চারটি ধাপে লাগে ছয়টি সংগীতের বিট
এখানে ব্যাখ্যা করা মৌলিক ধাপের ধারাটি সামাজিক নাচের ফক্সট্রট (Foxtrott)-এর, যা তুমি প্রায়ই শিক্ষানবিশদের কোর্সে শেখো। এটি কোনো ঘূর্ণন ছাড়া সোজা একটি ধাপের ধারা। স্লো, স্লো, কুইক, কুইক কথাগুলো ধাপগুলোর স্থায়িত্ব বোঝায়: একটি স্লোতে লাগে দুটি সংগীতের বিট, আর একটি কুইকে লাগে একটি। তাই চারটি ধাপে মোট ছয়টি বিট লাগে। একটি স্লোতে তুমি একবার ধাপ ফেলো এবং প্রতিটি বিটে নতুন ধাপ না ফেলে কিছুটা সময় যেতে দাও।
শুরুতে এক-দুই, তিন-চার, পাঁচ, ছয় গুনে অনুশীলন করলে সুবিধা হয়। এক, তিন, পাঁচ ও ছয়ে পা ফেলো। এটি এই ধাপের ধারাটি অনুশীলনের জন্য গোনার পদ্ধতি, নতুন কোনো মাত্রা নয়: ফক্সট্রট চার মাত্রার তালে নাচা হয়। তাই পরে বিরতি না দিয়ে ধারাটি বারবার করলে, প্রতিটি মৌলিক ধারা তালের প্রথম মাত্রায় শুরু হয় না।
পায়ের দিকের নাম সব সময় তোমার নিজের শরীরের সাপেক্ষে বলা হয়। তোমরা মুখোমুখি দাঁড়ালে, তোমার বাঁ দিক তোমার সঙ্গীর বাঁ দিক নয়। তাই দুজনের পাশের ধাপগুলো তোমাদের একই দিকের দিকে নিয়ে যায়। নাচের ধরনগুলোর শ্রেণিবিন্যাস পাবে ফক্সট্রট, স্লো ফক্সট্রট (Slowfox) এবং কুইকস্টেপ (Quickstep) পাতায়। এর থেকে একসঙ্গে নাচের অভ্যাস কীভাবে গড়ে ওঠে, তা ব্যাখ্যা করা হয়েছে সামাজিক নাচে ফক্সট্রট শেখা বিষয়ক সারসংক্ষেপে।
