মূল কন্টেন্টে যান
স্ট্যান্ডার্ড ডান্স৩ মিনিট

Langsamer Walzer-এর বামদিকের ঘূর্ণন: অনুশীলনে পদক্ষেপের ক্রম

লিখেছেন Bernhard De Lucaহালনাগাদ

সংক্ষেপে
  • Waltz-এ বাম দিকের ঘূর্ণনটি ছয়টি পদক্ষেপ নিয়ে গঠিত, যা দুটি তিন-মাত্রার তালে বিভক্ত এবং দম্পতিকে বাম দিকে মোট ২৭০ ডিগ্রি ঘুরিয়ে দেয়।
  • মৌলিক পদক্ষেপ থেকে রূপান্তরটি অর্ধেক মৌলিক পদক্ষেপের পরে ঘটে, যার ফলে পুরুষ তার বাম পা এবং নারী তার ডান পা দিয়ে ঘূর্ণন শুরু করে।
  • ঘূর্ণনটি পায়ের আঙুলের ওপর দিয়ে আলতোভাবে শুরু হয়, যেখানে যৌথ নাচের কাঠামো স্থিতিশীল থাকে এবং শরীরের ওপরের অংশে কোনো মোচড় দেওয়া হয় না।
  • নিয়ন্ত্রিত ওঠা-নামার সাথে পায়ের সঠিক কাজ ফিগারটির শেষে ভারসাম্য হারানো রোধ করে।

কীভাবে শখের নাচে ছন্দময় রূপান্তর সম্ভব

শখের নাচে সাধারণ মৌলিক ধাপ থেকে প্রথম সত্যিকারের দিক পরিবর্তনের রূপান্তরটি অনেক জুটির জন্যই একটি মাইলফলক। মৌলিক ধাপটি মূলত জায়গায় মানিয়ে নেওয়ার জন্য ব্যবহৃত হলেও, বামদিকের ঘূর্ণন তোমার Langsamen Walzer-এ গতিশীলতা এবং প্রকৃত সাবলীলতা নিয়ে আসে। সাফল্যের চাবিকাঠি হলো ঘূর্ণনটিকে জোর করে না করা, বরং সামনের দিকে এগিয়ে যাওয়ার গতি থেকে সেটিকে স্বাভাবিকভাবে শুরু করা। যারা শরীরের ওপরের অংশকে হঠাৎ করে ঘুরিয়ে ফেলার চেষ্টা করে, তারা দ্রুত ভারসাম্য হারিয়ে ফেলে এবং তাদের যৌথ Standard-Tanzhaltung টলমল হয়ে পড়ে।

বামদিকের ঘূর্ণনের চ্যালেঞ্জ হলো, জুটিটি ঘড়ির কাঁটার বিপরীতে ঘোরে, অথচ ডান্স ফ্লোরে নাচের স্বাভাবিক দিকটি ঘড়ির কাঁটার দিকে থাকে। এর মানে হলো, অন্য জুটির সাথে সংঘর্ষ এড়াতে ঘূর্ণনটিকে নিখুঁতভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। পায়ের সঠিক কাজ, যেখানে দ্বিতীয় তালের ছন্দে পা দুটি সমান্তরালভাবে একে অপরের পাশ দিয়ে যায় এবং তৃতীয় তালে গিয়ে জোড়া লাগে, তা প্রয়োজনীয় স্থিতিশীলতা নিশ্চিত করে। তুমি যদি জুটির মধ্যে Timing im Paar sichern করতে পারো, তবে ঘূর্ণনটি আর ভয়ের কারণ থাকবে না এবং এটি দারুণ সাবলীল মনে হবে।

সংখ্যায় udansa-এর বামদিকের ঘূর্ণন

একটি সম্পূর্ণ ঘূর্ণনের জন্য পদক্ষেপ
৬
ঘড়ির কাঁটার বিপরীতে ঘোরার ডিগ্রি
২৭০°
প্রতিটি Waltz তালের জন্য বিট সংখ্যা
৩

