মূল কন্টেন্টে যান
নৃত্যের শুরু৪ মিনিট

সাংহাইতে নতুনদের জন্য সমসাময়িক নৃত্য: তোমার প্রথম পদক্ষেপ

লিখেছেন Bernhard De Lucaহালনাগাদ

সংক্ষেপে
  • সমকালীন নৃত্য (Contemporary Dance) শিখতে আগে থেকে কোনো অভিজ্ঞতার দরকার নেই, তবে আরামদায়ক পোশাক এবং নতুন নতুন মুভমেন্ট চেষ্টা করার আগ্রহ থাকা চাই।
  • সাংহাইয়ে নতুনদের জন্য উপযুক্ত কোর্সে ওজন স্থানান্তর, সহজ মেঝের কাজ এবং বিরতিগুলো ধাপে ধাপে বুঝিয়ে দেওয়া হয়।
  • আগে থেকেই জেনে নাও, কোর্সটি কি নাচের অভিজ্ঞতা নেই এমন নতুনদের জন্য, আর কোন মুভমেন্টগুলো মানিয়ে নেওয়া যায়।
  • প্রথম ক্লাসের পর ভেবে দেখো, তুমি নির্দেশনা অনুসরণ করতে পেরেছিলে কি না এবং ব্যথা বা চাপ ছাড়াই মুভমেন্টগুলো বদলে করতে পেরেছিলে কি না।

প্রথম ক্লাসে তোমার কতটা নমনীয়তা আছে, তা প্রমাণ করার দরকার নেই। আসল কথা হলো, অপরিচিত নড়াচড়াগুলো অন্বেষণ করার এবং যে ধরনটি নিয়ন্ত্রিত মনে হয়, সেটি বেছে নিয়ে তাতে স্থির থাকার সময় তুমি পাচ্ছ কি না।

শুরু করার জন্য তোমার যা দরকার

  • আরামদায়ক পোশাক, যাতে মেঝেতে নড়াচড়া করা যায়
  • পানি ও একটি ছোট তোয়ালে
  • পিছলরোধী মোজা অথবা খালি পায়ে নাচার সুযোগ
  • আগের অভিজ্ঞতা ও মেঝেতে অনুশীলন নিয়ে প্রশ্নসহ একটি নোট

সমকালীন নৃত্য ওজন ও শ্বাস নিয়ে কাজ করে

সমকালীন নৃত্য (Contemporary Dance) কোনো একক, নির্দিষ্ট চলনশৈলী নয়। একটি ক্লাসে সাবলীল সংযোগ, স্পষ্ট দিক পরিবর্তন, তাৎক্ষণিক সৃজন এবং মেঝের কাছাকাছি চলন একসঙ্গে থাকতে পারে। নতুনদের জন্য এখানে কোনো চলন দেখতে বড়সড় লাগছে কি না, তা গুরুত্বপূর্ণ নয়: তুমি কি অনুভব করতে পারো, কীভাবে তোমার ওজন এক পা থেকে অন্য পায়ে যাচ্ছে? ঝুঁকে পড়ার সময় কি শ্বাস আটকে না রেখে শ্বাস নিতে পারো?

সাংহাইয়ে কোথা থেকে শুরু করবে, তা খুঁজে বের করতেও এটি একটি সহায়ক মাপকাঠি। চীন সাংহাই আন্তর্জাতিক শিল্প উৎসব ২০২৬ সালে Dance Reflections by Van Cleef & Arpels-এর অংশ হিসেবে সমকালীন নৃত্যের প্রযোজনা উপস্থাপন করবে। মঞ্চে একটি সন্ধ্যা তোমাকে নতুন ভাবনা দিতে পারে, কিন্তু তা নতুনদের ক্লাসের বিকল্প নয়: ক্লাসে তোমার পুনরাবৃত্তি, প্রশ্ন করা এবং নিজের মতো করে মানিয়ে নেওয়ার জন্য সময় দরকার। তাই ক্লাসের তথ্য যাচাই করার সময় সুনির্দিষ্ট নির্দেশনার দিকে নজর দাও, মঞ্চে শৈলীটি অনায়াস মনে হয় কি না, তার দিকে নয়। আগে উপযুক্ত স্তরটি মিলিয়ে দেখতে চাইলে সাংহাইয়ে নাচের ক্লাসের স্তর সম্পর্কে নির্দেশিকা তোমাকে সাহায্য করবে। বিভিন্ন শৈলী ও শুরুর উপায় সম্পর্কে ধারণা পেতে আরও আছে সাংহাইয়ের ক্লাসগুলোর তালিকা।

ওজনের সামান্য স্থানান্তর প্রায়ই তোমার শরীর সম্পর্কে অনুভূতির কথা বড়সড়, দ্রুত কোনো নড়াচড়ার চেয়ে বেশি বলে দেয়।
ওজনের সামান্য স্থানান্তর প্রায়ই তোমার শরীর সম্পর্কে অনুভূতির কথা বড়সড়, দ্রুত কোনো নড়াচড়ার চেয়ে বেশি বলে দেয়।

