Test: Odpovídá tvé vnímání těla baletu?

Mnoho dospělých váhá před svou první lekcí baletu, protože věří, že pro tento taneční styl musí být člověk od narození extrémně ohebný. To je rozšířený omyl. U klasického tance pro začátečníky v dospělém věku nejde o akrobatické výkony, ale o vědomé vnímání vlastního těla, zdravé držení těla a radost z pohybu na hudbu. Pokud se ptáš, zda tvé fyzické předpoklady pro začátek stačí, náš test baletního tělesného cítění ti pomůže získat první odhad.

Než vstoupíš do studia, je užitečné pozorovat své vlastní pohybové vzorce v každodenním životě. Balet vyžaduje a podporuje velmi specifickou koordinaci: souhru jemného svalového napětí v trupu a vědomého uvolnění v kloubech. Kdo v běžném životě hodně sedí, má často zkrácené svalstvo, ale právě zde trénink začíná. Vezme tě přesně tam, kde právě jsi. Pokud tě tanec zajímá, ale stále si nejsi jistý, který styl ti nejlépe sedne, můžeš se podívat také do sekce Modern Dance a Contemporary pro dospělé, který bývá v pohybových sekvencích často o něco volnější.

Poté, co jsi vyhodnotil své tendence v testu, přichází na řadu jejich realizace. Žádný výsledek testu na světě by tě neměl odradit od rezervace zkušební lekce, pokud tvé srdce bije pro balet. Výsledky slouží pouze jako kompas, abys pochopil, v jakých oblastech budeš při tréninku obzvláště vytížen. Pokud například zjistíš, že ti stabilita středu těla ještě dělá potíže, nabídne ti baletní držení těla pro začátečníky v prvních hodinách cennou orientaci.

V kurzu pro dospělé začátečníky začínáš úplně od začátku. Lektor ti ukáže, jak aktivovat svaly šetrně ke kloubům, aniž bys byl v křeči. Naučíš se udržet rovnováhu na jedné noze a plynule pohybovat pažemi. Každá hodina postupně buduje tvou sílu, flexibilitu a koordinaci. Nech perfekcionismus v šatně a soustřeď se jen na pocit z pohybu v prostoru za doprovodu hudby. Tvé tělo se novým podnětům přizpůsobí překvapivě rychle.