নিখুঁত বাম ঘূর্ণনের জন্য ছয়টি ধাপ

  1. অর্ধেক বেসিক স্টেপ আগে দেওয়া

    পুরুষ সঙ্গী অর্ধেক বেসিক স্টেপ সামনে দিয়ে শুরু করেন (বাম, ডান, পা জোড়া করা), যখন নারী সঙ্গী পিছন থেকে শুরু করেন। এটি পরবর্তী ঘূর্ণনের জন্য প্রয়োজনীয় সামনের দিকে এগিয়ে যাওয়ার শক্তি তৈরি করে।

  2. প্রথম ঘূর্ণন পদক্ষেপটি শুরু করা

    পুরুষ সঙ্গী তার বাম পা দিয়ে সামনে একটি জোরালো পদক্ষেপ নেয় এবং একই সাথে শরীরকে সামান্য বাম দিকে ঘুরিয়ে নেয়। নারী সঙ্গী তার ডান পা দিয়ে পেছনে সরে যায়।

  3. দুই-এ ঘূর্ণন চালিয়ে যাওয়া

    পুরুষ সঙ্গী তার ডান পা একটি প্রশস্ত বৃত্তে পাশের দিকে নিয়ে যান এবং পায়ের পাতার ওপর ভর দিয়ে ঘুরতে থাকেন। নারী সঙ্গী তার বাম পা মিলিয়ে নেন এবং গোড়ালির ওপর ভর দিয়ে ঘুরে যান।

  4. তিন-এ নিয়ন্ত্রিতভাবে পা মেলানো

    পুরুষের বাম পা ডান পায়ের সাথে মিলে যায় এবং জুটিটি নিয়ন্ত্রিতভাবে হাঁটু বাঁকিয়ে নিচে নেমে আসে। এর মাধ্যমে বাম দিকের ঘূর্ণনের প্রথমার্ধ স্থিতিশীলভাবে সম্পন্ন হয়।

  5. পিছনের ধাপ শুরু করা

    পুরুষ তার ডান পা সোজা পিছনে ফেলে, যখন নারী তার বাম পা দিয়ে সামনের দিকে এগিয়ে যায়। ঘূর্ণনটি এখন সাবলীলভাবে চলতে থাকে।

  6. পাঁচ সংখ্যায় ঘূর্ণন সম্পন্ন করা

    পুরুষ তার বাম পা অনেকখানি পাশে সরিয়ে নেয়, আর নারী তার ডান পা পাশের দিকে নিয়ে যায়। ঘূর্ণনটি এখন ড্যান্স হলের দেয়ালের সাথে প্রায় পুরোপুরি সমান্তরালভাবে সম্পন্ন হয়।

  7. ছয়-এ নিরাপদে নামুন

    পুরুষের ডান পা বাম পায়ের সাথে মিলে যায় এবং উভয় পা আবার নিচে নেমে আসে। জুটিটি এখন পরবর্তী বেসিক স্টেপ বা অন্য কোনো ফিগারের জন্য প্রস্তুত।

সাধারণ প্রশ্নাবলী

  1. বামদিকে ঘোরার ক্ষেত্রে ঘোরার দিক এবং শুরুর পা মৌলিকভাবে আলাদা। ডানদিকে ঘোরা ঘড়ির কাঁটার দিকে করা হয়, অন্যদিকে বামদিকে ঘোরার সময় জুটি ঘড়ির কাঁটার বিপরীত দিকে ঘোরে, যার জন্য আরও নিখুঁত নির্দেশনার প্রয়োজন হয়।

আপনার কাছাকাছি স্ট্যান্ডার্ড ড্যান্স কোর্স

আপনার Waltz-এর কৌশল উন্নত করার জন্য এখনই সঠিক কোর্সটি খুঁজে নিন।

সব উপযুক্ত কোর্স দেখুন

একসাথে পরবর্তী ঘূর্ণন আয়ত্ত করো

udansa-তে তুমি এমন সমমনা মানুষ খুঁজে পাবে, যারা তোমার সাথে বেসিক স্টেপ থেকে ঘূর্ণনের দিকে এগিয়ে যেতে চায়। তোমার আশেপাশে উপযুক্ত নাচের সঙ্গী এবং কোর্স খুঁজে বের করো এবং তোমার শখকে আরও প্রাণবন্ত করে তোলো।

একসাথে পরবর্তী ঘূর্ণন আয়ত্ত করো

এর সাথে মানানসই