Text: Mary De LucaAktualizováno
Na udansa najdeš stejně smýšlející lidi ve svém okolí, kteří stejně jako ty chtějí pilovat svou techniku a sdílet vášeň pro Bachatu. Propoj se jednoduše a najdi svého ideálního tanečního partnera na příští kurz.
Kdo při základním kroku Bachata zakopává, hledá chybu často na špatném místě. Většinou to není chybějícím citem pro rytmus, ale malými, nevědomými chybnými postaveními chodidel a pánve.
Čistě technické chyby
Všechny uvedené chyby se vztahují výhradně k fyzickému provedení kroků a držení těla.
Praktický význam pro začátečníky
Výběr vychází z nejčastěji pozorovaných úskalí v kurzech pro začátečníky na udansa.
Přímá řešitelnost
Pro každou uvedenou chybu je poskytnuta přímá, anatomicky pochopitelná korekce.
Nezávislý výběr
Žádný taneční lektor ani žádná asociace nezaplatili za umístění na tomto seznamu.
Chyba č. 1: Neúplný přenos váhy
Kdo rozděluje váhu na obě chodidla, ten se sám blokuje. Pouze díky úplnému přenesení váhy na stojnou nohu zůstává volná noha pohyblivá pro další krok nebo tap.
Chyba č. 2: Umělé pohupování boky při tapu
Vynucené, aktivní vytlačování boků na čtvrtou dobu vypadá nepřirozeně a narušuje rytmus. Typický pohyb vzniká naopak pasivně díky propnutí stojné nohy a pokrčení volné nohy.
Chyba č. 3: Obří kroky zabírající prostor
Příliš velké kroky vedou ke ztrátě těžiště a přerušení spojení v páru. Bachata je kompaktní tanec, při kterém by nohy měly zůstat téměř pod tvým vlastním tělem.
Chyba č. 4: Povolený rám (špagetové paže)
Povolené paže bez základního napětí znemožňují jakýkoli přenos signálu. Bez stabilního, pružného rámu v horní části těla vedení leadera vyprchá a follower nemůže reagovat. Správné <a href="/tanz-ratgeber/bachata-tanzen-lernen/bachata-grundschritt-und-tanztechnik/bachata-haltung-paarkontakt-erklaert">držení těla u Bachata</a> je základem pro každý společný krok.
Chyba č. 5: Našlapování na celá chodidla
Kdo našlapuje na celá chodidla, ztrácí pružnost v kolenou a působí prkenně. Každý krok v Bachata se měkce zahajuje přes bříška chodidel a teprve poté se jemně odvaluje, aby pohyb pružně odpružil.
Najdi si teď ten správný kurz, abys mohl svou techniku vyzkoušet přímo na tanečním parketu.
Česko: zatím žádné kurzy
festivaludansa tipBachata
festivalBachata
workshopPárový tanecNejčastějším důvodem, proč práce nohou u Bachata působí neohrabaně, je chybný přenos váhy. Mnoho začátečníků má tendenci rozdělovat svou váhu mezi kroky nebo držet horní část těla ztuhlou nad středem. U Bachata však musí každý krok znamenat úplné přenesení těžiště. Pouze pokud přeneseš svou váhu na sto procent na stojnou nohu, zůstane ta druhá zcela volná pro další krok nebo závěrečný tap. Dalším typickým kamenem úrazu je práce chodidel: kdo našlapuje celou plochou chodidla jako na kolejích, ztrácí pružné spojení s podlahou. Místo toho využij čistou techniku odvalování přes bříška chodidel, tak jak je ukotvena i v obecné práci nohou latinskoamerických tanců. To ti dodá potřebnou rovnováhu, abys mohl v horní části těla zůstat v klidu, zatímco boky budou přirozeně následovat kroky, aniž bys je musel uměle vynucovat.
Při základním kroku Bachata došlápneš nejprve na bříško chodidla a poté ho měkce odvalíš. Díky tomu si udržíš stálý kontakt s podlahou a pohyb pružně odpružíš v koleni.
Nucené trhání boky nahoru působí nepřirozeně a blokuje plynulost. Pohyb boků vzniká přirozeně tím, že propneš stojnou nohu a lehce pokrčíš koleno volné nohy.
Velké kroky pár trhají od sebe a ztěžují rovnováhu. Udržuj své kroky kompaktní, maximálně na šířku ramen, abys měl/a pod kontrolou své těžiště a spojení s partnerem.
Základní krok a taneční technika Bachata pro začátečníky
Tanec Bachata na místě: práce nohou pro malé prostory
Změna místa v Bachatě: Cross Body Lead pro začátečníky
Trénuj Bachatu o samotě: Tvůj plán pro sólový trénink doma
Vedení v Bachata: Jak správně využít tah a tlak v rukou
Bachata krok vpřed: Správné přenesení váhy
Bachata figury pro začátečníky: 5 nejlepších základů
