Základní krok Bachata a taneční technika pro začátečníky

Kdo začíná s Bachata, rychle zjistí, že tento tanec žije z okouzlující lehkosti. Absolutním základem pro tento tok je základní krok Bachata, který se rozprostírá přes osm dob neboli countů v hudbě. Pohybuješ se přitom v klasickém vzoru ze strany na stranu. Leader začíná levou nohou doleva, zatímco follower zrcadlově začíná pravou nohou doprava. Po třech krocích následuje na čtvrtou dobu takzvaný tap, lehké klepnutí špičkou volné nohy bez přenesení váhy. Na doby pět až osm se vše opakuje v opačném směru.

Aby se tato latinskoamerická práce nohou tančila plynule, je rozhodující rozložení váhy. Každý krok musí být plně zatížen, aby druhá noha byla volná pro další pohyb. Pouze u tapu zůstává váha kompletně na stojné noze. Začátečníci často dělají chybu, že kladou nohy příliš daleko od sebe. Udržuj své kroky malé a kompaktní, to šetří energii a zajišťuje, že i při rychlejší hudbě zůstaneš bez námahy v rytmu.

Vizuální značkou tance je charakteristický pohyb boků v Bachata, který je patrný zejména při tapu na doby čtyři a osm. Častým nedorozuměním je, že tento pohyb musí být aktivně vynucen. Ve skutečnosti je dobrá technika Bachata výsledkem přirozené biomechaniky. Když uděláš krok a mírně pokrčíš koleno, bok na této straně klesne. Pokud při přenosu váhy propneš stojnou nohu, bok se automaticky posune nahoru a ven. Při tapu tak zcela organicky vzniká přirozený pohyb boků, aniž bys musel pohyb uměle zdůrazňovat.

Pro čistou práci nohou v Bachata je nezbytný měkký, mírně pokrčený postoj v kolenou. Kdo tančí s propnutýma nohama, blokuje si pánev a bere tanci jeho typickou vláčnost. Při cvičení se soustřeď na to, abys udržel horní část těla relativně v klidu a nechal pohyb plynout izolovaně ze středu těla a nohou. Působí to elegantně a nesmírně to usnadňuje rovnováhu v párovém tanci.

Jakmile ti základní krok jde i ve spánku, přicházejí na řadu první Bachata figury pro začátečníky. Absolutní klasikou je jednoduchá otočka, které se také říká sólo otočka. Během základního kroku do stran se jeden z partnerů, obvykle follower, jednou otočí kolem své vlastní osy. Aby ses naučil Bachata otočku, využiješ stejné čtyři doby jako u základního kroku. Na první dobu se tělo otevře ve směru otáčení, na druhou a třetí se otočka dokončí a na čtvrtou dobu se figura čistě uzavře pomocí tapu.

Vedení přitom probíhá prostřednictvím jasného, ale jemného kontaktu rukou. Leader lehce zvedne ruku followera, aby dal signál k otočce, aniž by přitom vyvíjel tah nebo tlak. Pokud chceš své dovednosti v párovém tanci dále rozvíjet, vyplatí se podívat i na jiné styly, abys procvičil svou celkovou koordinaci. Například trénink Kizomba rovnováhy a napětí v těle ti může pomoci udržet extrémně stabilní střed i při Bachata otočkách.