তে দাও। পায়ের স্পর্শগুলো স্পষ্ট থাকলে, বাড়তি ধাপ না নিয়ে বা জোর করে গতি না বাড়িয়ে, শোনা যায় এমন নির্দিষ্ট বিটে হাতের নড়াচড়ার জোর বদলাও।

ঝরঝরে পায়ের অ্যাকসেন্টের জন্য ছোটখাটো সংশোধন

এভাবেই

  • গোড়ালির টোকাটা শরীরের ঠিক সামান্য সামনে দাও
  • পাশে পা ফেলার সময় শরীরের ওপরের অংশটাও সঙ্গে নাও
  • পা ফিরিয়ে আনার সময় হাঁটু ঢিলে রাখো
  • শুরুতে হাত দুটো ছোট ও স্বাভাবিকভাবে নাড়াও

এভাবে নয়

  • পা অনেকটা সামনে বাড়িয়ে সংযোগের পেছনে হেলে পড়া
  • শুধু পা সরিয়ে শরীরকে পেছনে ফেলে রাখা
  • প্রতিবার পা জোড়া করার সময় হাঁটু শক্ত করে পুরোপুরি সোজা করে ফেলা
  • পায়ের ভঙ্গি স্থির হওয়ার আগেই বড় বড় হাতের ভঙ্গি যোগ করা

তোমার অনুশীলন সেশনটি সম্পন্ন হিসেবে চিহ্নিত করো

প্রথম রাউন্ডের আগে

শুরু

ধীর গতির অনুশীলনের পর

ধাপে ধাপে অগ্রগতি

সঙ্গীতের সঙ্গে অনুশীলনের পর

সমাপ্তি

সাধারণ জিজ্ঞাসা

  1. না, এই শেখার ধাপে তুমি নিয়মিত তাল ধরে রাখবে এবং অতিরিক্ত বেস নোটগুলো আপাতত যেতে দেবে। অ্যামাপিয়ানো (Amapiano)-র ট্র্যাকে একই সঙ্গে ছন্দের একাধিক স্তর থাকতে পারে। সঙ্গে সঙ্গে সবকিছুর সঙ্গে নাচতে গেলে তোমার ওজনের স্থানান্তর অস্থির হয়ে উঠবে। পরে তুমি আলাদা আলাদা জোরের শব্দ বেছে নিয়ে পা দিয়ে আরও স্পষ্টভাবে তার জবাব দিতে পারো, আর গোনার ধারা থাকবে অপরিবর্তিত।

পরের আট গণনা একসঙ্গে অনুশীলন

udansa-তে তুমি একসঙ্গে নাচ অনুশীলনের জন্য সঙ্গী খুঁজে পাবে। এই নাচের ধাপগুলো ধীরে ধীরে অনুশীলন করতে দেখা করো, যাতে তোমরা একে অপরের টাইমিং লক্ষ্য করতে পারো।

পরের আট গণনা একসঙ্গে অনুশীলন