তোমার প্রথম কোর্সের জন্য এভাবে প্রস্তুতি নাও

  1. শুরু করার জন্য তোমার লক্ষ্য ঠিক করো

    লিখে রাখো, তুমি মূলত চলনের ধারা শিখতে, ইম্প্রোভাইজ করতে, নাকি চলন ও মেঝেতে করা নৃত্যচর্চার সমন্বয় চেষ্টা করতে চাও। একটি স্পষ্ট লক্ষ্য তোমাকে উপযুক্ত বিষয়বস্তু আছে কি না তা যাচাই করতে কোর্সের বিবরণ দেখতে সাহায্য করবে।

  2. শিক্ষানবিশ স্তর ও পূর্বশর্ত সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করো

    আয়োজককে স্পষ্টভাবে জিজ্ঞাসা করো, নাচের কোনো অভিজ্ঞতা নেই এমন মানুষ অংশ নিতে পারে কি না। শরীরের ভার এক পা থেকে অন্য পায়ে নেওয়া এবং মেঝেতে যাওয়ার ধাপগুলো কীভাবে শেখানো হয়, তা নির্দিষ্টভাবে ব্যাখ্যা করতে বলো।

  3. পোশাক ও চলাফেরার স্বাধীনতা যাচাই করে নাও

    এমন পোশাক বেছে নাও, যাতে হাঁটু ভাঁজ করতে, ঘুরতে এবং নিরাপদে মেঝেতে নামতে পারো। জেনে নাও, খালি পায়ে নাচতে হবে, নাকি মোজা বা জুতা পরা ভালো।

  4. ছোট ও নিয়ন্ত্রিত নড়াচড়া করে দেখো

    দাঁড়িয়ে এক পা থেকে অন্য পায়ে ওজন সরাও এবং এ সময় শ্বাস নিতে থাকো। হাঁটু ভাঁজ করো, এক হাত মাটিতে রাখো, তারপর প্রসারিত করার জন্য জোর না করে ধীরে ধীরে আগের অবস্থায় ফিরে এসো।

  5. ক্লাসের পর নিজের স্তর মূল্যায়ন করো

    ব্যাখ্যাগুলো অনুসরণ করতে পেরেছ কি না, বিরতি নেওয়া সম্ভব হয়েছে কি না, আর কঠিন নড়াচড়ার জন্য বিকল্প পেয়েছ কি না যাচাই করো। কী কী তুমি ইতিমধ্যে করতে পেরেছ এবং কোন ক্ষেত্রে তোমার আরও ধীরগতির নির্দেশনা দরকার, তা লিখে রাখো।

শুরুর কোর্স চিনুন: উপযুক্ত ও অনুপযুক্ত লক্ষণ

এটি উপযুক্ত

  • কোর্সের বিবরণে বলা আছে, এটি শিক্ষানবিশদের জন্য অথবা এতে কোনো পূর্ব অভিজ্ঞতার প্রয়োজন নেই
  • মেঝেতে করা নড়াচড়া ধাপে ধাপে এবং বিকল্পসহ শেখানো হয়
  • তুমি নিজের মতো করে গতি ও নড়াচড়ার পরিসর ঠিক করতে পারো

এটা মানানসই নয়

  • বর্ণনায় নাচের ভালো দক্ষতা আগে থেকেই আছে বলে ধরে নেওয়া হয়েছে
  • প্রস্তুতি ছাড়াই মেঝেতে করার নাচের ধাপগুলো আগে থেকেই জানা আছে বলে ধরে নেওয়া হয়েছে
  • অনিশ্চয়তা বা ব্যথা থাকা সত্ত্বেও তোমাকে জোর করে নড়াচড়া করতে বলা হয়েছে

সময় অনুযায়ী তোমার চেকলিস্ট

অনুরোধ পাঠানোর আগে

প্রস্তুতি

ক্লাসের আগে

পৌঁছানো

প্রথম ক্লাসের পর

ফিরে দেখা

সাধারণ জিজ্ঞাসা

  1. না, নতুনদের কোর্সে যোগ দেওয়ার জন্য বিশেষ নমনীয়তা থাকা জরুরি নয়। নড়াচড়ার পরিসর মানিয়ে নেওয়া যায়, আর তোমাকে কোনো ভঙ্গি জোর করে করতে হবে না। খেয়াল করো, শিক্ষক বিকল্প ভঙ্গি দেখান কি না এবং তুমি চাপ ছাড়া অনুশীলন করতে পারো কি না।

সাংহাইয়ে সমকালীন নৃত্যের কোর্স

তোমার জন্য মানানসই আধুনিক নৃত্যের (Modern Dance) কোর্সগুলোর তুলনা করো এবং দেখে নাও, তোমার নড়াচড়ার অভিজ্ঞতার সঙ্গে কোন শিক্ষানবিশ স্তরটি মানানসই।

তোমার প্রথম নাচের পদক্ষেপ শুরু হোক কৌতূহল দিয়ে

udansa-তে তুমি সাংহাইয়ের উপযুক্ত কোর্সগুলোর তুলনা করতে পারো এবং তোমার অভিজ্ঞতার সঙ্গে মানানসই শুরুর পথ খুঁজতে পারো। এভাবে প্রথম ক্লাসে তুমি নির্দিষ্ট কিছু প্রশ্ন নিয়ে যেতে পারবে।

তোমার প্রথম নাচের পদক্ষেপ শুরু হোক কৌতূহল দিয়ে

এর সঙ্গে মানানসই